Venované Nerozpoznaným úspechom A Pocitom Viny

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53

Dnes som bol trochu prekvapený, keď som počul silvestrovské rozhovory rôznych ľudí, ktorých som nepoznal. Tak sa to stáva! Nadarmo sa nadávajú, ako odchádzajúci rok… „Bol to zlý rok“…. takto to dopadne.

A tiež sa to stáva takto. Priateľka mi hovorí, že nemôže nijako schudnúť. A koniec koncov, ona nič nejedí. No, ak len varí. Málo. Nuž a potom si celá rodina sadne za stôl k jedlu, ale ona nie. Je žiarlivá, hryzie krutón, tučnie … a koniec koncov: „Nejedol som!“"Vieš, nesedel som s nimi za stolom, na tanieri nebolo mäso." No a čo som tam už zachytil? Nie, to sa nepočíta. “No áno, ako som na to sám zabudol! Nehádal som! Koniec koncov, ak rozbijete cookie a nehryznete, všetky kalórie zmiznú! Presne tak!

Aj to sa stáva. "Vôbec neodpočívam." No proste nikdy. Aký život to už odišiel? Nie, nie, večer ešte môžem. Večer je posvätný. Film alebo kniha. Ale to sa stáva každý deň. Chcel by som ďalší odpočinok. Akosi si oddýchnuť iným spôsobom. Ako - ešte neviem. Preto celý rok bez odpočinku. “

Takže. "Nejaký druh rutiny, nie život." Niečo si kúpim, niekam idem, niekde študujem. Ale aby v živote existovala UDALOSŤ … nič také neexistuje. No, tam sú narodeniny, dobre, ideme na večierky, dobre, áno, synovec bol tento rok ženatý. Ale toto všetko sa deje okolo mňa, nie so mnou. Rutina. Nuda a melanchólia."

Podľa mňa tieto tri príklady spája „jedno vlákno“. Absencia osoby v okamihu jej vlastného, v skutočnosti života. "Zdá sa, že jem, ale nejedol som." Nepamätám si - takže nebolo! A zdá sa, že odpočívam, ale nepamätám si. Neprikladám dôležitosť. Nenazývam odpočinok odpočinkom. Zdá sa, že udalosti sa stávajú, ale nejako bledé alebo niečo také. akosi nie so mnou. “A dojem je taký, že ľudia nemajú život, ale má ich.

Je dôležité, samozrejme, spomenúť tu všímavosť. Rozumieš. A okrem toho úplne novoročná téma. O cieľoch. O jednom dôležitom bode, ktorý sa pri ich predstavení často prehliada.

Stokrát už každý povedal, že cieľ musí byť presný a konkrétny. Teraz sa pokúsim vysvetliť, prečo taká presnosť. Pretože bolo hlúpe riadiť sa pokynmi, vždy sa mi to nepáčilo. A ak viem, prečo to robím, je to úplne iná vec. Stručne povedané, je potrebná konkrétnosť a presnosť cieľa, aby som mal presné konkrétne ukazovatele, že cieľ bol dosiahnutý, aby som nepremeškal tento okamih svojho života, keď sa cieľ (konečne!) Zrealizuje.

Cieľ mať viac peňazí nie je ani presný, ani konkrétny. Viac ako minulý rok? Viac ako teta Dusya? Koľko ešte? Za dvadsať rubľov? Ako zistím, že mám „viac peňazí“?

Anekdota v predmete.

- Koľko zarábaš?

- 3000!

- Fi … Dap ??? …..

- Euro.

- Ach … toto je ….

- V týždni.

- Mrcha !!!!!

Prvýkrát nechápete, kto má viac … no alebo dlhšie …

Cieľom v druhom prípade je napríklad viac si oddýchnuť. Úžasné! Čo je odpočinok pre každého z nás? Myslím, že to budú rôzne odpovede. Od lezenia po skalách až po plstenie na gauči. Preto je dôležité definovať, čo je odpočinok. A je tiež dôležité vytvoriť akýsi „ukazovateľ“, ktorý určí, ktoré denné činnosti sú odpočinkom a ktoré nie. Dobré „cvičenie“, aby ste sa necítili „vynechaní“.

Napríklad sa rozhodnete, že sa okúpete, šálku kávy, pozriete si film, prečítate si knihu, navštívite priateľov, navštívite priateľov - to všetko je relax. Bodka. Potom, keď urobíte čokoľvek z vyššie uvedeného, nezabudnite, že práve teraz odpočívate. A neobviňujte „starý rok“, ktorý vás hostia zmrzačili. Na budúci rok jednoducho vylúčte „hosting“zo zoznamu označeného „odpočinok“.

Ste unavení z rutiny? Napíšte, čo je táto rutina vo vašom chápaní? Ak ide o sériu hluchých dní, choďte aspoň na návštevu alebo sa choďte prejsť. Už nebude ŽIADNA rutina. A poznačte si to vo svojej mysli. Že si kráčal. Ak dôjde k sérii hlučných slávností a víchrice - zamknite sa na jeden deň doma a tiež to nebude rutina. Hlavnou vecou v tomto obchode je presne určiť, čo konkrétne chcete a ako zistiť, že „tu to je, stalo sa to!“

Dotknem sa ešte jednej témy typickej pre čas venovaný zhrnutiu, hodnoteniu a …. hľadať vinníkov. Koniec koncov, ako sa máme? Stále tie isté globálne otázky „Kto je na vine?“Už mlčím o tom, čo je potrebné urobiť? nie je vôbec otázka. Pretože ak niečo urobíte, určite sa ocitnete na vine. Je lepšie sedieť bokom, nie?

Jediným problémom je, že aj keď sedíte bokom, existuje šanca, že sa stanete vinnými „za nečinnosť“.

Ako často sa pokúšame po boji mávať rukami! A vyčítajme si, že sme takí - takí. Máme tendenciu súdiť. Seba alebo iných. Ani rituál odpustenia nepomáha. Najmä vo vzťahu k sebe. V opačnom prípade by v tomto smere nebolo toľko techník. Školenia, semináre, cvičenia, terapia a tak ďalej.

Odpustiť druhým je oveľa jednoduchšie. Tu sa môžete stať blahosklonnými a veľkorysými a prevziať úlohu Nemesis a vyhlásiť: „Nevinný!“

Vlastná vina sa javí ako dôsledok odsúdenia seba samého. A odpustiť sebe samému teraz znamená priznať si, že minulá vina bola v skutočnosti ohováraním proti sebe samému. A urážka na cti, podobne ako krivá prísaha, je dosť závažný zločin. V oboch prípadoch sme…. sú na vine

Keď sme sa v minulosti rozhodovali v minulosti, čo sa mohlo zmeniť na tragédiu, nemohli sme vopred poznať dôsledky. Ale napriek tomu sa to často stáva, cítime sa vinní. Ak nie sme schopní odpustiť sebe, zostaneme v našich očiach vinní za túto minulú voľbu. Môžeme si teda za to sami, ako keby sme vedeli o dôsledkoch.

Ale vo väčšine prípadov sa vina prejavuje práve v dôsledku ohovárania seba samého. Popierajúc skutočnosť ohovárania, máme na svedomí „zločin“

Ale nevedeli sme všetky dôsledky, však? Priznaním tohto ohovárania sme oslobodení od „zločinu“, pričom vynesieme rozsudok „nevinný“, ale staneme sa ohováračmi.

Odpúšťajúc si, zdá sa, si hovoríme: „Som falošný svedok, obvinil som sa nezákonne, ohováral som sa, skutočne som nevedel o dôsledkoch, ale obviňoval som sa, ako keby som ich poznal vopred.“

Taký je koncept viny „loopback“. Uvádzam to, aby som ukázal skutočné dôvody, prečo sú sťažnosti, že „sám sebe nemôžem odpustiť“celkom vhodné. A stane sa, že neschopnosť prijať vlastné odpustenie spôsobí nové kolo viny. Súhlasím s tým, že je ťažké, veľmi ťažké odpustiť si. Zvlášť bez pochopenia dôvodov tejto zložitosti. Pozrime sa na to bližšie. Poznanie je moc. A možnosť zmeny situácie.

Verí sa, že pocit viny je jedným z prejavov hrdosti, práve naopak. Ide o agresiu namierenú proti sebe. Osoba, ktorá sa obviňuje a trestá, má obrovský pocit vlastnej dôležitosti a významu. Myslí si, že tým, že sa potrestá, ublíži si, zmení celý svet. Odčinenie viny. On trpí! Nadmerná egocentricita. Príliš ….. detinské …. Tu pravdepodobne rastú nohy viny …

Čo teda robíte s týmto nepríjemným pocitom? Prekrútiť to v sebe? Zmení táto vlastná bolesť celý svet? Alebo aspoň minulosť? Alebo sa možno pokúsiť napraviť situáciu namiesto toho, aby ste dostávali a dostávali svoj vlastný morálny trest? A trpieť trpieť a trestať sa? Môžete si myslieť, že to niekomu pomôže.

Ja sám určite nie som bez viny. Vy a ja, drahí priatelia, ste predsa boli vychovaní v tej istej krajine. Na základe svojich skúseností však chápem, že v každej konkrétnej situácii každý človek konal najlepšie (ako v tom čase veril). Zakaždým sa muž rozhodol. Vzhľadom na okolnosti prípadu a v tom čase dostupné informácie.

A ak sa v dôsledku tohto činu človek teraz hanbí, stojí za to hľadať príležitosť na nápravu situácie. Nie stiahnuť sa a ticho trpieť „so založenými labkami“, ale pokračovať v živote s využitím tejto skúsenosti viny. A navinúť si na fúzy, za čo ste sa vlastne hanbili, respektíve čo spôsobilo pocit viny, aby ste sa v budúcnosti vyhli takémuto niečomu. Poznať „zakázané“akcie a túžby. (Hanba a vina sú rôzne veci.)

To znamená, že situácia s pocitom viny je približne rovnaká ako s cieľmi. Myslím si, že stojí za to definovať váš „morálny kódex“. Toto sú informácie o tom, za čo sa budete pred ľuďmi určite hanbiť, za čo sa budete osobne cítiť previnilo a čo je prijateľné pre vaše osobné svedomie. Stáva sa tiež, že sa človek necíti byť vinný, kým ho iní neurobia. Rozhodnite sa sami, či prevezmete vinu, ktorá je vám uložená podľa vášho kódexu? Z môjho pohľadu je dobrá otázka na osobu, ktorá je „vinná“z vás, „prečo ma musíte viniť?“.

A namiesto toho, aby ste sa trestali, nie je lepšie použiť svoje sily na nápravu situácie? Položte si otázku, čo sa dalo urobiť lepšie. A toto bude zážitok, ktorý budete v budúcnosti brať do úvahy. Ďalší rok!