2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53
Ak vás zrazu, bez vyhlásenia vojny a bez zjavného dôvodu, niečo vo vašom tele bolí, zapáli sa, je podráždené alebo prestane fungovať - čo robiť? Predtým, ako vám poviem, čo s tým urobiť z hľadiska psychológie, vám chcem pripomenúť:
I. Ak poznáte dôvod - odstráňte dôvod
Inými slovami - ako lekár v žartu odporučil dáme z nových Rusov - „Alergia prejde, keď ananás prejde“. Dáma, mimochodom, bola prekvapená týmto: „Zvláštne, môžu ananásy prejsť?“Nebuď ako. Kým konečne prejde alergia, nebude možné jesť ananás a žuť lieskové tetrovy.
II. Ak nepoznáte dôvod, dajte sa otestovať
Keď hovoria, že všetky choroby sú z nervov, zabudnú objasniť, že niektoré z týchto chorôb už zašli tak ďaleko, že majú celkom objektívne fyzické príčiny. V prítomnosti organických lézií sú lieky oveľa účinnejšie ako psychoterapia. Nenechajte sa zanedbať. Psychologická práca na sebe nikdy nezasahuje - ale nenahrádza ani účinné lieky …
Ak ste už vyplnili body 1 a 2, môžete pristúpiť k tretiemu:
III. Čo vám chce tento symptóm povedať z psychologického hľadiska?
Ak váš príznak nemá zjavnú príčinu a lekári vo vašom tele nenašli žiadne zmeny, znamená to, že hovoríme o psychosomatike. Telo evidentne prežíva psychické nepohodlie a pokúša sa vám povedať niečo, čo ste už dlho nechceli počuť … Príznakom je takmer vždy krik tela o pomoc. Porozprávajte sa s ním, pomôžte mu: nie je vám cudzie, vaše telo.
Tri noci som nespal, som unavený. Chcel by som zaspať, odpočívať …
Ale akonáhle som si ľahol - hovor! - Kto to hovorí? - Nosorožec.
- Čo? - Problém! Problém! Bežte sem rýchlo!
- Čo sa deje? - Uložiť! - Kto? - Hroch!
Náš hroch padol do močiara …
- Nepodarilo sa vám dostať sa do močiara? - Áno! A ani tam, ani tu!
Ach, ak neprídeš, utopí sa, utopí sa v močiari, Hroch umrie, zmizne !!!
- Dobre! Bežím! Bežím! Ak môžem, pomôžem!
Vôl, to nie je jednoduchá práca - vytiahnuť hrocha z močiara!
K. Chukovsky
Príznak vám nezavolá na telefón, takže musíte ísť za ním, a nie naopak … Nie je to jednoduchá práca, áno. Ale zároveň je to aj zábavná cesta, cesta do seba, rozhovor so sebou samým v jazyku obrazov: podvedomie nemá iný jazyk. Ak sa naučíte hovoriť s príznakom v jeho jazyku - doslova na vás čakajú báječné objavy. Pomôžu vám, aj keď poznáte príčiny symptómu a organické lézie, ktoré ho sprevádzajú. Ak nič z toho neviete, potom pre vás konverzácia s vašim vlastným príznakom nadobudne osobitný význam.
Ponorme sa teda do rozprávky!
1. Zamerajte sa na symptóm
Posilnite to, precíťte to tak naplno, ako sa len dá. Aký je to pocit vo vašom vnútri? Akej farby je? Teploty? Formuláre? Textúry? Predstavte si to tak presne, že to ľahko nakreslíte.
2. Staňte sa týmto symptómom a zobrazte ho ako seba
Pohybujte sa, ako by ste boli symptómom; znie to, že si symptómom. Počúvajte svoje pocity v pohybe: kam smeruje ich energia? Aký je účel tohto magického pohybu?
3. Všimnite si pocitov, obrazov a myšlienokvznikajúce v súvislosti s týmto pohybom a touto energiou.
Nechajte ich, nech vás zavedú do fantázie znovuzrodenia tejto energie: dosiahnite cieľ svojho pohybu, pocíťte energiu tohto úspechu a kam smeruje … a pocíťte jeho ďalší cieľ. Táto fantázia môže byť ľubovoľná - nechajte ju rozvíjať sa, kým nepocítite, že posledný dosiahnutý cieľ je konečný.
4. Skúmajte dosiahnutý stav
Čo ti to hovorí? Ako sa cítite v tomto stave? Čo by sa stalo, keby ste tieto pocity preniesli do svojho každodenného života? Možno vám symptóm pripomína to, čo vám chýba v každodennom živote? Alebo varuje pred tým, že je v živote príliš veľa?
päť. Sformulujte správu o symptóme
Vymyslite spôsob, ako to urobiť stručne, a napíšte si to.
6. Opýtajte sa sami seba, čo ste o sebe zistili alebo sa dozvedeli a váš príznak počas tohto cvičenia.
Zvážte, ako by ste mohli preniesť posolstvo symptómu do svojho každodenného života.
7. Začnite meniť svoj život podľa posolstva symptómu - a keď sa váš život zmení, symptóm zmizne.
Pomôcť v dialógu s príznakmi môžu ľudové príslovia a porekadlá:
"Rozčuľuje ma to" - kožné ochorenia: podráždenie, neurodermatitída
„Nemôžem vystáť ducha“ - dýchací systém: alergická nádcha, bronchitída, astma
"Moje oči nevideli" - choroby zraku
"Nechcem to počuť" - choroby sluchu
„Prehltnite útok“ - ochorenia hrdla: tonzilitída, nachladnutie
"Nemôžem stráviť" - choroby tráviaceho systému, nevoľnosť
Ak sa symptóm práve objavil, potom rozhovorom s ním pravdepodobne rýchlo zistíte, ako zmeniť svoj život tak, aby uspokojil jeho túžby. Ak už jeden bez druhého dlho nežijete, možno sa budete musieť dlho rozprávať … ale stojí to za to. Lepšie porozumenie svojmu vlastnému telu je obrovským zdrojom a nemali by ste ho zanedbávať.
Odporúča:
Zvláštne Priateľstvo: O Tom, Aké Dôležité Je „spriateliť Sa“so Symptómom Choroby
Osoba, ktorá sa ocitla v situácii, keď zistila chorobu, najmä keď sa to stane neočakávane, je akoby v šoku a v zmätku . Málokto povie: „Hurá, konečne!“. Takéto informácie sú vnímané nejednoznačne a bez radosti. Je nepravdepodobné, že by to niekto dokázal okamžite prijať, bez zapierania a bez hnevu.
Práca So Symptómom V Gestaltovom Prístupe
Psychosomatický prístup je založený na myšlienke spojenia tela a psychiky. O existencii tohto druhu spojenia sa vedelo veľmi dlho. Starovekí grécki filozofi o tom už písali a diskutovali o povahe choroby. Sokrates hovorí, že okrem duše neexistuje žiadna telesná choroba.
Odolnosť Voči Symptómom
"Bol to pre mňa dôležitý objav, keď som objavil u svojich pacientov nevedomá potreba chrániť ich choroby “. Joyce McDougall „Telo divadla“Článok nie je o akútnych, ale o chronických príznakoch. Text článku je výsledkom reflexívnej terapeutickej skúsenosti s prácou s klientmi, ktorí predložili symptomatickú požiadavku.
Zamerania A Perspektívy Práce So Psychogénnym Symptómom
Zamerania a perspektívy práce so psychogénnym symptómom Fenomenologická metóda vám umožňuje „zmeniť“symptóm na fenomén a vrátiť individualitu človeka do terapie Zdieľam svoje skúsenosti s príznakom. Pre profesionálov. V tomto článku chcem popísať špecifiká práce s klientmi, ktorí svoj problém v terapii prezentujú ako symptóm.
Konverzácia So Symptómom. Práca So Sebou
Postavy: 1. Človek (H) 2. Príznak (C) 3. * komentáre pre sebauvedomenie H .: - Tak poďte, keďže ste už prišli. Ste unavení prenasledovaním (liečením) a / alebo ignorovaním vás. Nepomáha Ako sa voláš? (* Aká je diagnóza (ak existuje)?
