2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53
V dialógoch hovoríme frázu „nervové bunky sa neobnovia“, čo naznačuje partnerovi, že by ste si nemali robiť starosti. Aký je však jeho pôvod? Vedci viac ako 100 rokov veria, že neurón sa nedokáže rozdeliť. A podľa týchto názorov, keď zomrel, v mozgu bolo vždy prázdne miesto. Je známe, že stres poškodzuje nervové bunky. Čo sa teda stane - čím viac budete nervózni, tým viac „dier“v nervovom systéme?
Ak by nervové bunky nenávratne zmizli z mozgu, potom by Zem pravdepodobne nevidela rozkvet civilizácie. Osoba by stratila svoje bunkové zdroje skôr, ako získa akékoľvek zručnosti. Neuróny sú veľmi „nežné“tvory a nepriaznivé vplyvy sa dajú ľahko zničiť. Odhaduje sa, že každý deň stratíme 200 000 neurónov. Nie je to veľa, ale napriek tomu v priebehu rokov môže nedostatok ovplyvniť zdravotný stav, ak sú straty nenapraviteľné. To sa však nestane.
Pozorovanie vedcov o nemožnosti delenia nervových buniek bolo úplne správne. Faktom však je, že príroda našla iný spôsob, ako získať späť straty. Neuróny sa môžu množiť, ale iba v troch častiach mozgu, jednom z najaktívnejších centier - hippocampus … A odtiaľ bunky pomaly migrujú do tých oblastí mozgu, kde chýbajú. Rýchlosť tvorby a odumierania neurónov je takmer rovnaká, takže nie sú narušené žiadne funkcie nervového systému.
Kto má viac?
Množstvo straty nervových buniek závisí od veku. Asi by bolo logické predpokladať, že čím je človek starší, tým má viac nenahraditeľných nervových strát. Malé deti však strácajú najviac neurónov. Narodili sme sa s výrazným prísunom nervových buniek a v prvých 3-4 rokoch sa mozog zbavuje prebytku. Neurónov je takmer o 70% menej. Deti však vôbec nehlúpnu, ale naopak, získajú skúsenosti a znalosti. Takáto strata je fyziologický proces, smrť nervových buniek je kompenzovaná vytvorením spojení medzi nimi.
U starších ľudí nie je strata neurónov úplne doplnená, a to ani v dôsledku vytvárania nových spojení medzi nervovými bunkami.
Nie je to len o množstve
Okrem obnovenia počtu buniek má mozog ešte jednu úžasnú schopnosť. Ak sa neurón stratí a jeho miesto z nejakého dôvodu nie je obsadené, susedia môžu prevziať jeho funkcie posilnením vzájomných spojení. Táto schopnosť mozgu je taká rozvinutá, že aj po dosť vážnom poškodení mozgu sa človek môže úspešne zotaviť. Napríklad po mŕtvici, keď odumrú neuróny celej oblasti mozgu, začnú ľudia chodiť a rozprávať.
Zasiahnutie hippocampu
S mnohými nepriaznivými účinkami a ochoreniami nervového systému sa znižuje regeneračná funkcia hippocampu, čo vedie k poklesu neurónov v mozgovom tkanive. Napríklad pravidelná konzumácia alkoholu spomaľuje množenie mladých nervových buniek v tejto časti mozgu. Pri dlhom „alkoholickom zážitku“sa regeneračné schopnosti mozgu znižujú, čo ovplyvňuje duševný stav alkoholika. Ak však s „používaním“včas prestanete, nervové tkanivo sa obnoví.
Ale nie všetky procesy sú reverzibilné. O Alzheimerova choroba hippocampus je vyčerpaný a už úplne nefunguje. Nervové bunky s týmto ochorením nielenže odumierajú rýchlejšie, ale ich straty sa stávajú nenapraviteľnými.
Ale akútny stres je dokonca prospešný, pretože mobilizuje mozog. Ďalšia vec - chronický stres. Nervové bunky ním zabité môžu byť stále nahradené prácou hippocampu, ale proces obnovy je výrazne spomalený. Ak sú stresové okolnosti silné a predĺžené, zmeny sa môžu stať nevratnými.
Okrem spomalenia neurogenézy v strese sa zhoršuje aj schopnosť nervových buniek vytvárať medzi sebou spojenia.
Nechajte mozog mladistvý
Jednou z hlavných charakteristík mladého mozgu je schopnosť obnoviť a udržať si svoje funkcie. Kedy a do akej miery je narušená harmonická náhrada neurónov charakteristických pre mladosť, závisí od mnohých faktorov. Niektoré z nich sú napríklad mimo našej kontroly, kým nie sme schopní oklamať genetické vlastnosti. Existujú ľudia, ktorých funkcia obnovy neurónov je citlivejšia na vonkajšie nepriaznivé vplyvy. Každý si však môže pre svoj mozog vytvoriť pohodlnejšie podmienky.
Čo sa dá urobiť:
- Minimálny stres. Prirodzene, nemôžete utiecť pred všetkými problémami, najmä preto, že existujú situácie, z ktorých nie je možné uniknúť v určitom časovom období. Napriek tomu by sa mal každý starať o minimalizáciu stresu, a tým predchádzať nezvratným zmenám v hippocampuse.
- Cvičte stres. Keď sa človek pohybuje, v jeho mozgu sa vytvára látka, ktorá má silný regeneračný účinok na nervové tkanivo. Pravidelná fyzická aktivita vytvára veľmi priaznivé podmienky pre regeneračné procesy v mozgu.
- Nové zručnosti. Hippocampus začína produkovať mladé neuróny, ak je to potrebné. Keď sa človek učí alebo ovláda nové podnikanie, mozog vyžaduje veľké „nervové rezervy“. Do oblasti zodpovednej za vznikajúcu zručnosť sa rútia ďalšie sily a začnú sa tam vytvárať nové spojenia medzi neurónmi. Z tohto dôvodu sa vždy odporúča venovať sa koníčku, vyskúšať si niečo nové. Mozog takého človeka je vždy zaneprázdnený a aktívnejšie sa obnovuje.
Odporúča:
Nervové Poruchy U Detí: Čo By Mali Rodičia Vedieť
Zdravie dieťaťa je pre rodičov prirodzenou starosťou, často už od obdobia tehotenstva. Kašeľ, sopel, horúčka, bolesť brucha, vyrážky - a bežíme k lekárovi, hľadáme informácie na internete, kupujeme lieky. Existujú však aj neviditeľné príznaky zlého zdravotného stavu, pred ktorými zvykneme zatvárať oči a veriť, že dieťa „prerastie“, „to je všetko nesprávna výchova“alebo „má len taký charakter“.
O Filozofii Zdravej Bunky
Nedávno som sa zoznámil s filozofiou zdravej bunky v kontexte chamtivosti. Rozhodol som sa preskúmať túto filozofiu. Ukázalo sa, že sa dá použiť nielen na chamtivosť, ale aj na sebectvo, altruizmus, lásku, službu druhým. Na príklade porovnávania zdravých a chorých buniek je tiež zaujímavé sledovať správanie ľudí v spoločnosti.
Nervové Jedlo. Poruchy Príjmu Potravy
Poruchy príjmu potravy sú duševné poruchy. Relatívne povedané sú so znamienkom mínus a so znamienkom plus. So znamienkom mínus - nechutenstvo, potlačenie chuti k jedlu, úzkosť z hmotnosti a tvaru tela - mentálna anorexia. So znamienkom plus - veľmi silnou chuťou do jedla, nadmernými obavami z hmotnosti a tvaru tela, keď človek veľa zje, a potom, kvôli pocitom viny a hanby, môže kompenzovať obžerstvo silnou fyzickou námahou, ktorá spôsobuje zvracanie - to je bulímia.