Chváľte Závislosť Alebo Ako Zo Seba Dostať Pochvalu Každý Deň

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53

Verte mi, túžba potešiť ostatných je úplne normálna. Chvála je úžasný spôsob, ako získať alebo prejaviť súhlas. Ak si ale zrazu uvedomíte, že bez toho nemôžete normálne žiť, je to nerovnováha, ktorá bude veľmi dlho zasahovať.

Chceme byť milovaní, chválení, ideme príkladom. Ak zrazu vidíme nespokojné pohľady našim smerom alebo počujeme negatívne komentáre, nálada sa prudko zhoršuje, existuje túžba utiecť. Aj keď jasne chápete, že to nie je vaša chyba, vnútorné nepohodlie to nezruší. Niekto sa dokáže postaviť za seba, brániť sa. Niektorí na takéto útoky jednoducho nereagujú. Ale "jazvy" zostanú a potom s novým útokom začnú bolieť nielen nové, ale aj staré krvácajú.

Vo Francúzsku deti nechvália za každý dobrý skutok. Vedci vykonali štúdiu a ukázalo sa, že takéto deti sú menej závislé na ďalšej chvále. U nás je situácia diametrálne opačná. Chvála za takmer každý správny krok. Aké sú dôsledky? Dieťa nemôže objektívne hodnotiť seba a svoje činy, je zvyknuté prijímať súhlas niekoho iného vo forme pochvaly za všetko. A tak teraz jednoducho nechápe, čo z toho, čo robí, je dobré a čo zlé. A ak nie je nablízku mentor, ktorý by komentoval každú jeho akciu, sám by sa s tým nedokázal vyrovnať.

Ak človek pravidelne dostáva pochvalu od svojich rodičov, potom od svojho manžela / manželky, stane sa na ňom závislým. A ak zrazu rodičia už nie sú a rodinný život sa skončil rozvodom, príde zlom. Čo bude nasledovať? Hľadanie chvály je všade, pokúša sa ho získať takmer od akejkoľvek osoby, vyniknúť v škole, v práci, aby si ho všimli a pochválili ho aspoň za niečo.

Chcem sa vrátiť na začiatok, kde som povedal, že túžba po chvále je normou. Teraz vám vymenujem znamenia, keď sa z jednoduchej túžby stane obsedantná. A s týmto sa oplatí pracovať.

Varovné signály, ktoré „kričia“, že potrebujete pomoc.

1 - Sú ľudia, ktorí keď počujú chválu adresovanú sebe, okamžite ju znehodnotia. To všetko pochádza z túžby získať ešte viac dobrých slov. Ľudia toto správanie nazývajú „kompliment“.

2 - Ak sú zrazu takíto ľudia dlho zbavení chvály, okamžite majú myšlienky, že ich nikto nemiluje, nikto ich nepotrebuje a vo všeobecnosti život zlyhal.

3 - Takzvaná „priateľská zóna“. Dievčatá s tým najčastejšie špekulujú, aj keď túto metódu môžu používať aj chlapci. Vždy sú okolo nich fanúšikovia, ktorých len tak nepustia, ale ani neurobia krok k sebe. Prečo je to potrebné? Jedná sa o druh upírov a fanúšikovia sú darcovia. Vždy sa na nich môžete kedykoľvek obrátiť a získať novú dávku súhlasu a pochvaly.

4 - Ďalšia kategória ľudí, ktorí sa boja pochvaly. Ak vám Boh dá, aby ste takémuto človeku povedali, že je fajn chlap, okamžite sa rozhodne, že je sledovaný a hodnotený doslova pri každom nádychu. Nebuďte prekvapení, ak sa vám po vašej chvále tento človek vyhýba. Koniec koncov, teraz si bude myslieť, že by sa mal vždy stretnúť s týmto barom na chválu, a to je ťažké a stresujúce, je lepšie len nebyť videný.

Chváľte rady starostlivosti

V prvom rade si priznajte, že potrebujete pochvalu. Ďalej sa zamyslite nad tým, ako to môžete dať sebe. Nečakajte, že to za vás urobí niekto iný. Pochváľte sa za vykonanú prácu. Počúvajte svoje pocity: „Je to také skvelé, ako keď ma ostatní chvália?“Ak nie, potom buď to nie je vaša práca a malo by sa to zmeniť, alebo je to presne to, s čím ste sa nevyrovnali, a malo by sa to prerobiť lepšie.

Naučte sa chváliť seba. Ak to robíte pravidelne, a čo je najdôležitejšie - úprimne, toto správanie vás naplní pozitívnym a zmysluplným. A ak zrazu v určitom okamihu nedostanete očakávanú pochvalu od šéfa, manželky alebo detí, môžete túto medzeru kompenzovať sami.

Začnite si viesť denník. Pomôže to nielen nájsť rovnováhu, ale tiež pomôže vysporiadať sa s mnohými problémami. Na každú stranu napíšte „prečo sa mi dnes darí?“, Zapíšte si najmenej 5 bodov a večer si ich znova prečítajte. A chváľte sa, že robíte dobré veci, ktoré sú zamerané na vás osobne a nie na ostatných ľudí. "Dnes som spal o 10 minút viac, pomohlo mi to byť celý deň ostražitejší." Strávil som dve hodiny pre seba, sníval som, urobil som si manikúru, prečítal som knihu. “

S deťmi je to trochu ťažšie, pretože budete musieť viesť nielen dieťa, ale aj seba. Chváliť dieťa stojí za to pochváliť, ale predtým mu položte otázku: „Čo si myslíš, ako si sa v tejto situácii zachoval?“Naučte svoje dieťa hodnotiť svoje činy samé. To mu pomôže vyhnúť sa závislosti od pochvaly niekoho iného.

Ideálnou možnosťou je vziať svoju vlastnú chválu vyššie ako niekoho iného. Ako vodítko si vyberte niekoho z celebrity, ktorý nežije podľa štandardov a nepočúva názory iných. Keanu Reeves je dobrým príkladom. Nosí jednoduché oblečenie, pokojne sa stravuje vo fastfoodoch, nerobí si starosti s názormi ostatných, ale počúvajú ho, pretože je si istý sám sebou. Keď dôverujete svojmu názoru, vaša chvála bude vašim najvzácnejším darom.