2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53
Krásne, tenké, tenké, takmer priehľadné dievča tancuje nevídaný tanec. Potom vybehne do stredu haly, potom sa skryje do kúta, pričom sa bojí zdvihnúť zrak k ostatným účastníkom školenia. „Ak by si mohol pomenovať svoj tanec, ako by sa volal?“- pýtam sa jej. „Som“- dievča odpovie takmer šeptom a s ťažkosťami zadržiava slzy … Zdá sa, že len o trochu viac, a vo vzduchu sa rozpustí od hrôzy, ktorá vyvstala zo skutočnosti, že sa dokonca odvážila povedz o tom.
Skupina vykonáva arteterapeutické cvičenie. Účastníci si nakreslia masky a potom sa o nich striedajú. "Táto maska je o tom, že nežijem." A taký chcem byť! " - hovorí ďalší účastník a rozplače sa, potom sa začne ospravedlňovať za svoje slzy a zdá sa, že je pripravený spáliť hanbou, že vôbec hovoril … Účastník je tam zároveň viac ako úspešný človek, mimo tréningovej haly a pravdepodobne by veľa ľudí v jeho okolí a ľudí, ktorí mu závidia, prekvapilo, keď sa dozvedia, že napriek všetkým atribútom úspešného človeka stále necíti svoje právo na existenciu …
Všetci máme najdôležitejšiu, najdôležitejšiu, takpovediac základnú potrebu - potrebu byť. Potreba potvrdiť, že jednoducho sme. A toto potvrdenie môžeme získať iba prostredníctvom iného, tak to funguje. Dieťa, ktoré sa sotva naučilo plaziť, pozerá na matku a očakáva od nej - nie, nie chválu, nesúhlas alebo nesúhlas so svojim konaním. Očakáva, že bude jednoducho uznaný - že uzná právo na svoju existenciu. „Pozri sa na mňa, pošli mi signál, aby som pochopil, že som, existujem“- to sú najdôležitejšie slová, ktoré by mohol povedať, keby mohol … vy a vaše právo na existenciu.
Dieťa netreba hodnotiť hneď v prvých rokoch jeho života. Už je spokojný s tým, čo robí - vstal, kráčal, naučil sa ukladať na seba kocky, behal, učil sa jazdiť na bicykli, aj keď na trojkolesovom. "Pozri sa na mňa!" - vyšle signál svojim najobľúbenejším ľuďom. Namiesto toho sa mu naskytne hodnotiaci pohľad: „Dobre, konečne urobil aspoň niečo“alebo „Mohol som to urobiť lepšie“… A teraz, postupom času, dieťa už nehľadá potvrdenie toho, čo je, ale na schválenie: „Urobil som dobre? Máš rád? " a spolu s nimi začína strácať zmysel pre seba … Keď namiesto uznania svojej existencie dostaneme hodnotenie v najranejšom detstve, potom časom začneme veriť, že je to hodnotenie, ktoré potvrdí naše právo byť. Aký krutý klam … Často z takýchto detí vyrastú perfekcionisti, ktorí sú neustále nespokojní s tým, čo robia, pretože sú zvyknutí dostávať od svojich rodičov hodnotenie namiesto správy „Som a mám na to právo tak. " A ak sa dospelý najčastejšie a najčastejšie zaujíma o to, čo si o ňom ostatní myslia, je veľká pravdepodobnosť, že mu toto uznanie práva na existenciu nestačilo.
Ale nie je to také zlé. Dostatočne milujúci rodič, aj keď mieša súhlas a uznanie, stále dáva pocit, že dieťa má právo žiť, existovať a byť milované.
Najstrašidelnejšou správou, ktorú môže dieťa „dať“, je správa „nežije“. „Bolo by lepšie, keby si tam nebol!“, „Bolo by lepšie, keby som išiel na potrat“, „Všetky deti sú ako deti a ty …“byť nekonečný) “, fyzické, sexuálne násilie je to, čo prispieva k posilneniu pocitu „Nemám na to právo“. Ale bez uspokojenia tejto potreby - potreby byť - všetko ostatné prestáva dávať zmysel. Úspešná, prestížna práca, rodina, chvíle šťastia - často človek, ktorého potreba byť nie je uspokojená, verí, že to všetko dostal akosi náhodou, nie vďaka svojmu úsiliu, ale nejakej nepochopiteľnej zhode okolností, pretože koniec koncov sa zdá a nie, a preto na to nemá právo. A preto ani nevie, ako si to užiť …
„Páčil sa mi spôsob, akým si tancoval,“hovoria dievčaťu, ktoré tancovalo a plakalo, a nazvali ho „ja som“. Tvár dievčaťa sa rozjasní. „Toto by si chcel počuť?“Pýtam sa. Po krátkom premýšľaní odpovie: „Viete, len by som chcela, aby mi povedali: existuješ …“.
Si. Si nažive. Zaslúžiš si byť. Keď sme tieto správy nedostali ako deti, neskôr v dospelosti to môže byť veľmi ťažké. A často sú to práve tieto správy - nie explicitné, neverbálne, nepolapiteľné -, ktoré sú najliečivejšie vo vzťahu klient - psychoterapeut.
Odporúča:
Prečo úspešná žena Potrebuje Muža?
Prečo úspešná žena potrebuje muža? Odpoveď je len jedna - na lásku. Áno, znie to tak jednoducho, ale v živote to také jednoduché nie je. Za lásku, ktorá neobmedzuje, nevnucuje, neutláča ani nepodmaňuje. Láska, ktorá rešpektuje, zachováva vnútorný a fyzický priestor toho druhého, ktorý sa rozvíja a podporuje.
Právo Byť šťastný Alebo Mať Odvahu Byť
„Šťastie nie je úspech, šťastie je povolenie“- kedysi napísala najtalentovanejšia ukrajinská psychologička Svetlana Roiz Nechať sa byť šťastným nie je jednoduché. Hanba a vina vám stoja v ceste. Vo všeobecnosti je drzosť byť šťastný. V závislosti od tradícií vašej rodiny môže byť „drzosťou“množstvo rôznych vecí.
Ako Si Udržať Muža? Ak Chcete Byť ženatý, Musíte Sa Naučiť Nechcieť Byť ženatý
Sociálny, kultúrny a náboženský postoj: „Muž je v živote ženy nadhodnotou,“ochromil osud celých generácií žien. Verím, že iba žena, ktorá je zbavená takéhoto presvedčenia, je schopná vybudovať zdravé partnerstvo s mužom bez toho, aby prepadla obetám a poníženiu, aby nemanipulovala s mužom s pocitom viny, aby ho nestratila, aby si ho neudržala.
Hanbím Sa Byť Sama Sebou, Chcem Byť Iná
Hanba je jediný pocit, ktorý prostredie podporuje. Je to naučené a s jeho pomocou môže byť celkom vhodné regulovať osobu. Komplexný zážitok, ktorý sa úplne týka celého človeka a nedá sa jednoducho odstrániť tým, že niečo urobíte. V tomto zmysle je vina zhovievavejšia, pretože odkaz „urobil niečo zle - cítim sa vinný (alebo vinný) - priznal chybu, ospravedlnil sa alebo zmenil dôsledky - vyšiel z viny“.
Byť Sústredený, Byť Vo Svojom Strede: čo To Znamená?
V psychológii aj v rôznych duchovných a telesných cvičeniach často môžete počuť - „buďte vo svojom strede, buďte sústredení“. Kedysi, ako začiatočníka, bolo pre mňa úplne nepochopiteľné, čo to znamená. Čas uplynul. Nedávno som sa po ťažkých udalostiach „rozpadol“a potom sa opäť „zhromaždil“vo svojom strede.