2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53
"Mám úplne normálnu rodinu, žiadne zjavné traumy z detstva." Moji rodičia žili spolu celý život, starali sa o mňa. Žiadne rozvody, úmrtia ani iné krízy. Ale stále nedokážem pochopiť, prečo som vyrastal tak zraniteľný … “
Niečo také znel text z úst jedného z mojich klientov, ktorý prišiel na stretnutie prvýkrát.
A skutočne, čo nás skutočne robí zraniteľnými? Prečo my, dospelí, môžeme už dlho prežívať rôzne stavy - od úzkosti a ťažoby v hrudníku, končiacich panickým záchvatom s klaustrofóbiou a dusením. A čo je najdôležitejšie - to všetko by sa zdalo, že z ničoho nič!
Niekto tam povedal niečo škaredé. No nikdy neviete, kto to je. Alebo sa stretol s niekým odmietnutím, dostal sa do konfliktnej situácie. Prečo to všetko môže tak silne ovplyvniť naše blaho a nechať nás na dlhý čas v odporu, zraniteľnosti, bolesti a sebaľútosti? …
Zranenia, ktoré nevidíme
Ide mi o to, že zraniteľnosť samozrejme pochádza z psychickej traumy.
Jedného dňa sa musí niečo stať, niečo musí byť roztrhané alebo úplne roztrhané, aby sa to potom dlho uzdravovalo a bolelo, každú chvíľu reagovalo rôznymi skúsenosťami.
Bez poranenia miesto neublíži - ani na tele, ani na duši.
Ďalšou vecou je, že psychologické traumy (rovnako ako fyzické) sú veľmi nápadné a sú úplne neviditeľné. A zdá sa, že ak sme si zranenie nevšimli, potom akoby neexistovalo. A nie je jasné, kde sa vtedy zraniteľnosť vzala.
Prežívanie nestability, úzkosti, zraniteľnosti, odporu alebo hnevu, hnevu alebo znechutenia, úzkosti, bolesti naznačuje, že dochádza k psychickej traume. Ale čo a kedy sa to stalo - môže byť úplne nepochopiteľné. Táto skutočnosť je zvyčajne hlboko skrytá v psychike (a nie bez dôvodu!) A musí byť vybalená iba v starostlivých rukách psychoterapeuta.
Ale späť k môjmu klientovi. Naozaj nechápala, čo presne je zranená. A iba pocity, ktoré vyplávali na povrch v priebehu psychoterapie, jej poskytli možnosť odmotať túto spleť a pripomenúť si rôzne situácie zdanlivo normálneho, ale nie veľmi detského veku.
Dieravá identita
V procese dospievania si dieťa v každej fáze vytvára svoju identitu. V skutočnosti to, aká silná je naša identita, bude určovať našu odolnosť voči podnetom. Ak je identita rozmazaná, to znamená, že skutočne nerozumiem tomu, kto som, čo som, čo chcem, čo a prečo robím v rôznych životných situáciách, potom bude pre mňa veľmi ľahké nechať sa zmiasť. Pretože s vágnou alebo rozptýlenou identitou nemám čo porovnávať informácie, ktoré prišli zvonku.
Povedali mi, že som prasa - ale do konca naozaj neviem, či je to o mne pravda alebo nie! Možno prasa. A potom, akoby som začal veriť tomu, čo sa hovorí, a urážam sa toho. A byť chorý z duše.
Identita je teda vychovávaná od mladosti. A tvorí sa to v odraze nás v iných ľuďoch. Nijako inak. A kto z ľudí s nami v detstve trávi najviac času a tým nás „reflektuje“? Samozrejme mama, otec, babičky, dedkovia. Viac bratov a sestry.
A tu je zaujímavé, ako presne nás „odráža“mama, otec a ďalší. Akými slovami, v akej forme.
Od toho bude v našom živote veľa závisieť - ako sa odrazíme v očiach týchto ľudí, ktorí sú nám blízki, a čo sme si v dôsledku toho privlastnili.
A to je hlavná chyba, ktorú väčšina rodičov a starých rodičov robí a nevedome sa jej dopúšťa. Rozprávajú o svojich deťoch a vnúčatách v hodnotových súdoch. Nie opisné, ako by malo byť formovanie zdravej identity u dieťaťa, ale hodnotiace.
To znamená, že namiesto toho, aby ste dieťaťu povedali, že „teraz už skáčete a beháte, vzrušene a nahlas“, hovoria, „že sa rútite po byte krkolomnou rýchlosťou ako blázon!“Chápete, ako sa bude formovať identita dieťaťa v prvom a druhom prípade?..
V prvom prípade si dieťa o sebe zapamätá nasledovné: Som aktívny, behám, som vzrušený a nahlas. Prijímajú ma tak. V druhom prípade - niečo také: „Som blázon, keď behám po byte, môžem si zlomiť hlavu, zblázniť sa a odmietajú ma a všemožne nesúhlasia“.
Toľko k zraniteľnosti.
A predstavte si, že takéto slová („hlúpo, ako sibírska plsť!“, „Idiot, ničomu nerozumieš!“Počas svojho života miliónkrát počuje od rôznych pre neho významných ľudí, ktorým bezpodmienečne dôveruje!
Tu to máte.
Rodičia sa samozrejme nesprávajú tak kvôli dobrému životu, ale preto, že sa s nimi zaobchádzalo podobne. A potom z generácie na generáciu sa táto zranená a rozmazaná identita odovzdáva ďalej, všetky diery ako sito, do ktorého letí všetko, kam nespadne. Všetky odpadky, ktoré lietajú.
Koniec koncov, ak dieťa s istotou vedelo, že je hlučné a behá, to znamená, že je aktívne, agresívne, dostatočne dobré a akceptujeme, potom už v dospelosti frázy outsiderov „prečo tu robíte hluk“alebo „ Ukľudni sa! nemali by naňho taký vplyv. Vie, že je s ním všetko v poriadku. To je pravdepodobnejšie u toho, kto tvrdí, že niečo nie je v poriadku!
Sladký jed chvály
Mimochodom, hodnotové súdy, ktorými sa plníme, sú škodlivé, aj keď sú sladké a pozitívne. Povedzme, že chválili dieťa, že je také krásne, šikovné, vždy uspeje, dobrý študent, vynikajúci študent, prvý v triede na lyžiach, chémii a biológii, vždy aktívny, bystrý a vtipný … A tu je pasca! Koniec koncov, je dôležité, aby sa identita jednoducho odrážala. Nesúdiaci. Prečo sa psychológovia pri vedení konzultácií pokúšajú zopakovať klientove slová veľmi blízko k autorovmu textu, nie preto, aby hodnotili, ale aby reflektovali to, čo si všimnú (a učia sa to už mnoho rokov)?! Je to preto, aby to pomohlo formovať zdravú identitu zákazníka. Čo neurobili jeho rodičia, keď sa snažili oceniť. Každé hodnotenie - dobré alebo zlé - napokon vždy predpokladá nejaký druh normy. To je určitá úroveň, podmienka, ktorú treba splniť.
Ak sa teda tento chlapec zrazu stane nie prvým na hodine chémie, ale druhým … už nebude tak chválený! Jasne povedia - „ale Vitka je teraz prvá!“A ak sa chlapec nestane v chémii vôbec ničím, úplne to prestane robiť, zabudne všetky vzorce a začne dostávať dvojky?.. Ako sa potom odrazí v očiach jeho rodiny?..
Na výstupe teda dostaneme zdanlivo vychvaľujúce dieťa a taký dospelý príde na psychoterapiu - ustaraný, ovládajúci sa, chudý a absolútne nešťastný …
V psychoterapii sa preto postupne a opatrne pokúšame zaplátať tieto diery v identite. Získava sa tak vnútorná stabilita, znižuje sa prah zraniteľnosti, prichádza zdravý pocit ľahkosti a šťastia!
Odporúča:
"Narodilo Sa Dieťa A Celý Predchádzajúci život Letí Do Diery." Prečo Je Nemožné Pripraviť Sa Na Materstvo?
Autor: ANASTASIA RUBTSOVA A emocionálne nezrelí rodičia neexistujú. "Sme nútení urobiť niečo úplne odlišné od toho, čo sme študovali a čo sme robili doteraz, ale niečo nové." Zvláštne. Vyčerpávajúce. A povedzme si úprimne, nudne.
Láska Nie Je Bolesť Alebo Prečo Sme Z Lásky Chorí. A Ako Sa Liečiť
Rodičia žijúci s bolesťou v duši budú bolesť prenášať iba na svoje dieťa. Ale deti to budú vnímať ako lásku. A od tej chvíle v nich budú bolesť a láska identické. Dospelí muži a ženy takýchto rodičov si pre seba vyberú partnerov, ktorí im môžu ublížiť, pretože inak necítia lásku.
ABC úspechu Vo Viktorovi Orovskom Alebo Ako Poznať Sám Seba Cez Diery
V poslednej dobe sa do sietí začína čoraz častejšie vkrádať tvrdohlavá reklama Burlanovej „psychológie systémových vektorov“. Zo zvedavosti som sa rozhodol pochopiť, čo je to za zviera. Trochu som kopal (našťastie sa to na internete ľahko robí) a zistil som, že zakladateľom toho všetkého bol istý Tolkachev V.
Začarovaný Kruh Nevôle. Alebo Prečo Sme Urazení?
⭕️ Uzavretý kruh ⠀ ⠀⠀ Rútenie sa z rohu do rohu v bludnom kruhu nevôle, bez východu, úplná beznádej. Nerozumel som a necítil nič iné ako bolesť, hnev a smäd po pomste za nedostatok pocitov druhých. ⠀ ⠀⠀ Stúpala vo mne nevôľa za nevôľou voči mužom, ktorí boli roky pevne zabalení v ich telách.
Metodika „Zdroje Našej Histórie Alebo Prečo Máme šťastie, že Sme Sami Sebou?“/ Nový Poukaz Na ďalšie
Takmer každý z nás, keď vyrastá, hromadí batožinu komplexov a nespokojnosti so sebou samým. Málokedy si niekto (v dobrom zmysle slova) dáva to, čo si zaslúži. Je to však univerzálny recept na zlepšenie osobných schopností a potom najlepšie realizácie.
