Liz Burbo: Človek Sa Nemôže Uzdraviť Bez Toho, Aby Sám Sebe Odpustil

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53

Chcem zopakovať, že človek sa nemôže uzdraviť bez toho, aby si odpustil. Táto základná fáza otvára možnosť transformovať nielen našu lásku k sebe, ale aj samotné srdce a krv v našom fyzickom tele.

Táto nová krv, naplnená energiou novoobjavenej lásky, umyje celé telo ako zázračný balzam a uzdraví všetky bunky na jeho ceste. Aj keď vám to zdravý rozum nedovolí veriť - vyskúšajte to rovnako, pretože nič nestratíte.

Tu sú fázy skutočného odpustenia, po ktorých už tisíce ľudí kráčali a boli odmenení zázračnými výsledkami:

1. Definujte svoje emócie (často ich je niekoľko). Uvedomte si, za čo viníte seba alebo inú osobu, a zistite, aké pocity to vo vás spôsobuje.

2. Prevezmite zodpovednosť. Byť zodpovedný znamená uvedomiť si, že vždy máte na výber - reagovať s láskou alebo so strachom. Čoho sa bojíš? Teraz si uvedomte, že sa môžete báť, že vám budú vyčítané tie isté veci, z ktorých viníte toho druhého.

3. Pochopte druhú osobu a uvoľnite napätie. Aby ste uvoľnili napätie a rozumeli tomu druhému, postavte sa na jeho miesto a precíťte jeho úmysly. Zamyslite sa nad tým, že môže viniť seba aj vás za to isté, za čo ho viníte aj vy. Bojí sa, rovnako ako ty.

4. Odpustite si. Toto je najdôležitejší krok v odpustení. Aby ste si mohli odpustiť, dajte si právo báť sa, prejavovať slabosť, byť podvedení, mať chyby, trpieť a hnevať sa. Prijmite sa za to, kým ste v prítomnom okamihu, s vedomím, že ide o dočasný stav.

5. Cítiť nutkanie požiadať o odpustenie. Keď sa pripravujete na pódium, predstavte si, že žiadate o odpustenie osobu, ktorú ste odsúdili, kritizovali alebo z niečoho obvinili. Ak vo vás tento obrázok vyvoláva pocit šťastia a voľnosti, ste pripravení na ďalšiu fázu.

6. Stretnite sa s osobou, ktorú chcete požiadať o odpustenie. Povedzte mu o svojich skúsenostiach a požiadajte ho o odpustenie za to, že ho hodnotíte, kritizujete alebo nenávidíte. Že si mu sám odpustil, spomeň, iba ak o tom hovorí.

7. Vytvorte spojenie alebo sa rozhodnite o rodičovi. Pamätajte si podobnú situáciu v minulosti s osobou, ktorá pre vás predstavovala moc a autoritu - s otcom, matkou, dedkom, babičkou, učiteľkou atď. Táto osoba musí byť rovnakého pohlavia ako tá, ktorej ste práve odpustili. Zopakujte s ním všetky kroky odpustenia.

Ak sú emócie, ktoré prežívate, namierené proti vám, prejdite fázami 1, 2, 4 a 7.

Tipy

· Nájdite si čas na to, aby ste prešli všetkými fázami odpustenia. Jedna etapa vám môže trvať deň, iná - rok; najdôležitejšie je, že vaša túžba prejsť týmito fázami je úprimná. Čím viac traumy a odporu ega, tým dlhšie to bude trvať.

· Ak sa ukáže, že krok 6 je veľmi ťažký, vedzte, že vaše ego sa tomu bráni. Ak si myslíte: „Prečo by som mal, preboha, žiadať tohto človeka o odpustenie, ak nie ja som urazil jeho, ale on mňa? Mal som všetky dôvody na to, aby som sa na neho hneval! “- hovorí to tvoje ego, nie tvoje srdce. Najdôležitejšou túžbou vášho srdca je žiť v mieri a súcite s ostatnými.

· Nebojte sa, ak osoba, ktorú žiadate o odpustenie, nereaguje tak, ako ste očakávali. Niektoré veci je takmer nemožné predvídať. Možno nič nepovie, zmení tému rozhovoru, bude prekvapený, odmietne o tom hovoriť, plače, požiada vás o odpustenie, vrhne sa vám do náručia atď. Pokúste sa s pocitmi druhého človeka zaobchádzať s porozumením - rovnako ako so svojimi.

· Ako som poznamenal v popise šiesteho stupňa odpustenia, nemal by si povedať osobe, ktorá ťa urazila, že si mu odpustil. Existujú tri dôvody:

1. Môže sa ukázať, že osoba, na ktorú sa hneváš, nemala v úmysle ťa uraziť. Realita sa veľmi často líši od nášho vnímania. Možno táto osoba ani netušila, že ste sa urazili.

2. Musíte pochopiť, že potrebujete odpustenie, aby ste sa oslobodili. Odpustiť druhému človeku znamená urobiť potrebný krok k odpusteniu sebe samému.

3. Musíte si tiež uvedomiť, že nie je vo vašich silách skutočne odpustiť druhému človeku. Odpustiť sám sebe môže len on.

· Ak niekto nechce prijať vašu žiadosť o odpustenie, znamená to, že nemôže odpustiť sám sebe. Môžete mu to odpustiť, ale to nestačí. Musí odpustiť sám sebe. Ste zodpovední iba za seba, ale to, že ste odpustili sebe, môže tomu druhému pomôcť odpustiť sebe.

· Ak poviete inému človeku o svojich skúsenostiach a on sa začne od prekvapenia ospravedlňovať, mohlo sa mu zdať, že ho obviňujete. Ak je to tak, potom ste tejto osobe ešte neodpustili a dúfate, že sa zmení.

· Ak sa chystáte stretnúť s touto osobou, dúfate, že pochopí hĺbku vášho utrpenia a požiada vás o odpustenie, stále ste mu neodpustili. V každom prípade by ste sa na seba nemali hnevať; potrebuješ len trochu viac času, aby si sa mohol presunúť do fáz 2 a 3. Pravdepodobne si už tomuto človeku odpustil mysľou, ale ešte si nemal čas odpustiť mu srdcom. Odpustiť človeku mysľou znamená pochopiť motívy jeho činov, čo však neprináša úľavu ani vnútorné oslobodenie. To sa stáva veľa. Odpustenie v mysli je dobrý začiatok, pretože aspoň naznačuje dobrú vôľu.

· Pamätajte si: odpustiť niekomu neznamená, že súhlasíte s jeho obvineniami. Keď niekomu odpustíte, zdá sa, že hovoríte, že sa pozeráte očami svojho srdca a v hĺbke duše tohto človeka vidíte niečo dôležitejšie, ako jeho obvinenia.

· Vďaka tomuto odpusteniu bude pre teba jednoduchšie dať si právo byť sám sebou a ukázať svoje ľudské pocity.

Teraz sa pozrime na tri emócie, ktoré ľudia prežívajú najťažšie: strach, hnev a smútok. Človek tieto emócie zvyčajne potláča, kontroluje, skrýva - jedným slovom robí všetko preto, aby ich nezažil, pretože obnovuje duševné rany prijaté v detstve a dospievaní. Tieto rany spôsobuje päť negatívnych psychologických faktorov: trauma odmietnutých, trauma opustených, trauma z poníženia, zrady a nespravodlivosti.

Väčšina ľudí namiesto toho, aby si dali právo byť nedokonalí a trpieť duševnými ranami, naďalej obviňuje ostatných za príčinu svojho strachu, hnevu a smútku. Preto ľudia zažívajú toľko negatívnych emócií a emócie naopak spôsobujú všetky druhy chorôb.

Tieto emócie však môžu byť použité k dobrému:

· Strach vám pomáha pochopiť, že potrebujete ochranu a hľadáte ju. Pripomína tiež, že skutočnú ochranu treba hľadať v sebe.

· Hnev je užitočný v tom, že vám pomôže objaviť vašu potrebu sebapotvrdenia, formulovať svoje požiadavky a pozornejšie počúvať svoje potreby.

· Smútok vám pomôže pochopiť, že trpíte pocitom straty alebo strachom zo straty. Smútok učí človeka nepriťahovať sa.

MILOVAŤ SEBA znamená prevziať zodpovednosť za svoj vlastný život a dať si právo túto zodpovednosť vykonávať. Ak sa milujete, budete mať zdravé a energické telo, ktoré vám umožní splniť si všetky sny.

Dúfam, že vám táto kniha viackrát pomôže nájsť hlbšie vedomie, plnší a šťastnejší život plný lásky. Nikdy nezabúdajte, že váš vnútorný BOH používa všetky možné prostriedky a prostredníctvom svojho tela hovorí, pripomína vám: „MILUJTE SEBA!“