Životné Scenáre

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53

Ďalšia príležitosť pozrieť sa na seba a svoj život zvonku. A vyvodzujte závery, ktoré vám umožnia zlepšiť ho (život).

Claude Steiner navrhol teóriu skriptovania. V prvom rade sme si istí, že ľudia sa narodia duševne zdraví a že keď majú emocionálne problémy, mali by byť stále považovaní za normálnych. Veríme, že tieto problémy je možné porozumieť a vyriešiť ich analýzou interakcie osoby s inými ľuďmi a pochopením toho, aké represívne zákazy a predpisy boli osobe v detstve uložené a zachované počas celého života. Analýza transakčných scenárov nie je teóriou, ktorej rozumejú iba psychoterapeuti. Poskytuje vysvetlenia zdravého rozumu, ktoré sú zrozumiteľné pre osoby, ktoré ich potrebujú, konkrétne pre osoby s emocionálnymi ťažkosťami

Analýza scenárov je teóriou rozhodovania, nie teóriou porušení. Vychádza z presvedčenia, že v detstve a ranom dospievaní si ľudia robia životné plány, vďaka ktorým sú budúce udalosti v ich živote predvídateľné. Keď je život človeka založený na takom rozhodnutí, hovorí, že má životný scenár.

Ľudský život ponúka množstvo možností. Môže byť voľná. Ak sa to vyvinie podľa scenára, scenár môže byť tragický (dramatický) alebo banálny (melodramatický). Tragické aj bežné scenáre môžu byť „dobré“alebo „zlé“.

Banálna forma písma implicitne obmedzuje autonómiu osoby. Ľudia častejšie sledujú bežné scenáre než dramatické. Predstavitelia takzvaných „menšín“často žijú podľa bežných scenárov; tieto scenáre sú založené na menej závažných rodičovských príkazoch a predpisoch ako tragické scenáre. Skripty sexuálnych rolí sú bežné skripty („Žena za mužským chrbtom“, „Veľký a silný otec“)

"Jeden z hlavných konceptov transakčnej analýzy je tento: ľudia sú v poriadku." Túto myšlienku je možné formulovať aj inak: ľudia sú vďaka svojej povahe schopní žiť v harmónii so sebou samými, medzi sebou navzájom a so svojim okolím. Jednoducho povedané, narodili sme sa s vitalitou, ktorá nás predurčuje k tomu, aby sme boli zdraví a šťastní. Tento potenciál je v každom človeku realizovaný v súlade s materiálnymi podmienkami, v ktorých sa narodil a nachádza sa počas svojej ďalšej existencie. “c) Claude Steiner

Krízové situácie by nemali nastať, ak okolo nás nie sú žiadne „toxické“faktory. Existujú, samozrejme, výnimky, ale ide skutočne o výnimočné prípady - dedičné poruchy, prípady bipolárnej poruchy nálady a schizofrénie.

„… dedičné zložky sú bezvýznamné v porovnaní s nededičnými environmentálnymi príčinami, ktoré spôsobujú tieto poruchy.“

Tieto „toxické“environmentálne podmienky ovplyvňujú schopnosť ľudí dosiahnuť svoj potenciál.

„… Ak je náš potenciál viesť uspokojivý život nedostupný a nerealizovaný, ocitneme sa v stave odcudzenia alebo bezmocnosti. Odcudzenie môže ovplyvniť silu našich zmyslov, schopnosť myslenia a samotnú fyzickú existenciu. “

Scenár „BEZ LÁSKY“(v origináli - „Nedostatok lásky“)

"Nedostatok lásky je odcudzenie človeka od jeho pocitov alebo od lásky a od schopnosti spolupracovať a žiť v harmónii s inými ľuďmi."

Jedného dňa sa Claude dozvedá históriu jedného ugandského kmeňa - IK (Colin Trumbull v knihe Mountain People („Ľudia z hôr“) opisuje, ako bol les - živé prostredie - vyrúbaný a stal sa turistickým cieľom), ktorý, potom, čo žil dve generácie v „civilizovanom“prostredí, sa z kedysi priateľských ľudí, ktorí milujú deti, zmenil na skupinu sebeckých, krutých jednotlivcov, ktorí nikomu neveria a neposkytujú pomoc.

Berúc tento skutočný príbeh ako základ, píše „Príbeh o Fuzzies“.

Moderné sociálne normy sú vštepované ľuďom od raného detstva. Inštruuje ľudí, aby chválili a vyjadrovali podporu druhým, aby nežiadali ani neprijímali chválu a podporu, ktorú by chceli dostať, neodmietali nechcenú chválu a nepotrebnú podporu a nedokázali sa uživiť.

Platí to pre vzťahy medzi mladými a starými ľuďmi, medzi mužmi, ženami, rodičmi a deťmi, súrodencami, členmi rodiny atď. To vedie k tomu, že sa cítime nemilovaní a neschopní lásky. Je pre nás ťažké dôverovať svojmu partnerovi, je ťažké vyjadriť svoje emócie a pocity, je ťažké hovoriť príjemnými slovami a prijať vďačnosť od ostatných.

Sme smutní, izolovaní a v depresii. Prestávame milovať ľudí a nie sme schopní konať v prospech ostatných. Dozvedáme sa, že nemôžeme dovoliť, aby sa niekto k nám priblížil, že nemôžeme úplne dôverovať iným ľuďom a prestaneme sa vyrovnávať s bežnými zmenami v našich vzťahoch. Stručne povedané, strácame schopnosť lásky a radostí a starostí, ktoré ju sprevádzajú.

Extrémnou formou prejavu tohto scenára je ťažká depresia spôsobená pocitom, že „nikto ma nemiluje“alebo „prečo ma vôbec miluje“alebo dokonca samovraždou.

Ako sa to stane?

Rodičia voči sebe neprejavujú žiadne gestá súcitu a vrúcnych emócií a okrem toho svojmu dieťaťu prejavujú malú náklonnosť a hladkanie.

Rodičovské zákazy

„Nedovoľte blízkosť“

"Nedôveruj"

Ukončenie scenára

Ako terapiu pre tento scenár K. Steiner navrhuje zrušiť ekonomiku úderov a správať sa prirodzenejšie. K. Steiner upozorňuje: „Aby k tomuto zrušeniu došlo, musí človek prekročiť rodičovské zákazy, ktoré mu bránia vo voľnom zaobchádzaní s hladením: žiadať údery, odmietať údery, ktoré sa mu nepáčia, a dávať údery sebe“.

Scenár „BEZ RADOSTI“(pôvodný „Nedostatok radosti“)

V tomto prípade nie sme priatelia so svojim telom. Nevieme, ako to cítiť.

"Hovorí sa nám, že naša myseľ alebo duch sú oddelené od nášho tela a že naše telo je v niektorých ohľadoch z týchto dvoch prvkov menej významné." Hovorí sa nám, že tí, ktorí žijú z mozgu, si zaslúžia viac rešpektu. Niektorí z nás sa učia, že telesné potešenia sú nebezpečné a možno dokonca zlomyseľné. Zvykneme popierať svoje telesné skúsenosti, ktoré zahŕňajú emócie, pozitívne aj negatívne. Odporúčame konzumovať neprirodzené potraviny bez nutričných hodnôt a ignorovať ich škodlivé vedľajšie účinky. Povzbudzujeme ignorovať spôsob, akým naše telo vníma choroby, a zbaviť sa ich pomocou liekov, z ktorých mnohé iba dočasne odstraňujú príznaky dysfunkcie. Výsledkom je, že naše telo, ktoré je cievou, matricou našej vitality a vitality, sa pre nás stáva cudzincom a obracia sa proti nám prostredníctvom chorôb, neprekonateľného strachu, závislosti na nebezpečných potravinách a drogách, ako aj nevysvetliteľného a zrejme „zvrátená potreba sexu. násilie, hazardné hry, drogy, bolesť, ktorú nemôžeme ovládať, atď.“

Náš život je koncentrovaný výlučne „v hlave“a veľmi sme zabudli, ako cítiť svoje telo a jeho potreby. Mnoho ľudí stratí kontakt so svojim telom a trénuje sa, aby ignorovalo jeho správy. Nemyslím tým základné potreby ako jedlo, spánok atď. Vnemov tela je oveľa viac a sú veľmi rozmanité. Hlava nedáva potešenie, sú to vnemy a telo ich prežíva. Žiť iba s hlavou znamená žiť bez radosti.

Pri použití stimulantov sa farby stanú jasnejšími, človek nadobudne stratenú dôveru a svet sa opäť zdá nádherný a úžasný. Toto spojenie sa však na krátky čas obnoví a rôzne látky majú vedľajšie účinky (bolesť hlavy, nasledujúci deň sa necítite dobre). Telo nám úprimne ukazuje, čo si o takýchto podnetoch myslí. Ale sme zvyknutí vytrvalo ignorovať jeho správy, kým nejaký životne dôležitý orgán nezačne odmietať. Niektorí ľudia zrejme odmietajú uznať telo ako súčasť seba samých a dokonca ho považujú za príťaž.

Ako sa to stane?

Tento scenár môže spôsobiť emocionálne alebo fyzické týranie, mučenie, hlad alebo násilná smrť milovanej osoby. To môže viesť k fobickým poruchám, pri ktorých sa človek nedokáže vyrovnať s úzkosťou.

Myslíme si, že sme nezdraví, neschopní ovládať svoje telo, bezmocní pred svojimi túžbami a emóciami. Strácame nádej a páchame pomalú alebo náhlu samovraždu.

Vytvára sa aj scenár kvôli tomu, že deti milujú beh a skákanie, skákanie a boj, krik, krik, hlasný smiech, protest a plač. Emocionálne sebavyjadrenie je príjemné, ale pre rodičov je ťažké vydržať takú energickú náladu. prejavy pocitov a rodičia obmedzujú emočné sebavyjadrenie dieťaťa, a tým aj jeho potešenie.

Deti sa učia žiť v nepríjemnostiach: nedostávajú príležitosť vybrať si, čo sa im páči, a preto musia robiť to, čo od nich ostatní vyžadujú. Preto sú deti neustále v stave mierneho až silného nepohodlia: nosia nepohodlné oblečenie, musia sedieť na mieste, prežívať strach alebo emocionálnu bolesť bez toho, aby mali povolenie vyjadriť svoju nespokojnosť.

Extrémnym prejavom tohto scenára je alkoholizmus, drogová závislosť alebo neprirodzená túžba po drogách. Náš zrak a sluch sú uzavreté v tvrdej škrupine racionality, ktorá im berie až 90% ich citlivosti. Na rozbitie tejto ulity mladí ľudia používajú psychedelické drogy a rockovú hudbu. Keď je hudba dostatočne hlasná, cítite ju celým telom, rovnako ako keď ste počúvali uspávanky svojej matky. LSD a iné lieky dočasne obnovia zraku jeho predchádzajúcu schopnosť vidieť jasne a zreteľne.

Rodičovské zákazy

„Necítiť to, čo cítiš“

"Nebuď šťastný"

Ukončenie scenára

Na prekonanie medzery s vlastným telom K. Steiner navrhol dosiahnuť pocit sústredenosti, t.j. hlbšie cítiť radosť i bolesť. Na tento účel malo používať psychoterapeutické postupy zamerané na telo, predovšetkým tie, ktoré sú spojené s dýchaním.

Scenár „BEZ MYŠLIENKY“(pôvodný „Nedostatok rozumu“)

Všetci máme možnosť rozvíjať svoje mentálne schopnosti, ktoré nám umožňujú porozumieť javom a skutočnostiam sveta okolo nás, predpovedať výsledok udalostí a riešiť problémy. Táto schopnosť je u niektorých ľudí do značnej miery rozvinutá a stáva sa nedostupnou pre ostatných, ktorí nedokážu usporiadane myslieť. Scenár „bez dôvodu“podľa K. Steinera sa vytvára v prípade, keď rodičia ignorovaním jeho názoru skutočne naučia dieťa nepoužívať svoju dospelú časť, nemyslieť samostatne. Systematické klamstvo a devalvácia, ktoré charakterizujú represívne prostredie, vedú k úplnému zlyhaniu myslenia

"Myseľ niektorých ľudí je zaplavená nekontrolovateľnými chaotickými myšlienkami. Ostatní nedokážu udržať myšlienky v mysli dostatočne dlho, aby prišli k logickým záverom."

Scenár núti človeka plniť túžby iných ľudí a ignorovať svoje vlastné túžby. Tým sa preruší spojenie medzi hlavou a telom (pocitmi a mysľou), vzdialime sa od svojho vnútorného centra. Ignorovanie pocitov vedie k rozdeleniu osobnosti. Keď si totiž človek prestane všímať niektoré svoje pocity, neprestávajú existovať! Pocity naďalej ovplyvňujú náš stav a správanie. Nevyslovená hanba, hnev, smútok alebo strach sa hromadia a nachádzajú výraz v kruhovom objazde. Niekedy sa prejavujú ako bolestivé telesné symptómy (čo sa bežne označuje ako psychosomatické poruchy), úzkosť, nespavosť alebo nejaká forma správania. “

Ako sa to stane?

Hlavná správa je „Nemysli si“

Ignorovanie logiky: „Oci, prečo karháš mamu, pretože si to neurobil sám ….. (niečo)“- „Porozprávaj sa so mnou! Šikovný chlapík sa našiel! Namiesto toho, aby ste svoju pozíciu vysvetlili úprimne, nebojte sa pred dieťaťom vyzerať zraniteľne a niekedy priznajte, že sa mýlite.

Rodičovské zákazy

„Nedokončuj to“

„Nebuď významný“

"Nemyslím, že"

Ukončenie scenára

Pretože základom scenára „bez dôvodu“je nevedomosť, potom je na prekonanie takéhoto scenára potrebné vyňať takýto jav zo vzťahu k bezprostrednému okoliu. K. Steiner poznamenal, Aby ste sa naučili vyrovnať sa s nevedomosťou, je dôležité nielen vedieť vysvetliť svoje pocity a myšlienky, ale aj bojovať proti mocenským hrám, pretože ignorujúca strana často posilňuje nevedomosť mocenskými hrami … Hlavná vec je zostať v stave dospelého ega a odmietnuť akúkoľvek ďalšiu spoluprácu s ignorovaním, kým nevysvetlí svoje správanie. “

Predpokladá sa tu silný dospelý stav, ale samotný scenár „bez mysle“blokuje jeho prejav. Inými slovami, osoba, ktorá má svoj vlastný názor a je pripravená obhajovať svoj uhol pohľadu v rámci rozumu, nemôže mať scenár „bez dôvodu“. Stručne povedané, je potrebné obnoviť schopnosť samostatne sa rozhodovať a prevziať zodpovednosť za svoje rozhodnutia

Scenár „ŽIADNE PENIAZE“

Pre post-sovietsky priestor je relevantný scenár, ktorý by sa analogicky s K. Steinerom dal nazvať „bez peňazí“. Analyzujme dosť banálnu rodinnú anamnézu, keď v 30. rokoch boli niektorí príbuzní potlačení, iným bol odobratý nejaký majetok, potom ich deti začali žiť podľa zásady „napriek tomu, že sme chudobní, ale dobre spíme“, napriek tomu prítomnosť vzdelávania a potenciálne kariérne príležitosti. V určitom historickom období bol tento program implementovaný, aby prežil, potom sa začal používať na autopilote a bol odovzdaný deťom, ktoré ho odovzdali svojim deťom atď. V dnešnej dobe je to v prírode čoraz ničivejšie. (Korešpondent S. A.)

ZHRNUTIE

Všetky vyššie uvedené scenáre sú negatívne. Všetky z nich naznačujú odcudzenie sa svetu, do tej či onej miery ich intenzity. Steiner považoval opak odcudzenia za „vplyv vo svete“. Alebo by som povedal „Pozitívna interakcia so svetom“. Menovite - získanie duševnej a telesnej sily osobou, schopnosť milovať. To (vplyv vo svete) zahŕňa v rovnakej miere kontakt, vedomie a činnosť.

VPLYV NA SVETE = KONTAKT + VEDOMIE + AKCIA

Kontakt

Vzťahy k spolupráci vyžadujú zákaz akéhokoľvek druhu násilných opatrení: aby ľudia neklamali, nič pred sebou neskrývali a boli zodpovední za seba a svoje činy, keď im záleží na ostatných.

Povedomie

Toto je akumulácia informácií v ego stave Dospelého o svete a jeho fungovaní. „Ľudské povedomie je posilnené konštruktívnou informačnou spätnou väzbou od ostatných ľudí. V tomto procese sa s nami ľudia delia o svoje názory na naše správanie a na to, ako ovplyvňuje ostatných. Ľudia môžu tiež radiť, ako môžeme zmeniť a napraviť svoje správanie v prospech všetkých. Výmena konštruktívnej spätnej väzby je základným aspektom terapie a je výrazne uľahčená ochotou kritizovať, prijať zodpovednosť, rozpoznať a používať názory ostatných. “

Akcia

Akcia je proces, pomocou ktorého sa realizuje naše povedomie o tom, čo je potrebné zmeniť. Objektívny vplyv vo svete sa však líši od subjektívneho pocitu vlastnej sily a nemôže vzniknúť iba vedomím alebo kontaktom. Vedomie a kontakt sa musia transformovať na nejakú formu akcie - ako je zastavenie pitia alkoholu, zmena sociálneho kruhu, zlepšenie stravy, cvičenia, relaxácie atď. - ktoré menia skutočné podmienky v živote človeka. Činnosť zahŕňa riziko, a keď človek riskuje, môže potrebovať ochranu pred strachom a skutočným nebezpečenstvom, niekedy po tejto akcii. Spoľahlivá ochrana vo forme de facto únie pre telesnú a duševnú podporu je nevyhnutná pre účinné opatrenia a je základným aspektom kontaktu. Terapeut bude tlačiť na akciu a poskytne silnú ochranu.

Začnite sa meniť a nebojte sa požiadať o pomoc.

Volajte, píšte !!!