Psychotechnika Pre Každodenné Použitie. Ako Sa Vysporiadať S Emóciami?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53

Táto technika sa veľmi ľahko používa a je vhodná na každodenné použitie. Existujú vedľajšie účinky - zvýšená energia a chuť konať. Prokrastinácia nevydrží nápor tejto techniky a zmizne bez stopy.

Psychotechnika sa nazýva Sedonova metóda. Sedona je mesto v USA, kde žil Lester Levenson, tvorca tejto metódy. Doslova sa vytrhol z hlbokej onkológie a srdcovocievnych chorôb vlastnými vlasmi a žil o 20 rokov dlhšie, ako mu dali lekári.

Uvedomil si, že všetky jeho problémy majú svoj vlastný kľúč na emocionálnej úrovni. Preto vyvinul a uplatnil pre seba veľmi jednoduchú a veľmi efektívnu metódu uvoľnenia emócií.

Svetu predstavil svoju metódu. Je veľmi ľahké ho zvládnuť. A nie je vôbec potrebné byť chorý na akékoľvek choroby, aby ste ich mohli používať.

Metóda pozostáva z 5 otázok, ktoré sú sprevádzané psychofyziologickým pôsobením. A týchto päť otázok sa musí opakovať, opakovať a opakovať.

Ak to budete robiť aspoň 25 minút v jednom segmente jedenkrát denne, prenesiete sa zo stavu „VŠETKO JE ZLE“do stavu „WOW YOU, CO JE TO CHLADNÝ ŽIVOT“.

Cieľom metódy uvoľnenia emócií je preto pracovať so všetkými druhmi emócií. Účinnosť a nevyhnutnosť takéhoto prístupu už dokázala dlhodobá prax jeho aplikácie.

Metóda emocionálneho uvoľnenia je účinná metóda výcviku mozgu na dosiahnutie harmónie a dokonca zrýchlenia myslenia, ktorá sa implementuje bez akýchkoľvek technických prostriedkov.

Toto je najzdravší spôsob, ako sa vysporiadať so svojimi emóciami.

Táto technika má kumulatívny účinok. Zakaždým, keď uvoľníte svoje emócie, uvoľní sa náboj potlačenej energie (ďalšie oblasti mozgu), čo vám pomôže jasnejšie myslieť, byť schopnejší konať vo všetkých situáciách uvoľnenejšie, produktívnejšie a zdravšie. Všetka uvoľnená energia sa vynakladá na akcie, a nie na ich zvažovanie a odkladanie.

Všetci, ktorí praktizujú túto metódu, zaznamenávajú veľmi rýchle pozitívne zmeny v psychickom a fyzickom stave. Navyše, ich životné ciele a plány sa stali pre nich jasnejšie a pozitívnejšie.

Nemyslite si, že v dôsledku použitia metódy sa človek stane ako necitlivou bábikou, naopak, získate späť schopnosť prežívať silné a čisté emócie, ako v detstve, ale bez toho, aby ste sa ich dlho držali.

A keď začnete s týmto cvičením každý deň, vyčistíte si obrovské nánosy nevôle, strachu, depresie, obmedzení, očakávaní, ktoré sa vám usadili ako bremeno v hlave a v duši.

A všetko to nesiete ako ťažký batoh, neustále ho kŕmite energiou a trpíte tým. Pretože so všetkými týmito myšlienkami sa nedá žiť a netrpieť kvôli tomu. Je potrebné ich vyčistiť.

Ak začnete investovať aspoň 25 minút denne do metódy Sedona, začnete robiť pokroky. Ak investujete 5 krát 25 minút, je to ešte lepšie.

Dá sa to robiť za pochodu, v doprave, dá sa to robiť vo frontoch, dá sa to robiť cez prestávky, dá sa to cez obed, dá sa to, kedykoľvek chcete, keď je váš mozog relatívne voľný. Začnete dosahovať oveľa rýchlejšie výsledky.

Ak svoje dieťa naučíte túto metódu, urobíte z neho neoceniteľný darček. Darček na celý život. Ale za predpokladu, že to urobíte, a on to urobí. To znamená, že len vyučovanie nestačí.

Človek to musí urobiť. A urobte to mnohokrát, aby ste dosiahli skvelý výsledok. Trik tejto metódy však spočíva v tom, že je neprimerane jednoduchá. Je ťažké vymyslieť niečo jednoduchšie. Sedonova metóda je očistiť to, čo stúpa, čo neustále prichádza, čo vypláva na povrch. Drhnete, drhnete, drhnete a postupne si vytvoríte zvyk pustiť všetko, čo si myslíte, že je negatívne. A postupne váš emocionálny tón začína stúpať.

Prax práce so sebou samým a s klientmi ukazuje, že používanie metódy Sedona po dobu 25 minút denne po dobu jedného mesiaca stačí na to, aby sa človek dostal zo stavu chronického odmietania sveta, nenávisti a hnevu do stavu „ach, Cítim sa dobre."

Čo je týchto 5 zázračných otázok?

1. otázka - čo mi je teraz?

Ako sa teraz cítim?

Čo sa deje teraz?

Na čo teraz myslím?

Vo všeobecnosti to, čo mám teraz.

Vyslovte odpoveď. Teraz napríklad cítim úzkosť.

2. otázka - som pripravený ju prijať?

Odpoveď musí byť, že je pripravený.

Aj keď nie ste pripravení, aj keď chápete, že aká hrôza, ako to môžete prijať, poviete, že ste pripravení. A čo je typické, prijmete slovo „pripravený“. Prečo súhlasíš? Aj keď vám odskrutkujú ucho, nohu, odhryznú vám kúsok tela a podobne, už sa to deje. Na tom, že niečo neprijmeš, sa nič nezmení. To sa práve deje. A hoci s tým bojujeme kdesi vo svojom vnútri, nemáme dostatok síl zmeniť situáciu. Akonáhle sme to v sebe prijali, stalo sa nám to jednoduchšie, mali sme energiu, môžeme situáciu ovplyvniť. Môžeme to zmeniť.

3. otázka - ste pripravení nechať to tak?

A odpoveď musí byť áno.

Ak chcete povedať nie, stále hovoríme áno.

Nemali by ste sa však pokúšať klamať sami seba, ale vytvoriť si úmysel skutočne prijať a nechať ísť.

Pokiaľ sa na situáciu pozriete zo stavu „Cítim sa zle“, bude vám to iba horšie.

Z tohto stavu to nikdy nevyriešite.

4. otázka - nechám to tak?

A odpoveď musí byť áno.

Keď sa skutočnosť uvoľní, prestanete sa cítiť nešťastní. Prečo?

Pretože si prijal, čo sa stalo. A iba vtedy, ak s tým súhlasíte, môžete podniknúť nejaké opatrenia.

Kým nebudete súhlasiť, nemôžete nič robiť, aby ste ovládli svoju realitu. Na ďalší krok je potrebný súhlas. A predtým ste ako baran, ktorý odpočíva proti tomu, čo sa už stalo. Potom v tomto mieste zomri. Vesmír vám neponúkne nič iné, kým nebudete súhlasiť - ste zlí a necháte na tomto mieste všetky sily.

Preto, ak vás problém hnevá, najskôr pustite svoje náreky nad týmto problémom. Ide o to, že rozhodnutie urobené z nízkotónových vibračných stavov je zlé!

5. otázka - kedy to nechám ísť?

A odpoveď musí byť „teraz“.

Na túto odpoveď „teraz“robíte psychofyziologickú akciu - zbavujete sa svojho stavu.

Čo je to „opustenie štátu“? U každého je to iné. Pre niektorých je to ako para opúšťajúca telo a stav je preč. Niekto kropí lúče do strán do nekonečna, pre niekoho sa všetko vyparí do výšin hôr, pre niekoho je to, ako keď z tela tečie špina a vchádza do zeme, pre niekoho je to, ako keď padá tehla, niekto zo seba zhodí túto emóciu, v predstave, že to horí na hranici, niekto „zmýva“zo seba všetky emócie pod vodopádom. Každý má svoju vlastnú cestu. A túto akciu je veľmi dobré sprevádzať hlbokým nádychom a východom.

Hlavná vec je, že pre vás je tento pocit úplne telesný a hmatateľný.

Pri správnom výkone sú vnemy celkom zreteľné, napríklad dochádza k pocitu vlny od hlavy po päty alebo od husej kože. Uvoľniť sa môžu aj myšlienky, že to bude fyzicky cítiť.

Pustíte to a znova zopakujete - čo mám teraz? Je pravdepodobné, že po jednom vydaní nezaznamenáte veľký rozdiel.

Napríklad sa cítim zle. Som pripravený to prijať? Áno.

Ste pripravení pustiť to? Áno.

Nechaj ma ísť?

Áno.

Kedy? Teraz.

A zhlboka vydýchol. Teraz to nie je také zlé, ale je to nepríjemné.

Ste pripravení prijať to, čo je nepríjemné? Áno.

Ste pripravení pustiť to? Áno.

Nechaj ma ísť? Áno.

Kedy? Teraz.

A vydýchol. Je tam viac energie.

A tak 3, 4, 10, 50 krát, uvoľnite, kým nedosiahnete vysokoenergetický stav. A čo je najzaujímavejšie, keď máte pocit, že ste v pohode, chcete prestať, ale nie. Musíme pokračovať. Prečo?

Niektorí ľudia si myslia, že ak opustia tento chladný stav, čo sa potom stane? Ako sa môžete zbaviť dobrého stavu? Vôbec nie. Keď sa zbavíte nádherného stavu, príde na jeho miesto ešte úžasnejší stav.

Najprv sa môžete pozastaviť nad stavom „som v pohode“, ale cvičením sa budete ponárať do čoraz vyšších stavov vďaka tomu, že uvoľníte všetky tie obrovské nánosy a vrstvy emócií, ktoré ste nahromadili.

Preto z tejto metódy môžete mať stále väčšiu radosť, viac a viac úrovní vibrácií, postupne sa zvyšujúcich do stavu bezpodmienečnej lásky.

A keď to robíte každý deň, potom sa pozriete na malomocenstvo svojich detí a ste v poriadku, neplávajú s vami. Pretože zo stavu s vysokými vibráciami chápete, že je to normálna reakcia dieťaťa, nemôže si pomôcť, aby bolo zlomyseľné, vyvíja sa tým.

Túto metódu je možné použiť s telesnými vnemami, s emóciami, so stavmi a s myšlienkami. Všetko je otkazabilné.

Ako je možné túto prax uplatniť?

Je lepšie to robiť pravidelne.

Po troch týždňoch pravidelného školenia sa metóda stane automatickou a zostane s vami navždy. V budúcnosti bude stačiť venovať pozornosť svojim pocitom, aby došlo k prirodzenému automatickému uvoľneniu.

Za tento čas odstránite takú vrstvu všetkého, čo ste nazhromaždili, čokoľvek v rozprávke poviete … Skutočne očistíte svoje augeanske stajne

A za druhé, naučíš sa CÍTIŤ!

Spoznáte emócie, o ktorých ste nikdy nevedeli, že existujú.

Skúste robiť Sedonu 3-4 týždne a za mesiac sa nespoznáte.

Uvoľnením ohromného množstva potlačenej energie môžete dosiahnuť stav vyrovnanosti, v ktorom vás žiadna osoba alebo udalosť nemôže vyviesť z rovnováhy alebo vás okradnúť o stav pokojnej jasnosti. Zabudnete, čo je lenivosť a prokrastinácia, pretože budete mať energiu, ktorú ste minuli na boj so sebou, ale teraz ju chcete nechať v skutočných činoch a dosahovaní cieľov.

Metóda Sedona je neuveriteľne efektívny a múdry spôsob, ako dosiahnuť okamžité a trvalé zlepšenia vo vašom osobnom a pracovnom živote. Umožňuje vám lepšie porozumieť a realizovať sa, pomáha získať zdravie a prispieva k duchovnému rastu človeka.

A začne to fungovať, len keď to cvičíte, a nielen o tom viete.

Aby som zhrnul 5 otázok

1. Čo mi je teraz?

2. Som pripravený to prijať?

3. Ste pripravení nechať to tak?

4. Nechám to tak?

5. Kedy to nechám ísť?

Tu je taká nádherná psychotechnika!

Prihláste sa, priatelia!