JA SOM TAKÝ, AKÝ JE, A Vôbec NECHCEM ZMENIŤ

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53

O TELE, HANBE A ZMENE

Idem s deťmi na veľké ihrisko, asi kilometer od domu, vedľa školy. Paralelne si znova pripomínam riadky, ktoré som včera videl a ktoré boli medzi dievčatami na VKontakte predtým veľmi obľúbené: „Som taká, aká som a nechcem sa vôbec meniť …“Zdá sa, že je to „správne“slová, že je dôležité prijať sa takého, aký si, ale stále cítim háčik. Koniec koncov, tieto slová sú často adresované blízkym, ktorí prepadajú zúfalstvu z niektorých úplne nepríjemných povahových vlastností toho, kto miluje toto „som taký, aký som!“

A je tu aj cynické „mňa, dobrého, bude milovať blázon, a ty sa snažíš, miluj ma, zlý!“V týchto riadkoch vidím nasledujúci podtext: Budem sa k tebe správať ako bastard a znášaš ma, inak ma neprijmeš takú, aká som.

Idem a myslím si, že som nešiel len na prechádzku so svojimi dcérami. Na beh si obliekam ľahké športové tričko, šortky a tenisky … Vychádzam na starý štadión za budovou školy - škola mimochodom funguje, ale štadión vyzerá opustený. Kedysi som na ňom v 10. alebo 11. ročníku hral so svojimi spolužiakmi proti tímu z tejto školy v rámci mestského šampionátu medzi stredoškolákmi. Dobre si pamätám, že skóre bolo typické pre dvorský futbal, niečo ako 11:10, prehrali sme a víťazný gól padol v poslednej pridanej minúte. Bezprostredne po odpískaní sa Zhenya Sarana ponáhľal k sudcovi s obvinením, že úmyselne naťahoval čas (a my sme už čakali na penaltový rozstrel) - nie nadarmo bol sudca z tej istej školy! A my sme boli tiež pobúrení, ale Zhenya kričala najviac …

Také sú spomienky. Teraz mám 33 rokov a zistil som, že moje telo je potopené, pôvodná ľahkosť a pohyblivosť sa stratilo a tričko mi vypuklo brucho v kombinácii s nie práve najláskavejším držaním tela. V 15 rokoch som sa zúčastnil regionálnych atletických súťaží, obsadil som druhé miesto v regióne (prvé som trochu nevydržal), behal som ako blázon a moja hodnota obrancu vo futbalovom tíme fakulty fakulty. História nebola v schopnosti vziať loptu (bola dosť priemerná), ale v rýchlosti a neúnavnosti, v dôsledku čoho som v defenzíve vystriedal 2-3 hráčov. Ale uplynulo veľa rokov. Teraz je zrýchlenie sprevádzané rýchlou únavou a dlhým zotavovaním sa z dýchania. Nepáči sa mi to. Chcem byť flexibilný. Chcem byť fit, rýchly, energický, zhodiť päť kilogramov reklám (alebo nahradiť tuk svalmi).

Áno, nespokojnosť so sebou, odmietnutie svojho tela? Ale čo „bezpodmienečná sebaláska?“…

Uvoľnene behám po ceste, striedavo počúvam svoje telo a emócie a potom prechádzam na myšlienky o príspevku, ktorý napíšem do LJ.

Zmena je prirodzený proces. Akákoľvek zmena v type aktivity vyžaduje určité zmeny, aby ste sa mohli zapojiť do tejto činnosti. Je tiež pravda, že naše aktivity nás môžu zmeniť. Preto „som to, čím som bol pred desiatimi rokmi, a nechcem sa vôbec meniť“- buď ide o extrémne rigidnú (sedavú) osobnosť s infantilnými črtami, alebo len o výzvu, ktorú diktuje neochota „ohnúť sa niekomu …

Nastávajú zmeny a otázkou pre mňa je, kto je častejšie na čele tohto procesu: ja alebo svet okolo (alebo psychologické pole pozostávajúce z ľudí a vzťahy s nimi).

Akým motívom sa riadite, keď sa rozhodnete zmeniť alebo zostať „taký, aký ste“? Prečo by som teraz mal behať, potiť sa, pokúšať sa obnoviť dávno stratenú formu? Starostlivosť o telo a zdravie? Máte obavy z atraktivity pre ženy? Nenávisť k nedokonalému, „tučnému“telu? Ako sa cítim, keď behám a uvedomujem si napätie vo svaloch, dýchavičnosť? Interný partner opäť zasahuje: „Ako rozoznáte svoje skutočné nedostatky od tých, ktoré vám boli navrhnuté zvonku? Vidíte napríklad photoshopované krásky a krásky v časopisoch; svalnaté macho a pružné muky na pláži - nechcete mať rovnaké telá ako ich?

Ale toto ťa inšpiruje propagandou, reklamou … Kde je tu tá tvoja - a kde je inšpirovaná? “

Áno, mám rád krásne telá a hranica medzi „mojím“a „navrhovaným“spočíva v pocite hanby. Hanbím sa predovšetkým za seba a za svoje telo, keď vidím Apolla a Afroditu? Dopúšťam sa zrady svojho tela, zrieknem sa ho vo chvíli, keď vidím dokonalejšie niekoho iného? Mám nechuť alebo akékoľvek iné negatívne pocity voči iným ľuďom s telami „nie dosť dobrými“? … To však platí nielen pre telo, ale aj pre všetky ostatné aspekty, v ktorých nachádzame svoju nedokonalosť.

Kritériom prijatia je teda prítomnosť alebo absencia hanby. za to, že sa tak „mýlil“, a v dôsledku toho nedostatok túžby zahanbiť niekoho iného za jeho nedokonalosť. Je veľký rozdiel medzi „robím to, pretože sa za to hanbím“a „robím to, pretože ma to baví“. A som rád, že pociťujem radosť a potešenie počas svojho pokojného behu, ktorý sa pravidelne mení na krok alebo dokonca visí na hrazde vedľa trate. Je to jednoducho príjemné a neexistuje žiadna túžba (čo bolo predtým dobre známe) dosiahnuť výsledok čo najskôr, zbaviť sa tej alebo tej „hanebnej“vlastnosti v sebe … Možno sa mi niečo na sebe nepáči, ale čo sa mi nepáči, nespôsobuje neznesiteľnú hanbu.

Zastal som a utrel si pot z tváre - bol večer a dusno bolo hrozné. Typické letné dusno v Chabarovsku, keď vlhkosť z Amuru a okolitých močiarov / riek / jazier visí vo výparoch na sedavom vzduchu … Na myseľ prichádza ďalšie dôležité kritérium.

Bez ohľadu na to, či pred sebou máte pocit viny, že ste „dosiahli tento stav?“ Čo naštartovalo vaše telo, ako ste sa museli neustále monitorovať? Hanba nám hovorí o našej úplnej a úplnej bezvýznamnosti, zatiaľ čo vina je trestom nás samých za konkrétne činy.

Ale stále premýšľam nad tým, čo je motivátorom našej túžby zmeniť seba, svoje telo alebo postavu. Čo s motiváciou niečo neurobiť, nezmeniť? Môžem povedať: „No, áno, mám také telo / zvyk a nič nezmením, aj tak sa cítim dobre.“Alebo, ako mi hovorí môj vnútorný kritizujúci partner, môže to byť len sebaklam, pokus o prehlušenie hanby a viny? Pokúšate sa presvedčiť, že je všetko v poriadku, pretože sila vôle nestačí na zmenu?

V tomto vidím odpoveď : akú cenu ste ochotní zaplatiť za rozhodnutie „Som taký, aký som a nechcem sa zmeniť“? Každý výber má svoju cenu, pretože výberom jedného zatvoríme pred sebou ďalší. Ochota zaplatiť cenu za výber sa prejavuje absenciou ospravedlnenia sa. Ak sa rozhodnete umývať raz týždenne a nečistiť si zuby, pretože sa vám to tak páči - fajn, ale nečudujte sa, že vedľa vás nikto nechce stáť. Ak sa urazíte, sťažujete sa na „odmietnutie“svojej jedinečnej osobnosti ostatnými, nie ste pripravení zaplatiť cenu za svoju jedinečnosť.

Ste pripravení rozlúčiť sa s osobou, ale zachovávate si vlastnosti svojho správania? Alebo naopak: zmeniť na sebe niečo, ale udržať vzťah? … Ak „Som taký / taký, aký som, prijmi ma taký / taký!“sprevádzané nevôľou, znehodnocovaním a odmietaním ostatných a ich pocitov - v tomto neexistuje skutočné prijatie, existuje iba tvrdenie, že svet pod nami klesá. Ale bohužiaľ, svet vo všeobecnosti nemá vo zvyku klesať pod niekým, je pravdepodobnejšie, že zlomí toho, kto požaduje opak. Alebo si to jednoducho nevšimne „so mnou musíš vždy počítať !!!“

Kritériá prijatia, ktoré boli uložené v mojej hlave, keď som sa vrátil domov s dievčatami v dusnom chabarovskom večeri: Nehanbím sa za seba a nehanbím sa za ostatných; Neobviňujem seba a ostatných; ochotní zaplatiť cenu za voľbu zmeniť alebo nezmeniť. To všetko vám nebráni byť nespokojný so sebou v niečom konkrétnom a pracovať na tom. Alebo sa jednoducho prijmite bez toho, aby ste nahlodávali „slabú vôľu“, „bezvýznamnosť“a podobne.