2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53
Existujú spôsoby, ako zmierniť úzkosť a strach zo zmeny?
Táto otázka sa najčastejšie týka ľudí, ktorí sú na pokraji zmeny, alebo hoci majú vo svojom živote niečo zmeniť, ale majú obavy. Odpoveď je - v žiadnom prípade.
Nemôžete sa zbaviť úzkosti, ktorá sprevádza zmeny, a zároveň riskovať. Ak riskujete, že vo svojom živote niečo zmeníte, neznamená to, že vás budú podporovať všetci ľudia okolo a povedia, že ste skvelí.
Strach je nevyhnutným sprievodným prvkom akejkoľvek zmeny. A množstvo tohto strachu je priamo úmerné významu a radikálnosti týchto zmien. Čím viac chcete vo svojom živote zmeniť, tým silnejší bude strach.
Ak ste žili svoj život v rovnakých podmienkach, pracovali na rovnakom mieste, napriek tomu, že sa vám to nepáči, najsilnejší strach vo vás vyvoláva už samotná myšlienka, že by ste tam už nemuseli pracovať. Ak sa celý život spoliehate na pravidlá, ktoré pre vás vytvorili vaši rodičia alebo iné autority, a chcete v týchto presvedčeniach niečo zmeniť, bude to vždy sprevádzať strach.
Strach je tiež to, čo nám prirodzene bráni v zmene. Kultúra to vymyslela ako druh regulačného mechanizmu.
Ak by niekto mohol dať záruku, že zmeníme svoje aktivity a staneme sa slobodným umelcom, nezomrieme od hladu a budeme úspešní, samozrejme, odpovieme áno a pôjdeme do toho. Potom by však bola hodnota zmien minimálna.
Nikdy nemôžete predvídať účinnosť svojich zmien a výsledok.
Navyše, s významnými zmenami, celé vaše prostredie bude namietať. Dôvody sú zrejmé - ľudia vo vašom okolí, najmä tí blízki, sú na to zvyknutí. Nechcú vás vidieť inak. Nemyslia na hodnoty a ďalšie aspekty vašich zmien; chcú pre seba stabilitu. A to je v poriadku.
Ak zmeníte prácu, zapojí sa do toho aj vaša rodina. A za všetko je cena. Na jednej strane sa vzdávate toho, čo je pre vás bolestivé a otvárajú sa pred vami perspektívy, ale žiadne záruky. Existuje veľa obáv. Preto často, aby ste sa rozhodli pre zmeny, musíte buď dosiahnuť kľučku a fyzicky sa cítiť zle, alebo potrebujete výraznú podporu zvonku.
Ak získate podporu a prijatie od významných ľudí, aj keď neuspejete, váš strach sa nezníži. Bude to znesiteľné.
Otázkou nie je, ako sa zbaviť strachu, ale ako ho vyvážiť.
Čo môže vyvážiť strach?
Intenzívna túžba.
Viera v ostatných ľudí a schopnosť o niekoho sa oprieť. Je pravdepodobné, že odchod z práce vás nevráti späť, ale váš strach bude vyvážený podporou, ktorú dostanete.
Navyše, ak sa pokúsite získať záruky, väčšina vašej vášne a túžby niečo zmeniť pôjde do týchto záruk. Hodnota zmien nebude taká veľká. Ak je strach bezvýznamný, jednoducho nepreberiete všetky zmeny, ktoré nastali.
Pamätajte na strach. Je dôležitý. Ak sa bojíte, chcete to, čoho sa bojíte. Toto je lakmus.
Odporúča:
Ako Vidieť Svojho Partnera A Ako Sa Správne Rozhodnúť Pre Vzťah
Mnohí sa zamilujú, žijú a vytvárajú rodiny nie so „svojimi“partnermi. Často takéto chyby vedú k rozchodu a vysvetľujú sa takto: „Nesúhlasili s postavami“alebo „Pohľad na svet je iný“. A niekto, naopak, hľadá JEHO človeka vo dvojici celý život, hľadá chybu vo všetkom na svete a v dôsledku toho si nikoho nevyberá.
Ako Sa Rozhodnúť Opustiť Terapiu A Nestratiť To Najdôležitejšie?
Ako mnohé procesy, aj psychoterapia má začiatok, svoju hlavnú časť a koniec. Ale často sa stáva, že sa človek zrazu rozhodne ukončiť stretnutia so psychológom. To sa môže stať na úplnom začiatku práce, keď si človek uvedomí, že je mu nepríjemné pracovať s týmto špecialistom.
Ako Sa Rozhodnúť Pre Zmenu V živote? 8 Možných Spôsobov, Ako Si Podať Pomocnú Ruku
Koľko úžasných žien je okolo, ktoré sú: šikovné a krásne, športovkyne a členky Komsomolu. Ženy, ktoré vychovávali svoje deti, vytvorili si vlastné úžasné ohnisko, naučili sa žiť v šťastnom partnerstve alebo v nádhernej izolácii a nakoniec našli nápad pre svoj vlastný rozvoj a … boli vydesené svojou vlastnou bezprecedentnou odvahou
Ako Sa Rozhodnúť? Inštrukcie Na Používanie
Niccolo Machiavelli: Radšej by som ľutoval čo si urobil, než o čo nemal čas urobiť! " !["Obrázok]("https://i.yogaperiodical.com/images/004/image-10862.jpg")
Ako ľahké Je Zmeniť Sa A Zmeniť?
Každý psychológ má nejakú „vlastnú“tému, ktorá vzbudzuje jeho najväčší záujem. Pre mňa je to napríklad vývoj, pohyb vpred, zmeny. V poslednom čase v tomto smere čerpám osobitnú inšpiráciu od mýtov, analytických psychológov a, samozrejme, od mojich klientov.
