2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53
Všeobecne sa uznáva, že s nástupom jari a najmä leta majú ľudia tendenciu venovať sa viac sebe. Je to pochopiteľné: pretože zimné oblečenie sa vyhadzuje, telo unavené počas zimy chce voľne a ľahko dýchať. A toto telo nie vždy poteší svojim odrazom v zrkadle.
Len leniví teraz nehovoria o fyzickej nečinnosti, zlom a inej škodlivosti. Faktom však zostáva a šípka mierky zmizne z mierky. Svoje úsilie a dokonca aj peniaze môžete samozrejme smerovať do kozmetického salónu alebo dokonca k plastickému chirurgovi. Môžete si odrezať ďalšie brucho alebo znova vykonať liposukciu trojitej brady, ale kým sa neodstráni skutočná príčina, účinok nemusí byť taký trvalý, ako by ste chceli. Spravidla také príjemné na začiatku nové formy, pomerne rýchlo získajú obvyklé obrysy, dokonca často, b Onajviac, čo je oveľa ofenzívnejšie. V dôsledku takéhoto sklamania - poklesu sebaúcty, depresie, apatie, túžby „zmocniť sa stresu“, čo situáciu ešte viac zhoršuje.
Ide o to, že nadváha spolu s metabolickými poruchami má určité psychologické dôvody a zvýšená hmotnosť je len špičkou ľadovca. Ľudia sa spravidla „zmocňujú“stresu, podráždenia, samoty, depresie. Mechanizmus je najstarší: keď je dieťa pre niečo rozrušené, plače, mamička ho upokojuje bradavkou alebo mu dáva prsník. Od prvých dní - mesiacov života sa teda vytvára podmienený reflex: cítite sa zle - musíte niečo vziať do úst. Dieťa vyrastá, ale stereotyp zostáva. To môže vysvetľovať aj ďalší zvyk: fajčiť od vzrušenia, ale to je iný príbeh.
Ak vezmeme do úvahy psychosomatické mechanizmy obezity, potom sa všeobecne uznáva, že osoba je „chránená“vrstvou tuku z nepriateľského sveta alebo ľudí.
Existuje ešte jeden mechanizmus, podľa ktorého sa žena „skrýva“v tučnom obleku, pretože neakceptuje svoju sexualitu a nemiluje svoje telo.
Pomerne často sa obezita vyskytuje u „pokojných a milých“ľudí. Áno, citáty tu nie sú náhodné. Takíto ľudia spravidla nie sú s nikým naštvaní, je im každého ľúto, často sú spoľahliví a veľmi zodpovední. Majú ich veľmi radi, ľudí to k nim ťahá, niekedy im dokonca sedia na krku; sú pripravení pomôcť radou, prísť na pomoc … Všetko je v poriadku, len z nejakého dôvodu sa oblečenie príliš zúžilo a tlak je mimo rozsahu …
V tomto prípade hovoríme o takzvanej somatizácii potlačených emócií.
Agresia, vrátane jej ďalších prejavov, ako je podráždenosť, hnev, hnev atď., Je v každom človeku. Bez nej by ľudstvo ako biologický druh nedokázalo existovať a prežiť. Ale na zvieratách sa agresia prejavuje otvorene a človek je zaťažený sociálnymi rámcami a detskými zákazmi, ako napríklad „dobré dievčatá sa nehnevajú“, „podráždenie je zlé“a podobne. Vzniká tak predovšetkým zákaz „negatívnych emócií“, agresie. Ale keď sa človek dostane do kritickej situácie a bez podráždenia alebo hnevu, začne na to reagovať svojim telom. Preto nárast krvného tlaku, bolesť v rôznych častiach tela, pocit slabosti a slabosti, zvýšená hmotnosť, až obezita.
Vyzerá to ako niečo, keď človek povie: KAMAZ ma takmer prešiel, ani som sa nestihol vystrašiť! Len mu bilo srdce, potili sa mu dlane, vatoval nohy … Inými slovami, strach ako emóciu si neuvedomoval, necítil ho a jeho telo reagovalo nepríjemnými pocitmi. Rovnako je to s potlačenou agresivitou: nehnevám sa, ale telo reaguje.
Zvážili sme len niekoľko psychologických príčin vedúcich k nadváhe.
Problém nadváhy by sa mal riešiť komplexne. S pacientom pracuje psychoterapeut, endokrinológ, terapeut a ďalší špecialisti.
Ako každú chorobu, obezitu nie je potrebné „začínať“, pretože je ťažšie ju ďalej liečiť.
Hlavnou vecou je pamätať si, že „cestu zvládne ten, kto kráča“.
A potom dostanete výsledok, ktorý sa prejaví nielen v zrkadle, ale aj v obdivných pohľadoch úplne neznámych ľudí, niekde v horúcich krajinách, na brehu veľkého modrého mora!
Odporúča:
Právo Byť šťastný Alebo Mať Odvahu Byť
„Šťastie nie je úspech, šťastie je povolenie“- kedysi napísala najtalentovanejšia ukrajinská psychologička Svetlana Roiz Nechať sa byť šťastným nie je jednoduché. Hanba a vina vám stoja v ceste. Vo všeobecnosti je drzosť byť šťastný. V závislosti od tradícií vašej rodiny môže byť „drzosťou“množstvo rôznych vecí.
Máša Alebo Ako Som Strávil Leto
Babičkin hlas sa ozýva po celej pláži, vŕta mi v mozgu, nie je sa pred ním kam skryť. Dobrý hotel, málo Rusov, zhovorčivá vo všeobecnosti jedna rodina. Milí ľudia! - keby som nechápal, čo hovoria dieťaťu . - Nechoď do vody, Mašenka! Nechoď, sadni si na breh, postavíme zámok.
Ako Si Udržať Muža? Ak Chcete Byť ženatý, Musíte Sa Naučiť Nechcieť Byť ženatý
Sociálny, kultúrny a náboženský postoj: „Muž je v živote ženy nadhodnotou,“ochromil osud celých generácií žien. Verím, že iba žena, ktorá je zbavená takéhoto presvedčenia, je schopná vybudovať zdravé partnerstvo s mužom bez toho, aby prepadla obetám a poníženiu, aby nemanipulovala s mužom s pocitom viny, aby ho nestratila, aby si ho neudržala.
Hanbím Sa Byť Sama Sebou, Chcem Byť Iná
Hanba je jediný pocit, ktorý prostredie podporuje. Je to naučené a s jeho pomocou môže byť celkom vhodné regulovať osobu. Komplexný zážitok, ktorý sa úplne týka celého človeka a nedá sa jednoducho odstrániť tým, že niečo urobíte. V tomto zmysle je vina zhovievavejšia, pretože odkaz „urobil niečo zle - cítim sa vinný (alebo vinný) - priznal chybu, ospravedlnil sa alebo zmenil dôsledky - vyšiel z viny“.
Byť Sústredený, Byť Vo Svojom Strede: čo To Znamená?
V psychológii aj v rôznych duchovných a telesných cvičeniach často môžete počuť - „buďte vo svojom strede, buďte sústredení“. Kedysi, ako začiatočníka, bolo pre mňa úplne nepochopiteľné, čo to znamená. Čas uplynul. Nedávno som sa po ťažkých udalostiach „rozpadol“a potom sa opäť „zhromaždil“vo svojom strede.