Spokojnosť Sa žiť Nedá. Ako „vyzerá“emocionálna Závislosť A čo S Tým Môžete Urobiť?

Obsah:

Video: Spokojnosť Sa žiť Nedá. Ako „vyzerá“emocionálna Závislosť A čo S Tým Môžete Urobiť?

Video: Spokojnosť Sa žiť Nedá. Ako „vyzerá“emocionálna Závislosť A čo S Tým Môžete Urobiť?
Video: How To Seduce A Woman Who Is 💞Already Married💞 2024, Marec
Spokojnosť Sa žiť Nedá. Ako „vyzerá“emocionálna Závislosť A čo S Tým Môžete Urobiť?
Spokojnosť Sa žiť Nedá. Ako „vyzerá“emocionálna Závislosť A čo S Tým Môžete Urobiť?
Anonim

Obraz emocionálnej závislosti je jednoznačný. Toto je HLADNÝ, prázdnota a emocionálna SLABOSŤ. „Emocionálny hlad“a „mentálna slabosť“- to sa tiež dá povedať.

Všetci sme normálne závislí, zraniteľní a potrebujeme ďalších ľudí. Všetci potrebujeme lásku, prijatie nás takých, akí sme na jednej strane, a pocit oslobodenia od vonkajšieho tlaku, osobnú autonómiu na strane druhej. A všetci sme z času na čas emocionálne hladní a emocionálne ohromení - to je v poriadku. „Hladovať“sa však veľmi líši od „dlhého hladovania“. A „dosť“sa veľmi líši od „prasknutia jedlom“.

Preto neexistujú emocionálne „nezávislí“ľudia, vždy potrebujeme emocionálne „jedlo“. Existujú však ľudia, ktorí sú bolestivo emocionálne závislí a „ponáhľajú sa“do emocionálneho jedla, „nadchýnajú sa“, pokúšajú sa ho „zožrať“čo najrýchlejšie a prisvojujú si zdroje takéhoto „jedla“; alebo ho znehodnotia, zničia a pokúsia sa „zabudnúť na jeho existenciu“.

Ak budete jesť dobre a pravidelne, neponáhľate sa s kôrkou chleba, neskrývate jedlo ani nepocítite prístup smrti, keď je jedlo dočasne nedostupné. Môžete čakať, odkladať, vydržať, vybrať si jedlo, ktoré je lepšie, kvalitnejšie. Ale ľudia, ktorí sú známi dlhým a bolestivým fyzickým hladom - ich postoj k jedlu sa mení. Jedlo sa stáva posadnutosťou, ľudia jedia to, čo nie je vhodné, panikária, ak nie je dlho jedlo, pokúste sa akýmkoľvek spôsobom urobiť zásoby. A ak beznádejne dlho nie je jedlo, zabudnú na to, chuť k jedlu sa otupí alebo úplne zmizne.

Tak je to aj s emocionálnym hladovaním.

Emocionálne hladný človek „uponáhľa“teplo druhých. A keď „okúsil“teplo a dobrý prístup k sebe samému, snaží sa tento zdroj ovládať, je posadnutý myšlienkou vzťahov, ktoré by boli „pod jeho kontrolou“. A môže sa „ponáhľať“do komunikácie s niekým, kto sa na vzťah vôbec nehodí. Alebo „zabudne“na vzťah, ako na to, že je to pre neho príliš „ťažké“. Úplne „skóruje“na ľudí okolo seba, keď je „emocionálne naplnený“a otvorene „používa ostatných“, iba ako „zdroje na doplnenie zdroja“. Alebo sa vyhýba komunikácii a intimite, pretože sa bojí emocionálneho „prejedania sa“alebo „závislosti“.

Existuje jedlo pre telo. A je tu jedlo pre Dušu.

Jedlo pre dušu je komunikácia, emocionálne teplo, prijatie, účasť, spolužitie, spolužitie ostatných vedľa nás.

Môžete mať pocit, že vaše problémy a zlyhania nie sú vôbec ako „emocionálny hlad“, „emocionálna slabosť“alebo „nájdenie dávky sýtosti“.

Ale ak ako dospelý:

- sú pravidelne s niečím nespokojní a nie sú spokojní do tej miery, že trpia a závidia tým, ktorí „sa majú dobre“;

- trpieť roky „nešťastnou láskou“;

- vždy máte „komplikovaný a zmätený vzťah“;

- máte „nekonečnú samotu“;

- Ste „bezmocní urobiť niečo s okolnosťami“;

- Vždy niekomu niečo dlžíš a si „veľmi zodpovedný“za to, čo ti je zverené;

- Robíte ostatných ľudí (zamestnancov, deti, manželku, manžela) závislými na sebe, „zväzujte“ľudí so sebou;

- „Bolestne sa pripútate“a „nemôžete žiť“bez niekoho;

- Neustále potrebujete emocionálnu (alebo fyzickú) stimuláciu;

- Ste plachý, podozrievavý, žiarlivý, dotieravý, máte „zranenú pýchu“;

- Neustále hľadáte a nachádzate tých, ktorým chcete byť podobní;

- Ste znepokojený a nemôžete zniesť neistotu;

- Vyvyšujete ľudí a potom ste z nich sklamaní;

- Nie vždy rozumiete tomu, čo chcete, a často ste nútení plniť túžby ostatných;

- Často sa cítite „proti každému“alebo „opustený a zradený“;

- Často vás sužuje hanba a „závisť“a vynakladáte veľa energie na to, aby ste to skryli.

Ak je Duša dlhodobo v emočnom deficite, bude „hladná a slabá“. Rovnako ako telo po fyzickom hlade je slabé a zraniteľné. Dlho hladujúca Duša sa chamtivo ponáhľa tam, kde je pre ňu emocionálne jedlo. Buď sa „vyhýba“skutočnej intimite, pocitu „nehodnosti“alebo „strachu znova zažiť sklamanie“, často nevedome „bráni“pred vzťahom ako pred niečím „príliš ťažkým a nedostupným“.

Jedlo (zdravá sýtosť)

pre Dušu sú:

1) Emocionálne teplo.

Keď je v blízkosti živý človek, ktorý je jednoducho a bezpodmienečne rád, že vás vidí. Niekedy majú ľudia na tento účel domáce zvieratá. Je ale hrozné, keď na tento účel „majú deti“- používajú deti na svoje emocionálne nasýtenie, „jedia“deti.

2) Bezpečnosť vzťahov.

Keď dokážeme byť nahnevaní, smutní, nervózni, leniví, bojíme sa, ublížime, odmietneme - bez rizika, že „za to odpovieme“alebo „budeme vinní“. Všetci dospelí sú povinní prevziať zodpovednosť za svoje činy, ak tieto činy spôsobia druhým skutočnú (objektívnu) ujmu. Ale môžeme mať akékoľvek pocity a stavy.

3) Autonómia. Uznanie druhých o našej nezávislosti, oddelenosti a slobode byť sami sebou.

4) Porozumenie. To je vtedy, keď v reakcii na naše skúsenosti počujeme slová alebo vidíme činy, ktoré zodpovedajú týmto skúsenostiam.

5) Psychický komfort a emočný pokoj. Keď sa nemusíte snažiť, aby sa s nimi ostatní cítili dobre.

6) Upokojenie. Keď dokážete žiť vo svojom vlastnom rytme a zároveň ním netrpieť.

7) Komunikácia a kreativita.

„Náhradníci“(náhradníci) za emocionálne teplo, pocit „bezpečia“a sebaúctu akékoľvek obsedantné prejavy sa zvyčajne stávajú:

Obsedantné hľadanie partnera, obsedantná aktivita (striedajúca sa s apatiou a depresiou), obsedantné sebazdokonaľovanie, obsedantná túžba po manželstve, obsedantná túžba potešiť alebo „vyhrať“, obsedantná práca a akákoľvek aktivita, obsedantné jedlo, obsedantné hladovanie, obsedantná kondícia, obsedantno -kompulzívny sex, obsedantné hľadanie osamelosti, nutkavé zhromažďovanie, obsedantné túžby, obsedantná čistota alebo láska k poriadku, obsedantné strachy alebo predstavy, obsedantné získavanie nových vecí alebo známych, obsedantné prijímanie všetkého, čo ovplyvňuje emocionálne pozadie a vnímanie.

Nie nadarmo sa hovorí: najväčšia radosť je radosť z ľudskej komunikácie.

Ak je však komunikácia chronicky neuspokojivá, nie je uspokojujúca, ale deprimujúca a sklamaná?

Koniec koncov, existuje taký „chronický hlad“, ktorý nie je také ľahké uspokojiť …

A existuje druh „jedla“, ktoré nie je dobré pre jedlo

Ten, kto v detstve zostal dlho „emocionálne hladný“, „nenasýtený“starostlivosťou a teplom svojich rodičov a vychovávateľov, sa v mladosti a zrelom veku pokúša konečne nejako uspokojiť tento HLAD.

Často hltavo „vypchávajú“, že ani chuť sa nedá rozoznať. Len keby to neodniesli.

Ale v skutočnosti „emocionálne jedlo“, ktoré človek tak dychtivo chce, je rodičovská láska.

Materské, teda bezpodmienečné. A Otcove - za úspechy.

Všetci chceme byť milovaní „len tak“, kvôli skutočnosti, že existujeme. A tiež za naše skutočné zásluhy a úspechy.

Ale faktom je, že aby sme dostali plnosť materskej bezpodmienečnej Lásky, bolo nám v živote dané obdobie DETSTVA.

A detstvo sa nedá vrátiť.

V detstve bolo možné lásku prijímať „zvonku“, od ostatných; a získajte to len tak, pre samotný fakt jeho existencie.

Ale detstvo sa skončilo. A pravdou je, že táto veľmi zvláštna bezpodmienečná láska „zvonku“ už nie je k dispozícii

Ak neveríte, že už nie je k dispozícii pre dospelých, hľadajte ďalej a zrazu ho nájdete.

Ako dlho však „stačí“táto Láska?

Koniec koncov, matka miluje svoje deti s touto láskou, kým sú deti … Toto je láska matky k dieťaťu. Táto láska je dočasná. Pre úspechy a prejavy charakteru je nahradená (alebo skôr doplnená) Láskou Otcovou.

Navyše v živote detí a ich rodičov medzi nimi nemôže dôjsť k žiadnym sexuálnym vzťahom …

Možno nájdete TAKÚ LÁSKU - ale bude to nepohlavné, ochranné, z pohľadu dospelého v tom bude „niečo zlé“. Táto Láska je „dieťa-rodič“, a preto je závislá. Na takú Lásku potrebuješ byť „dieťa“alebo „otec-mama“. A hrajte tieto úlohy bez toho, aby ste sa museli vyhýbať scenáru.

Detstvo je obdobím úplnej závislosti. A medzi dospelými TAKÁTO láska, žiaľ, už nie je možná … Môže „blikať“, niekde „sa objaviť“, v niektorých aspektoch vzťahu sa zrazu prejaví, vzplanie … Ale určite zmizne, ako krídlo modrý vták.

Môžete uspokojiť tento hlad, ktorý trvá už od detstva. Ale úplne iným spôsobom.

A táto cesta ide vo vnútri osobnosti, nie zvonku.

Nie je možné naplniť túto vnútornú „milostnú“prázdnotu, tento vnútorný emocionálny hlad vzťahmi, jedlom, sexom, vecami, peniazmi a úspechmi.

V detstve museli tento hlad nasýtiť „zvonku“tí, ktorí boli okolo dieťaťa, vedľa neho. Ale pre dospelého táto možnosť už neexistuje. Pre dospelých už neexistuje nikto (alebo niečo) vonkajšie, kto by mohol tento hlad po ňom „uspokojiť“.

Ak v detstve ostatní „mali mať“, potom pre dospelých táto metóda už nie je možná. A uspokojenie vlastného hladu sa stane vlastná úloha.

Emocionálna závislosť je teda „očakávanie uspokojenia hladu“zvonku pomocou externých zdrojov.

A odmietnutie priznať si skutočnosť, že je NEMOŽNÉ. Odmietnutie, ktoré má často bizarné a bolestivé podoby, stojí človeka život a zdravie.

V podstate ide o odmietnutie uznania skutočnosti. Realita faktov, ktoré budete musieť žiť BEZ tejto Lásky. Ale niekedy je také neznesiteľné poprieť si to, mentálna bolesť z takej straty je taká veľká, že dokonca aj spôsobenie si fyzickej ujmy sa môže v porovnaní s touto bolesťou javiť ako maličkosť …

Je pre nás mimoriadne ťažké priznať si skutočnosť, že ak sa nám „strata lásky“stala v detstve, túto stratu už nenahradí nič iné …

Preto „priznať si svoju závislosť a zbaviť sa jej“nie je také jednoduché, ako sa zdá.

Je to namáhavá práca a niekedy nie je to spôsob, ako obnoviť skutočné sebavedomie prostredníctvom porozumenia vašim bolestným skúsenostiam, stratám, chybám, klamom, obavám a očakávaniam. V opačnom prípade sa nestanú dospelými.

Odporúča: