Láska, Nie Závislý

Obsah:

Video: Láska, Nie Závislý

Video: Láska, Nie Závislý
Video: KLER - Zwiastun PL (Official Trailer) 2024, Marec
Láska, Nie Závislý
Láska, Nie Závislý
Anonim

Nikdy sme sa neučili, ako si budovať a udržiavať zdravé, láskyplné vzťahy. Ale veľmi sa navzájom potrebujeme a často je vzťah medzi mužom a ženou jedným z najdôležitejších v živote človeka.

Od detstva prinášame batožinu spomienok, rodičovských postojov a životného scenára vymysleného dieťaťom vrátane scenára budovania vzťahov s partnerom. Dieťa však nemá vedomie a spolieha sa iba na znalosti, ktoré mu poskytnú jeho rodičia a spoločnosť ako celok.

Všetci chceme byť šťastní a milovaní, ale chápeme to správne - LÁSKA?

Ja som ja.

Ty si ty.

Nežijem, aby som plnil vaše očakávania.

Nežiješ, aby si sa mi vyrovnal.

Ja som ja.

Ty si ty.

Ak v určitom okamihu a

v určitom okamihu sa zhodneme - v poriadku.

Ak nie, je to v poriadku.

Nemám rád seba, keď sa zrádzam a snažím sa ťa potešiť.

Nemilujem ťa, keď sa ťa snažím urobiť takým, akým chcem, namiesto toho, aby som ťa prijal takú, aká v skutočnosti si.

Ty si ty a ja som ja."

Fritz Perls

Bohužiaľ, veľmi často nahrádzame lásku emocionálnou závislosťou. V zásade je emocionálna závislosť represiou časti vlastnej osobnosti, aby sa zlúčila s inou osobnosťou, akoby do jedného celku, do jednej osoby. Vlastný život a osobné záujmy zároveň ustupujú do úzadia a v centre pozornosti sú iba vzťahy a objekt závislosti. Rovnako sa z nich nikto z partnerov nemôže dostať s vedomím a pocitom, že je to nevyhnutné.

Emócie v tomto prípade môžu byť pozitívne aj negatívne, ale hlavná vec je veľmi jasná a silná alebo sa dramaticky mení z jedného pólu na druhý.

Keď sa človek stratí kvôli udržaniu vzťahu, stratí sa šťastie a na konci sa objavia myšlienky na prerušenie vzťahu alebo na vlastnú neokjnosť (čo sa, bohužiaľ, stáva najčastejšie).

Ak došlo k poznaniu potreby prestávky, môže nasledovať panika. Obrázky zo spoločného života sa mi začnú mihať pred očami, objaví sa iluzórny pocit bezpečia v týchto vzťahoch.

Čo keď nenájdem viac takých ako on? Alebo sa možno predsa len zmení? Čo keď stretne iného a zabudne na mňa? Čo keď som navždy sám? Čo keď rozhodne, že som zlý? Tieto desivé otázky vás môžu zblázniť, pričom ich hlavným účelom je zastaviť vás, držať vás v strachu, zničiť vaše sebavedomie, jedným slovom, zabrániť rozchodu!

Cítite rozdiel a odpovedzte, ktorá možnosť je o vás viac?

„VYBRAL by som sa s tebou, pretože vo vašej spoločnosti je mi lepšie, pretože vaša prítomnosť mi robí život lepším, som s vami šťastný.“

„Som s ním naďalej len preto, že sa bojím byť sám, pretože sám to nezvládam, pretože si nemôžem vybudovať vlastný život, pretože ho POTREBUJEM.“

Vidíte rozdiel? Odpovedali ste?

Keď ste emocionálne závislí, nevyberiete si iného. Ste s ním, pretože bez neho nemôžete žiť.

Vybrať- byť slobodný, silný a prevziať zodpovednosť za svoj život. A toto je o tom, ako v seba veriť, milovať sa a vážiť si.

Potrebovať - byť závislý na inom, neveriť v seba, byť pod kontrolou niekoho iného alebo ovládať sa, znehodnocovať seba alebo iného.

Čo robiť? Musíte sa naučiť byť šťastný sám so sebou. Môžete byť predsa sami a zároveň sa cítiť príjemne. Ak ste s druhým človekom v dlhodobom vzťahu, tak len preto, aby bol váš život lepší a šťastnejší. Môžete si nájsť činnosti, ktoré vám vyhovujú, naučiť sa zabávať, starať sa o seba a zaobstarávať sa bez pomoci druhých (dokonca aj bez pomoci rodičov). A to všetko bude o dospievaní, o zodpovednosti za seba a svoj život. Potom nebudete musieť hľadať náhradu za rodiča v partnerovi, stanete sa slobodnými a nezávislými.

Ak žijete s partnerom len preto, že nenávidíte samotu, bojíte sa byť sami so sebou, s najväčšou pravdepodobnosťou to povedie k vytvoreniu vašej emocionálnej závislosti a s najväčšou pravdepodobnosťou k tomu, ako nechcete vyrásť.

Navrhujem zvážiť hlavné charakteristiky a symptómy prejavu emocionálnej závislosti:

Závislý človek potrebuje partnera natoľko, že si bez neho nevie predstaviť život

Vyžaduje od ďalšieho neustáleho prejavovania pocitov. A ak to z nejakého dôvodu nedostane, cíti sa nepotrebný a začne vyvíjať úsilie o zlepšenie vzťahov

Závislý chce mať vždy k dispozícii partnera

Závislý chce, aby sa ten druhý zmenil

Závislý pociťuje paniku pri myšlienke, že by ho partner mohol opustiť

Potrebuje úplnú kontrolu, čo nevyhnutne vedie k hádkam

V závislých vzťahoch často dochádza k rozchodom a zmiereniu, ale túžba zmeniť partnera nevymizne

Závislý človek prestáva byť sám sebou. Nemôže sa správať v súlade so svojimi hodnotami a koná tak, aby potešil toho druhého, aby s ním aj naďalej zostal

Závislý sa cíti bezmocný, keď sa pokúša prerušiť deštruktívne a ubližujúce vzťahy

Človek prestane tráviť čas s priateľmi, s drahými a blízkymi ľuďmi

Človek robí z partnera stredobod svojho života, jeho myšlienky, starosti a zážitky

Pochybuje o svojich citoch k partnerovi a o svojich citoch k sebe

V závislých vzťahoch sa psychická agresia prejavuje takmer vždy do tej istej miery. Realizácia prejavu tejto agresie často prichádza až v procese psychoterapie, keď sa analyzuje situácia a pocity

Závislý sa nechá manipulovať a to, čo nie je pravda, považuje za pravdu

Trpí zvýšenou úzkosťou a v noci nemôže spať, často môže plakať a cítiť sa bezmocný

Je dôležité pochopiť, že tam, kde je závislosť, láska zomiera.

"Cesta k šťastiu neprejde ponížením a sebazaprením. Ak nie ste milovaní, naučte sa strácať ľudí a odchádzajte dôstojne."

Walter Riso

Je možné a jednoducho nevyhnutné dostať sa zo závislosti, ale nie je to ľahký spôsob a nie pre slabých. V prípade závislosti sa pomoc psychológa stáva najčastejšie nevyhnutnosťou. Je veľmi ťažké zvládnuť tento problém sami, najmä bez následkov, zaseknutia a bez opakovania tohto scenára v nasledujúcom vzťahu, pretože tento proces leží veľmi hlboko v podvedomí, je položený v hlbokom detstve. Práca psychológa bude dosť zdĺhavá a veľmi presná, pretože v tejto situácii je veľmi potrebná podpora psychológa aj konfrontácia v správnom čase. Začnite najskôr tým, že si uvedomíte alebo priznáte, že ste v závislom vzťahu, a potom si vyhľadajte pomoc profesionála. To vám umožní získať jasnosť a porozumenie, prečo ste tento vzťah potrebovali a čo vám to dalo.

Postarajte sa o seba, rastte, oddeľte sa a dozrite, aby ste sa mohli zbaviť závislosti a stať sa šťastným a milujúcim človekom))

Odporúča: