Ako Sa Vyslobodiť Zo Zajatia Spoluzávislých Vzťahov?

Obsah:

Video: Ako Sa Vyslobodiť Zo Zajatia Spoluzávislých Vzťahov?

Video: Ako Sa Vyslobodiť Zo Zajatia Spoluzávislých Vzťahov?
Video: Skutočná Textová Komunikácia. Čo Píše A Ako To Myslí? 2024, Marec
Ako Sa Vyslobodiť Zo Zajatia Spoluzávislých Vzťahov?
Ako Sa Vyslobodiť Zo Zajatia Spoluzávislých Vzťahov?
Anonim

Spoluzávislosť je potreba druhého človeka a charakteristika jeho blaha prostredníctvom postoja k nám. Napríklad: „Nemôžem bez neho žiť“, „Chýbaš mi“, „Zomriem, ak sa nevráti“.

Ľudia často hovoria o svojich emocionálnych potrebách. V skutočnosti sa práve tieto potreby príliš často dramatizujú. Všetko, čo kriticky potrebujeme, je voda, vzduch, jedlo, teplo a občas priateľské objatie. Všetko ostatné sú túžby.

Poďme hlbšie

Realitu okolo seba vytvárame rozhodnutím, na čo si dať pozor. Ak ste hladní, natrafíte na obchody, ak nemôžete mať dieťa, uvidíte okolo seba deti. Táto selektívna pozornosť je obzvlášť akútna vo vzťahu k blízkym.

Vaše návyky určujú, čo si máte všímať, čo cítiť a čo počuť. Ak je vo vnútri emocionálna diera, potom sa podvedome bude človek snažiť ju vyplniť. Najľahšie to urobíte s pomocou ďalšej osoby. Toto je pasca stereotypu, že spása prichádza cez niečo mimo nás. Ak ochoriete, musíte užiť lieky. A aj keď je liek často trpký a nepríjemný, zmierňuje bolesť a zmierňuje utrpenie. V ľudských vzťahoch má magická pilulka vlastnosti „placebo efektu“: sami obdarúvame ostatných ľudí superveľmocami, nadvýznamnosťou a veríme v to.

Existuje spoluzávislosť

Všetko, na čo sa zameriate, začína rásť a rásť. Robíme to, čo robíme, pretože nás to baví. Externé akcie sa vykonávajú na interné účely. Nikto nás nenaučil milovať sa, počúvať svoje túžby, a tak hľadáme lásku vo vonkajšom svete. Určite ste v detstve často počuli frázy ako: „Chceš veľa, málo dostaneš“, „Prevrátil perou“, „Blázon zbohatne na myšlienkach“.

Spoluzávislosť sa vyskytuje vo vzťahu k manželom, rodičom a deťom, pracovným kolegom atď. Toto je všadeprítomný jav, náhrada lásky, pripútanosti, ktoré s pravou láskou nemajú nič spoločné.

Ako rozpoznať spoluzávislú väzbu?

Ak vo vzťahu neustále niečo od partnera očakávate a ste naladení na konzum, nie na dávanie, je to jasný znak spoluzávislosti. A často je to maskované ako obeta. Napríklad manželka, ktorá obklopila svojho manžela nadmernou ochranou a ktorá si myslí, že sa obetuje rodine, v skutočnosti očakáva, že jej manžel pri tejto príležitosti pocíti veľkú vďačnosť a nikdy ju neopustí.

Alebo príklad rodičov, ktorí svoje milované dieťa zapíšu do najrôznejších sekcií, vezmú ich k vychovávateľom a povedia, že to všetko je pre dieťa dobré, v skutočnosti chcú v očiach svojho okolia vyzerať ako takí správni rodičia, cítiac hrdosť na svoj „produkt výchovy“. Možno to nie je zlé, ale keď dieťa nezaujíma všetko to skokové učenie sa s učením a rozvojom, potom môžeme sebavedomo povedať, že hovoríme o rodičovských ambíciách.

Prečo vzniká spoluzávislosť?

  • Neznalosť zmyslu svojho života a v dôsledku toho porušenie hodnotového systému.
  • Prítomnosť takéhoto vzťahu v rodine rodičov.
  • Morálne postoje a tradície spoločnosti.
  • Pocity ľútosti.
  • Pocit vlastníctva.

Analyzujte svoj vzťah. Vezmite si kus papiera a vytvorte si zoznam:

  • „Čo ma robí v tomto vzťahu šťastným?“
  • „Čo je v nich viac: príspevok alebo spotreba?“

Úprimne. To, ako ste k sebe úprimní, závisí od toho, ako triezvo sa na svoj vzťah pozeráte. Nemôžete nič zlepšiť, pokiaľ neuznáte, že to, čo je teraz, nefunguje alebo vás vedie zlým smerom.

Čo keď vo svojom vzťahu nájdete spoluzávislosť?

  • Upravte svoj hodnotový systém … Je chybou dávať všetko sebe druhému ako obetu a zabúdať na iné oblasti života. Deti, manželia, kolegovia, rodičia sú len časťou vašich záujmov, ale nie všetkým na svete. Musíte mať svoje vlastné osobné územie, koníčky, záľuby, túžby atď. V opačnom prípade potom príde klasika: „Mám pre teba najlepšie roky a ty …“Ži svoj život! Nikto nám nikdy nepovedal o správnom systéme hodnôt: na prvom mieste vy sami, na druhom - váš partner, na treťom mieste - deti, štvrté miesto patrí rodine a priateľom, na piatom - práca a tvorivosť, na šiestom mieste - všetko ostatné.
  • Rozvíjať a zlepšovať … Je chybou prestať sa rozvíjať, učiť sa nové veci a zlepšovať sa. Náš svet sa neustále mení, a ak ste sa zastavili, nájdu sa aj takí, ktorí budú pred vami. Musíte byť pre ostatných zaujímaví a najlepším spôsobom, ako to dosiahnuť, je vždy sa učiť nové veci, žiť so záujmom atď. Čo nerastie a nerozvíja - to hynie.
  • Vytvorte si svoj osobný priestor … Je chybou zväzovať človeka, pripravovať ho o osobný priestor a vešať na neho svoje očakávania. Každý človek sa musí vyvíjať a všetko ostatné je nútené. Musíte mať určitú voľnosť a žiť svoj život, nielen vzťahy. Človek sa zaujíma o život ostatných, keď v jeho živote nie je nič zaujímavé. Naplnený a šťastný človek vibruje energiou hojnosti a lásky. Osoba s vnútornou prázdnotou a bez osobného priestoru vibruje na nízkofrekvenčných vibráciách a energiách nedostatku. Čím je človek vnútorne tichší, tým je jasnejší navonok. Naučte sa počuť samých seba, radujte sa zo samoty, nakoniec vás nezradí iba jeden človek, v ktorého konaní si môžete byť stopercentne istí - vy sami.

Každá činnosť, ktorú vykonávame v tomto svete, je zameraná na vytvorenie vnútornej rovnováhy. Chceme cítiť krásu vo svojom vnútri a hľadať ju navonok. Chceme cítiť mier, preto sa snažíme vybudovať mierový svet. Keď si uvedomíte, že všetko, na čom musíte neustále pracovať, ste vy sami, potom sa začnete s životnými vzostupmi a pádmi cítiť v pohode.

Chcel by som článok ukončiť citátom z knihy Roberta Kiyosakiho: „Pripomína mi to príbeh o chlapíkovi, ktorý sedí s drevom v rukách. v chladnú, mrazivú noc, ktorý kričí na veľkú pec: „Keď mi dáš trochu tepla, potom do teba vložím trochu palivového dreva.“Pokiaľ ide o peniaze, lásku, šťastie, obchodné dohody a kontakty, stačí, aby ste najskôr dali to, čo chcete dostať, a stonásobne viac sa vám vráti … “

S vierou vo vás, Tatiana Sarapina

Odporúča: