No Miluj Sa, Svinstvo! Poznámky Psychoterapeuta

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53

Vedeli by ste, ako často ma ľudia kontaktujú s požiadavkou „Potrebujem sa mať rád“. Spolu so zvyšovaním sebavedomia je to najpopulárnejšia téma. Onedlho vylepím na dvere tabuľu s nápisom „Tu sa obnovuje sebaúcta“

Myslíte si, že sa chcú skutočne milovať takí, akí sú? Nič také. Častejšie sa chcú nejakým spôsobom zmeniť pomocou súboru, aby bolo celkom dovolené milovať sa. Nikto nie je pripravený milovať sa sám pre nič za nič. Prečo? Prečo by som sa mal mať rád? Áno, nič. Len. Pretože je prirodzené milovať seba. Všetci sme sa s tým narodili.

Novonarodené dieťa sa miluje bezpodmienečne. Je jednoducho ohromený samotnou skutočnosťou, že má ruky, nohy, hlavu a to všetko sa otáča rôznymi smermi. A stále dookola niečo bliká, niečo sa vás dotýka, vonia lahodné mlieko a vôbec. Dieťa neoddeľuje seba a svet. On je svet a svet je on. Chcel som jesť, nalial som mlieko, zmrazil som - deku, plakal - na rukách. Dieťa sa cíti ako všemocný kúzelník, ktorý všetko vytvára silou vlastných myšlienok. Hovorí sa, že toto je jeden zo zdrojov našej tvorivosti. Vrodený pocit všemocnosti a schopnosť zhmotniť svoje túžby a emócie.

Samozrejme, že sa nevyhnutne ocitneme vyhodení z raja. Máme toho príliš veľa na to, aby sme sa toho naučili, cítili a robili, aby sme začali obmedzovať náš svet v náručí našej matky alebo v spoľahlivom plote do postieľky. Učíme sa a je to skvelé. Problém je v tom, že často v procese tejto štúdie niekde stratíme vnútorný obdiv k sebe samému, s ktorým sa narodíme.

Zamyslite sa nad tým, nohy majú všetky. Niektorým vo všeobecnosti rastú z uší a majú vždy veľkosť tridsaťpäťky, ako keby boli v detstve obviazaní ako Číňanky. A máte smiešnych 39, pás 80, o váhe radšej pomlčte. Vysokú školu stále nemôžete dokončiť, nikdy ste neboli v Himalájach, deti vždy robia neporiadok … Áno, možno nemáte na obzore žiadne deti a ani jedného manžela.

V zásade to vôbec nevadí. Moji klienti (muži sa akosi menej zaujímajú o to, „mať sa radi“, majú iné problémy) môžu mať tri doktoráty, dve deti, referenčného manžela, pás ako skutočná anorektička a 5 olympijských medailí. To im nijako nepomáha vrátiť spojenie s milovaným zmyslom pre vlastnú krásu na novej, dospelej úrovni.

A všetko okolo nás sa uvoľnilo. Články o tom, že bez lásky k sebe neuvidíte všade lásku, ani kariéru, ani šťastie. A čo je najdôležitejšie, vezmú a informujú, že musíte, povedzte, milovať sa, potom všetko príde. Môžete si myslieť, že je to také ľahké, alebo niečo vysvetliť. Ukázalo sa, že dlžíte niečo iné. Mali ste niekoľko ďalších dlhov? Výsledkom je, že sa objaví ďalší dôvod nespokojnosti so sebou samým, ktorý rozhodne nepridáva žiadnu lásku.

Vždy hovorím, že nemôžem naučiť sebalásku hneď od pálky. Sám diabol viem, koľko rokov študujem a stále som na ceste. V určitom okamihu som si však uvedomil, že sa so sebou môžeš spriateliť, a preto by si sa mal lepšie spoznať a byť láskavý. Len trošku. Spôsob, akým sa správate k svojmu najlepšiemu priateľovi, priateľovi, dieťaťu alebo milovanej neteri.

Môžete sa tiež starať o seba, hlavné je, že to bola taká starostlivosť, akú chcete, a nie tá, ktorá je dnes v móde. Aby ste sa postarali, vyrazte do hôr a kúpte si topánky Timberland pre seba - za druhé - otupiť sa pri západe slnka pri mori alebo len vypnúť telefón na dve hodiny, pre niekoho je to masáž, chutné jedlo alebo ísť ísť spať skoro a pre niekoho notoricky známi Louboutins alebo očarujúce neviem-čo ešte.

Môžete sa prestať za všetko vyhovárať. Hovorte mu blázon, hlúpy, lenivý, nemotorný, zlá dcéra, zlá manželka a matka. Teraz to vážne sledujete. A v žiadnom prípade nekarhajte, keď „Opäť ste si to nevšimli a nazývali ste sa bláznom, bastardi!“Možno mi neveríte, ale ja viem určite, že tu začína láska. Chápete, že ste len človek, ktorý môže robiť chyby, ako všetci živí ľudia. Človek, pre ktorého je normálne sa učiť, meniť, zlepšovať a zároveň nie je vôbec potrebné karhať a biť sa.

A tiež sa môžete pochváliť, spomenúť si na svoje víťazstvá a úspechy, pripomenúť si, že ste to urobili. A nie raz, a nie dvakrát, to nie je nehoda a „neujazdil som sa“. Hovoril som a písal som o tom tisíckrát a pravdepodobne ma nikdy neomrzí opakovať sebe a druhým: „Notoricky známe sebavedomie, ktoré si tak veľmi honíte, je vašim vedomým zážitkom z vašich vlastných, poctivo získaných víťazstiev. Zapisujte si, pamätajte si, vážte si to, čo robíte. “Nemusíte sa nimi ani chváliť, oveľa dôležitejšie je pamätať si na seba.

Prístup k vnútornému obdivu k sebe samému ako k úžasnému vynálezu, čistejšiemu ako iPad Pro, nám môže veľa dať - uvoľnenie tvorivých impulzov, pocit rovnováhy, udržateľný mier, pocit prepojenia so zmyslom života. Ľudia často prichádzajú aj kvôli zmyslu, ale podľa mojich pocitov je to niekde tam vonku.

Len si pamätajte - to všetko nie je potrebné, ale je to MOŽNÉ. Môžete byť priatelia, môžete sa prestať karhať, môžete sa starať, môžete chváliť … Vo všeobecnosti bez fanatizmu))

Oznam: Pre tých, ktorí sa stále nevedia vzdať priateľa alebo milovanej osoby. Pre tých, ktorí naďalej hovoria s tými, s ktorými sa už dávno rozišli. Pre tých, ktorí si netrúfajú znova sa zamilovať, pretože všetko najlepšie sa už stalo a opakovanie je nemožné. Pre tých, ktorí majú v existujúcich vzťahoch príliš veľký priestor na svoje „ex“myšlienky. Virtuálne stretnutie 15. marca (webinár): „Ako prestať porovnávať všetkých s bývalým a začať žiť.“