O Našich Skutočných Pocitoch A O Pôvode Hodnotenia Ostatných

Video: O Našich Skutočných Pocitoch A O Pôvode Hodnotenia Ostatných

Video: O Našich Skutočných Pocitoch A O Pôvode Hodnotenia Ostatných
Video: Сознание – инструмент дьявола 2024, Marec
O Našich Skutočných Pocitoch A O Pôvode Hodnotenia Ostatných
O Našich Skutočných Pocitoch A O Pôvode Hodnotenia Ostatných
Anonim

Často môžete nájsť podobné odporúčania: „nemyslite na ostatných zle“, „ďakujte druhým“, „milujte svojich rodičov“a podobne.

A mnohí, keď si to prečítate, skúste to urobiť.

Háčik je však v tom, že keď viem, že musím milovať svojich rodičov - môžem si len myslieť, že ich milujem. Nemôžem cítiť láska k nim - opakujem, Len si myslím že ich milujem.

Alebo, keď už hovoríme o vďačnosti voči iným, môžem si len myslieť (a opäť to necítiť), že som im vďačný.

A aké bude pre mňa prekvapenie, ak odložím všetky tieto povrchné správne pocity, ktoré (údajne) cítim - a namiesto toho budem počúvať svoje skutočné pocity.

A môže vyplynúť úplne nestranné:

- Mojim rodičom, o ktorých som si myslel, že ich bezpodmienečne milujem - mám veľa sťažností a sťažností.. A vo všeobecnosti k nim necítim lásku.. Toto nevyhnutné a správny - ale v skutočnosti necítim sa tak.

- Ľudia, ktorým ďakujem - ja v skutočnosti nechcem poďakovať. Robím to z „správať sa takto“. A tiež mám na nich veľa sťažností: nesadol si / to nehovorilo / a tento so mnou vôbec nerátal atď.

Cítim voči človeku skrytú agresiu a presvedčujem sa, že ho milujem.

Prirodzene, pre rovnakú osobu môžeme zažiť rôzne pocity. Ale chcem sa presne zamerať na to, aby som sám sebe priznal svoje skutočné pocity.

Nie fiktívne a správne - ale skutočné.

Napríklad:

Ak ste pri pohľade na iného človeka zvyknutí ho okamžite hodnotiť - neutekajte do myšlienky, že hodnotiť = zle a už to neurobíte.

Ak váš vnútorný mechanizmus stále funguje takto, stále budete hodnotiť. Pretože tento mechanizmus je pre vás prínosom!

A nesnažte sa utiecť od hodnotenia (aké je to módne) až po rozdávanie lásky druhým - týmto opäť klamete len sami seba.

Je lepšie pozorovať tento váš vnútorný mechanizmus.

Dovoľte si hodnotiť ostatných a skúste počúvať, odkiaľ pochádza toto hodnotenie? Prečo neustále hodnotíte ostatných?

S najväčšou pravdepodobnosťou ste tak zvyknutí žiť v hodnotení, že robíte to isté s ostatnými.

A tiež: vaše hodnotenie vám nejakým spôsobom pomáha chrániť sa.

V myšlienke sa to môže vyvinúť takto:

Tento „hlupák a blázon“znamená, že sa ma nebojí. A tento bude „chladnejší ako ja“- to znamená, že na neho musíte nájsť niečo zlé, aby ste nás nejako vyrovnali a Cítim sa bezpečnejšie … Je také hlúpe priznať si, že moje sebavedomie je na nule alebo dokonca v červených číslach.

To znamená, že moje neustále hodnotenie ostatných pochádza z môjho nedostatku sebadôvery a pocitu neistoty - preto hodnotím, aby som nejako sa zachrániť.

A ak sa vyhnem priznaniu seba samej, že si vážim ostatných, potom sa o sebe nebudem môcť naučiť niečo dôležité. Totiž - o nejakej nenaplnenej potrebe …

- Čo teda chcem v tomto prípade? Čo potrebujem, aby som nebol uspokojený?

- Chcem sa cítiť bezpečnebyť prijatý, ocenený atď.

Ďalšou otázkou je iba spôsob, akým sa to robí.

Teraz, ak chcete, precvičte:

Pri stretnutí s iným človekom sa snažte ho nehodnotiť, ale naopak - počúvaj svoje pocity … Položte si otázku: „Ako sa v tejto osobe cítim teraz?“

Tento spôsob počúvania vlastných pocitov je obzvlášť dobrý v metre:) Je veľa rôznych ľudí a môžete v sebe sledovať množstvo rôznych pocitov! Tvrdohlavejší si všimne svoje najčastejšie sa opakujúce pocity - a tieto pocity je možné tiež počúvať a skúmať, odkiaľ im rastú nohy.

Ak to budete praktizovať, postupne budete môcť presunúť zameranie z Druhej osoby na seba. A postupne túžba hodnotiť Druhého odíde. A samozrejme sa začnete lepšie orientovať vo svojich pocitoch:)

Odporúča: