Pasce Na Emocionálne Zneužívanie

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53

Niektoré ženy si po 2-3 rokoch manželstva uvedomia, že ich vzťah je bolestivý. Niektorí premýšľajú o rozvode, iní si ani neuvedomujú, že žijú pod jarmom emocionálneho násilia od muža. Ako emocionálne zneužívanie ničí osobnosť ženy a do ktorých pascí sa dostáva, aby všetkými prostriedkami zachovala vzťah?

Čo je súčasťou násilného správania?

● hnev

● neopodstatnené obvinenia

● odsúdenie

● kritika

● nedostatok vysvetlenia a odmietnutia svojho správania

● dominancia

● ovládanie

● útlak obete

Všetky vyššie uvedené body samozrejme ovplyvňujú osobnosť ženy. Cieľom emocionálneho zneužívania je zničiť partnerovu osobnosť a následky môžu byť veľmi hrozné.

Žena, ktorá je emocionálnym násilníkom pod jednou strechou, si postupne začína zvykať na taký postoj k sebe samej, k devalvácii svojich potrieb a túžob a verí tomu, čo počuje. Totiž, že jej potreby nie sú dôležité. Hnev a vina vyvolávajú v žene zmätok a vedú k nepochopeniu toho, čo sa deje. Žena začne hľadať problém tam, kde v skutočnosti neexistuje - v sebe. V takom vzťahu je žena zbavená práva na slobodu, žiť bez strachu a vyhrážok, stráca sebadôveru, zabíja sebaúctu.

Nakoniec je akákoľvek činnosť zameraná na seba zakázaná a obeť dáva svojmu zneužívateľovi právo úplne a úplne ovládať svoj život.

Rozpad osobnosti

Integrácia je stav človeka, v ktorom sú jeho potreby, činy, myšlienky v harmónii. To znamená, že činy neprotirečia myšlienkam, ale myšlienky neodporujú činom. Človek sa cíti sebavedomý, harmonický, úspešný, v istom zmysle pokojný. Keď sú myšlienky človeka emocionálne zneužívané, ohrozujú sa jeho potreby a sú vystavené pochybnostiam a kritike. To znamená, že existuje vážny rozpor medzi tým, čo si žena myslí o sebe, a tým, čo o nej hovorí jej partner. Ako sa to stane? Manželka upratuje dom, napríklad vysáva. Nespokojný manžel jej hovorí: „Robíš zle, alebo ma obťažuješ, choď na iné miesto, alebo okrem toho už nemôžeš nič robiť …“. Všetky tieto frázy odradia obeť a prinútia ju pozrieť sa na seba z druhej strany, aby pochybovali, že robí správnu vec a že je dobrá. Nuž, chorý chalan by jej o tom povedal, ale jej partner, jej milovaná osoba, jej o tom hovorí. Žena mu preto začína veriť, a nie svojim predstavám o sebe, čoraz častejšie ju navštevujú myšlienky, že sa mýli, robí zle, že je to ona, kto potrebuje všetko napraviť.

Takéto myšlienky vedú ženu do pascí, ktoré budú popísané nižšie.

Nástraha 1. Zajtrajšok bude iný. Obeť si často myslí, že na druhý deň „sa upokojí, prestane s tým robiť, všetko sa zmení k lepšiemu …“. Toto je sebaklam. Navyše, čím menej lásky a čím viac obetí pre svoje blaho obeť dostane, tým viac dúfa, že sa zajtra všetko zmení.

Pasca 2. Správaj sa a potom sa môj partner zmení. Obeť si myslí, že tým, že partnerovi ukáže príkladné, správne správanie a rešpektujúci prístup, partner všetko zmení a porozumie. Čo si násilník v tejto chvíli myslí? Len pri každom správnom správaní ženy je presvedčený, že jeho drsné metódy prinášajú ovocie. Osoba, ktorá dosiahla svoj včerajšok a predvčerom, a to nadvládu, kontrolu, podriadenie sa, dosiahne svoj cieľ rovnakým spôsobom každý nasledujúci deň. Zajtrajšok bude preto rovnaký ako dnes.

Pasca 3. Možno je vo mne niečo zlé, opravím sa a môj milovaný bude šťastný. Ak má žena také myšlienky, znamená to, že jej manžel už dokázal vštepiť jej zodpovednosť za všetky činy, skutky a dokonca aj za jeho náladu. Preto si myslí, že ak napraví všetky chyby a tým ukáže, ako veľmi svojho partnera miluje, všetko sa zmení. Je to podvádzanie, pretože jej partner, ktorý ako emocionálny zneužívateľ nikdy nebude spokojný so správaním svojej obete.

Pasca 4. Musíte sa s ním porozprávať a potom všetko vyjde. Žena, ktorá sa dostala do tejto pasce násilia, si myslí, že by sa mala so svojim partnerom porozprávať, aby ho presvedčila o svojich najlepších ambíciách. Verí tiež, že akonáhle si uvedomí, že ho miluje a oceňuje ho z celého srdca a je pripravená pre neho urobiť čokoľvek, jeho správanie sa zmení a stane sa dobrým. Toto je veľká mylná predstava. Takéto myšlienky, naopak, neprinesú ovocie a udržia ženu a násilníka spolu mnoho rokov bez možnosti prerušiť tento vzťah.

Nástraha 5. Nemôžete ukázať bolesť, ktorú mi môj partner spôsobuje. "Ak ťa bolí, potom si obeťou," myslí si žena a hlboko sa mýli. Pretože za svojim mlčaním skrýva skutočné pocity a partner si v tejto chvíli myslí, že to tak má byť, že je všetko v poriadku. Násilníkovi sa potom dá zelene, aby znova a znova spôsoboval bolesť.

Pasca 6. S týmto sa musím zmieriť. Existuje mnoho variácií tejto pasce: „Na takéto zaobchádzanie si musím zvyknúť“, „Zaslúžim si len toto zaobchádzanie“, „toto je to najlepšie, čo si môžem zaslúžiť“a ďalšie. Partner môže ženu presvedčiť, že si jeho správanie berie k srdcu, že je prehnane emocionálna a tomuto presvedčeniu podľahne. Ale v skutočnosti by sa obaja partneri mali k sebe správať s rešpektom.

Po prečítaní týchto 6 pascí sa vynára otázka: „Čo s tým? Ako nájsť v sebe silu a podporu dostať sa z deštruktívneho vzťahu? Návodov je niekoľko.

1. Rozpoznať tento vzťah. Mnoho žien do poslednej chvíle neverí, že by sa im to mohlo stať a že pod jednou strechou s nimi je práve taký človek, krutý manipulátor, egoista a emocionálny násilník.
2. Prestaňte dúfať, že sa váš partner zmení. Ak sa to nestalo v celej histórii vášho vzťahu a žiadna z vyššie uvedených metód (pascí) nefungovala, zajtra a o rok sa to tiež nestane.
3. Zlikvidujte všetky pokusy o prerobenie partnera. Emocionálni zneužívatelia sa spravidla nemenia. Sú zvyknutí dosahovať svoj cieľ iba spôsobmi, ktoré sú im k dispozícii, ostatných nepoznajú. Vaše pokusy zmeniť toho druhého nepovedú k ničomu dobrému.
4. Veďte si pozorovací denník. Tam si zapíšete všetko, čo vám páchateľ povedal, a budete analyzovať situácie, ktoré nastali. To vám pomôže konštruktívnejšie reagovať na jeho slová, pokiaľ ste v tomto vzťahu.
5. Je veľmi ťažké zvládnuť túto situáciu sám. Využite preto podporu svojej rodiny a priateľov, ľudí, ktorým dôverujete, ktorým môžete povedať o svojej bolesti a ktorí vás budú podporovať vo vašej snahe dostať sa z takéhoto vzťahu.
6. Starajte sa o seba, nielen o podpornú skupinu. Doprajte si niečo príjemné (masáž, manikúra, kúpte si nové oblečenie), naučte sa správne dýchať v stresových situáciách, prihláste sa do záujmového klubu, dohodnite si stretnutie s priateľom, choďte do divadla. Je to nevyhnutné na zvýšenie sebaúcty, prepnutie, upokojenie, nájdenie zdrojov v príjemných maličkostiach, aby sa otvoril druhý vietor na prekonanie ťažkostí.
7. Buďte finančne nezávislí na svojom partnerovi. Je veľmi ťažké opustiť vzťah a oslobodiť sa, keď ste v plnej starostlivosti o svojho manžela. Vezmite si prácu, ak ste to ešte neurobili.
8. Prijmite, že máte vždy na výber - choďte alebo zostaňte. A váš výber nezávisí od rozhodnutí, ktoré váš partner urobí, bez ohľadu na to, ako s vami manipuluje, tlačí na ľútosť alebo naopak hrozí.
9. Pochopte, aký vzťah skutočne chcete. Aký by mal byť váš partner a ako by ste sa k vám mali správať? Napíšte tieto vlastnosti.
10. Prihláste sa na školenie o ochrane osobných hraníc. Je dôležité, aby ste sa naučili, ako sa chrániť emocionálne, fyzicky a duchovne. Aby ste sa zbavili násilia, je nevyhnutné, aby váš partner uznal vaše osobnostné hranice. Možno pri vytváraní hraníc budete musieť svojho partnera fyzicky oddeliť od seba (podľa možnosti sa na chvíľu od neho pohnúť).
11. Emocionálne urážlivé vzťahy sa nedajú ukončiť raz a navždy. V tejto situácii je dôležitá pomoc dobrého psychológa alebo psychoterapeuta. Rád vám pomôžem vyriešiť tento problém!