2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53
Dnes som premýšľal o sťažnostiach detí a o tom, ako ovplyvňujú život dospelých a ako sa ich zbaviť.
Tak či onak, v dlhodobých terapeutických vzťahoch s klientmi nie je ani jedna hodina venovaná minulým a súčasným vzťahom s rodičmi. A je jedno, či žijú v blízkosti alebo ďaleko, a či vôbec žijú. Sú s nami navždy - v hĺbke našej psychiky. Za tie roky som čoraz menej prekvapený príbehmi hnevu a odporu voči ich matke u 60-ročných žien. Takto sme usporiadaní - naša psychika a nevedomie si všetko pamätajú a všetko uchovávajú. A z výšky života by bolo načase preceňovať, odpúšťať, zabúdať a žiť v radosti a pokoji, ale nevychádza to.
Prečo?
Svetlá psychoterapie tvrdia, že všetci pochádzame z detstva, to znamená všetko, čo sme sa naučili, čo na nás v prvých rokoch nášho života veľmi zapôsobilo, dáva základ nášmu zmyslu pre seba a vnímaniu sveta. A kľúčová úloha v tomto procese patrí významným ľuďom z detstva, spravidla matke a otcovi. Ak sú spomienky blažené, potom je srdce dospelého naplnené vďačnosťou a láskou k rodičom, a ak nie, potom sú pocity zvyčajne zmiešané - zlosť, rozhorčenie, hnev a láska, vďačnosť. A toto zmätenie pocitov spôsobuje vnútorný konflikt. Je to ako koktail nekompatibilných prísad - kyslé uhorky s mliekom a chrenom. Fuj? Áno. A človek sa tým živí každý deň, pričom si je istý, že neexistuje východisko.
Ako sa zbaviť zášti
Čo robiť?
Najprv nalejte obsah koktailu do rôznych pohárov. Tu mám nenávisť a tu je vďačnosť a láska.
A dajte si právo, dovoľte si, dovoľte si cítiť negatívne emócie. Toto je fajn. A nepočúvajte hlas vo svojom vnútri, ktorý bude kričať - „na matku sa nemôžeš hnevať“. Môcť.
Teraz si vezmite papier a zapíšte si všetky zúrivosti, hnev, rozhorčenie atď., Pričom si pripomeňte konkrétne príklady a prípady. Na papieri nadávajte, pohoršujte sa, vyhrážajte sa. Podľa toho, ako dlho toto všetko sporíte - dajte si na to čas. Buďte najtvrdším prokurátorom. Hlavná vec, keď skončíte, nezabudnite roztrhnúť a vyhodiť svoje „majstrovské diela“. Vráťte sa k tomuto cvičeniu, kým sa nebudete cítiť lepšie
A určite to bude jednoduchšie a postupne sa budete môcť zbaviť krívd.
Teraz si vezmite pas, áno, otvorte ho na prvej stránke a pozrite sa na svoj vek.
Čo je tam napísané?
Viac ako 14?
Takže teraz ste iba 100% zodpovední za svoj život.
Nechcem? Viem. Je jednoduchšie obviniť. Ale musíte - to je jediný spôsob, ako naplniť život radosťou a pokojom a konečne vypiť druhú časť koktailu lásky a vďačnosti a tiež sa konečne zbaviť detských krívd.
A tiež, ak to neurobíme, ale tento scenár určite prenesieme na naše deti. Za čo? Koniec koncov, môžete napísať svoje vlastné osobné majstrovské dielo, vytvoriť jedinečný vitamínový kokteil a niekedy, o niekoľko storočí neskôr, sa niekto usmeje a povie: „Toto je všetko moja prababička.“Dajte mu šancu na tieto slová.
Odporúča:
Ako Vonia Vaša Bolesť Alebo Dva úžasné Spôsoby, Ako Sa Bolesti Zbaviť Za 5 Minút
V psychologickej praxi sa niekedy dejú nevysvetliteľné zázraky. Dávam vám do pozornosti jeden z psychologických zázrakov. Profesor Nikolai Dmitrivich Linde vo svojej praktickej práci vyvinul metódu imaginárnej vône v 90. rokoch minulého storočia.
Príčiny A Dôsledky Detských Klamstiev
Poď, chytíme ho! - Poďme! - A všetko sa skončí! - Neskončí to … ("Pes baskervillský") Avatar vs matematika „Nezabudnite si urobiť hodiny matematiky, Bart,“varuje mama pred odchodom do práce, „a potom môžete ísť do kina.
Ako Prekonať Hanbu? Ako Sa Zbaviť Hanby
Strach z hanby … Prečo sa bojíme zažiť tento pocit a všemožne sa mu vyhýbať? A k čomu to môže nakoniec viesť? Do istej miery je to únik zo všetkých situácií, ktoré môžu spôsobiť hanbu - strach z poníženia, strach z kritiky vo vašom smere.
Ako Prekonať Lenivosť. Ako Sa Navždy Zbaviť Lenivosti. Jednoduché Akcie
Aké sú dôvody lenivosti? Ako sa vysporiadať s touto patologickou nečinnosťou? Lenivosť možno v skutočnosti rozdeliť na dva problémy - problém s motiváciou a problém s pevnou vôľou. Aké by teda mohli byť hlavné dôvody lenivosti vo vzťahu k motivácii?
Ako Sa Oslobodiť Od Detských Krívd
Téma odpustenia! Alebo ako sa zbaviť detských krívd! Tento článok som napísal na základe psychologických, teoretických základov, ktoré mám dnes, osobných skúseností a praxe. Toto nie je teória, je to moja prax a nepredstieram, že som konečná pravda, toto je môj dnešný osobný pohľad a skúsenosť, ktorá, som si istá, môže byť pre mnohých skutočným prínosom.
