Cítim To?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53

Pokračovanie mojich poznámok o dospelých, ktorí vyrastali v nefunkčných rodinách.

V nefunkčnej rodine je v skutočnosti veľa rôznych vecí, ktoré sa dejú v dospelosti, ale dnes chcem hovoriť o rozmarnosti, hanbe za lenivosť a o čase, ktorý venujem sebe.

"Hanbím sa za teba"

Pre pohodlie „vzdelávania“, Aby som bol úprimnejší, potlačiť aktivitu, na ktorú rodičia nie sú pripravení alebo napríklad ospravedlniť stav „dobrej matky“, pocity dieťaťa delíme na dobré (tiché, pokojné) a zlé (hlučné, mobilné), zmysel pre povinnosť je aktívne implantovaný so zodpovednosťou za reakcie rodičov - „Správal si sa nechutne, pozri, tvoja matka z teba začala bolieť hlava“, „Svojím správaním ma privedieš do hrobu“, „Aká hanba, čo bude ľudia vravia?.

Úzkostlivá matka neustále zíva - musíte dieťa niečím zamestnať, kým sa nestane niečo zlé, musíte to ovládať, inak Boh vie čo, musíte poukázať na chyby, pretože lepšie to hovorí mama, ako niekto zvonku.

V detstve dieťa takejto matky často počuje: „Prečo len kňučíš - choď aspoň v tomto čase umyť riad“. Alebo pri čítaní alebo hraní niečoho: „Ach, nie ste ničím zaneprázdnení - musíte ísť do obchodu“. A keď z neustálej kontroly alebo kritiky matky prídu záchvaty hnevu - „Prečo si hysterická? Nemáte čo robiť - choďte k lekárovi / nájdite si prácu. “

"Hanbím sa za seba"

Pre ženu, ktorá bola kedysi takýmto dieťaťom, sa často všetko trasie: viacúlohový proces, schopnosť udržať veľa vecí v oblasti svojej kontroly (začala umývať, bežala robiť večeru, jednou rukou kontrolovala domáce úlohy svojho dieťaťa, s tým druhým, ktorý si urobil v obchode nákupný zoznam, v tejto dobe začala umývať riad a premýšľať, či bude na novú posteľ dostatok peňazí, vtedy som si spomenul, že by bolo dobré vyhradiť si hodinu a polovicu za prácu, ktorú som si zobral domov, a vyžehlenie blúzky, inak nikdy nevieš a choď do posilňovne, inak sa rozhodnú, čo iné … a mama - musíš zavolať a ohlásiť sa mame, a potom znova, nikdy neviete, čo …).

Viem, že mnoho žien žije v takej multifunkčnosti, niekedy som sama ako muž-orchester a zároveň som schopná rozdeliť si úlohy, dať si na to čas a stanoviť si priority. A poznám tých, ktorí ako veverička v kolese znova a znova behajú, kým nenastane nervové zrútenie, panika, choroba.

Rodičovské hlasy v hlave neutíchajú ani na minútu, aj keď ich už mnoho rokov nikto nepočuje, ale vnímajú ich ako svoje vlastné myšlienky., a dobré, motivujúce, správne, pretože ak sa zastavíte a oddýchnete si, stane sa niečo hrozné. Aj keď je to podvod - nemôžete prestať, ani keď naozaj chcete.

Pretože musíte byť sami so sebou a taká skúsenosť neexistuje. Je to desivé, je to divoké, je to strašne desivé byť v kontakte so sebou.

Pretože je zakázané len BYŤ, musíte niečo urobiť. Tým, s ktorými pracujem, znie divne a výstredne, keď v relácii poviem „Môžete byť len“. Vidím, ako sa panika stupňuje - len aby to bolo? A čo s tým robiť? Kam behať? Ste určite špecialista? Naozaj to môžem urobiť? Čo keď niečo začnem cítiť?

"Nehanbím sa"

Asi najťažšie je to urobiť tak, aby sa človek začal cítiť. Väčšina sedení je zameraná na vracanie pocitov a emócií, na uvedomenie si a pomenovanie, na telesné vnemy. Najprv je to mechanická činnosť - „Myslím si, pravdepodobne, že toto …“, telo je ignorované - „nič sa nezmenilo, sedím ako predtým“. Trvá to v skutočnosti veľa času, ale cestu zvládne ten, kto kráča, a ak sa to človek rozhodne skúsiť urobiť, dôjde k zmenám.

V určitom okamihu sa signálna funkcia zmyslov vrátiRozmrazujú sa pocity a vyvstávajú otázky: „Zaťaté päste - čo sa deje?“, „Zdá sa, že je všetko v poriadku, ale prečo mám obavy? Možno sa bojím? Alebo nahnevaný? “,„ Čo môžem teraz urobiť, aby som sa uživil? “.

Keď človek začne cítiť a uvedomovať si svoje pocity, väčšina cesty bola prejdená. Je prirodzené mať strach a úzkosť pred niečím novým, je prirodzené hnevať sa a brániť svoje práva, keď sú porušované, je prirodzené plakať, keď to bolí, a je prirodzené radovať sa zo svojich úspechov a deliť sa o svoje šťastie s ostatnými. Dajte si povolenie cítiť pohyb života a niekedy si dovoľte len tak byť.