2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53
V gestaltovom prístupe je úžasný koncept, ktorý je takmer hlavným - je kontaktný cyklus.
Je to graficky popísané kontaktnou krivkou, po ktorej sa energia pohybuje v čase, od okamihu, keď sa objaví impulz, až do konca uspokojovania potreby. Ak je to zjednodušené. Energia, v ideálnom prípade, vrcholí a potom klesá; stres zmizne, príde uspokojenie a telo sa vráti do stavu homeostázy. Na ceste k nárastu energie existujú určité „priehrady“- adaptačné mechanizmy, ktorými môžu byť aj mechanizmy na prerušenie kontaktu.
V procese sociálnej adaptácie sú úplne nevyhnutné, ale to, ako sa z adaptívnych stanú neurotickými, je individuálny príbeh každého z nich. Vďaka socializácii prichádzame o časť osobnej slobody, ktorú sa potom snažíme celý život obnoviť.
(Ilustrácia je požičaná z webu „Coaching in Life“dybova.ru)
Preto je potreba často nesplnená, ak sú mechanizmy odporu príliš silné. Energia jednoducho nedosahuje svoj vrchol, splýva, rozpúšťa sa v priestore, zanecháva únavu, napätie, pocity ľútosti a smútku. Jedným slovom stav nespokojnosti. Môže existovať aj iný obraz: energia dosahuje svoje maximum, dochádza ku kontaktu, ale najdôležitejšia konečná fáza - asimilácia - nenastáva. Skúsenosti sa znehodnocujú, neprispôsobujú sa sebe, lekcia sa neberie. A spokojnosť tiež neprichádza, existuje napätie v pozadí, ktoré človeka tlačí k novým „činom“.
Nebudem sa tu podrobne venovať mechanizmom prerušenia kontaktu, poviem iba všeobecne, že účinný kontakt s predmetmi okolitého sveta je spojený so schopnosťou izolovať postavu od pozadia, čo zodpovedá dominantnej potrebe telo v tejto chvíli. Jednoducho povedané, aby ste niečo získali, musíte realitu dobre otestovať, precítiť kontext toho, čo sa deje, aby ste presne našli ideálne objekty, ktoré uspokoja vašu potrebu.
Okrem absorpčného cyklu, rovnakým spôsobom, existuje aj selekčný cyklus, keď chceme niečo zvýrazniť, implementovať to do prostredia. Môže to byť kreatívny akt vytvorenia diela alebo realizácia obchodného projektu vo všeobecnosti akéhokoľvek ľudského produktu. V kontexte vzťahov ide o uvedomenie si energie vzrušenia, keď je potrebné ho dať do kontaktu, vo vhodnej forme. Niekedy potrebujete odhodiť hnev a podráždenie a niekedy je potrebné prejaviť vďačnosť, nehu, lásku … Bez ohľadu na náboj je celkom škodlivé držať sa citov. Je však potrebné všetko vyhodiť?
Energetický impulz, ktorý sa rodí v hlbinách Id, môže vypuknúť príliš skoro, príliš vlhko a nemiestne, alebo naopak niekde vo vnútri zotrvať a „vykysnúť“, rozpustiť sa a zastaviť, môže byť umiestnený nesprávne adresa … Dôvod je rovnaký - necitlivosť na kontext (pozadie), na iného v kontakte, necitlivosť na seba.
Ak sa muž vrhne na ženu, ktorá sa mu páči, takmer na prvom rande, potom s najväčšou pravdepodobnosťou odíde a nevráti sa. Žena môže tiež vydesiť, keď mužovi predstaví svoje očakávania, plány a sny už od dverí, skôr ako vôbec stihne prísť na to, prečo ju vlastne potrebuje. Ale tiež by ste nemali skrývať svoje pocity roky, pozerať sa dole, ale to všetko z dôvodov, ktoré sa nehodia, hovoria …
S kreativitou je to vo všeobecnosti zaujímavé … Ako povedal Lev Tolstoy: „Musíte písať, keď nemôžete písať,“a tejto myšlienky sa potom chopil Zhvanetsky: „Musíte písať, ako píšete, a vy treba písať, keď to už nemôžeš vydržať! “Inšpirácia (čítaj - vzrušenie) je rozmarná vec a musíte byť schopní „chytiť vlnu“, ako sa hovorí.„Verbálna hnačka“alebo „zápcha myšlienok“sú dobré fyziologické metafory, len v duchu potravinového modelu gestaltovej terapie … Nie je ľahké to vytvoriť, a ak je to jednoduché, potom spravidla niečo nie je veľmi dobré..
Je potrebné vyzdvihnúť, ale nie vždy a nie všade. A keď len absorbovať, ale nevydávať nič, alebo neúmerne málo, tak skôr alebo neskôr príde intoxikácia. Alebo naopak, vyčerpanie, keď človek všetko vonku vyrobí a rozdá, ale neberie pre seba takmer nič. Je umením udržať rovnováhu absorpcie / uvoľnenia, tvorivú príťažlivosť voči životnému prostrediu. V prípade potreby buďte spontánni a sebeckí. Tomuto umeniu sa učíme celý život a gestalt nám pomôže.
Odporúča:
Cyklus A Dynamika Vzťahov. Začiatok Je Vyvrcholením A Koniec?
Všetko na svete má svoj začiatok, svoj vývoj, vrchol, koniec a koniec (alebo znovuzrodenie) … V prvom rade sú tieto fázy prítomné v živote samotnom: rodíme sa, vyvíjame sa, vyvíjame sa, dospievame a starneme, dokončovanie našich príbehov … Tieto rovnaké fázy sú prirodzene prítomné v sociálnych vzťahoch, otváraní, rozvíjaní a dotváraní ľudských kontaktov.
Už Ho Nechcem. A Už Vôbec Nechcem Nikoho. Cyklus Sexuálneho Kontaktu A Jeho Rozpady
Oblasť intimity a sexuality je plná toľkých mýtov, dogiem a tabu, že na jednej strane nebude zasahovať do vedeckého, na druhej strane ľudského a dospelého vzhľadu. Ženy na schôdze často chodia s nimi na otázky týkajúce sa vzťahov a v pracovnom procese, tak či onak, vyvstávajú otázky týkajúce sa nespokojnosti s ich sexuálnym životom.
Všetko, čo Je Potrebné Povedať O Depresii. Cyklus článkov. Časť 2
Časť 2. Druhy depresie. Depresia sa neobjavuje len z času na čas, je charakterizovaná zdrvujúcimi každodennými pocitmi smútku, beznádeje, bezcennosti a prázdnoty. Človek, ktorý zažíva depresiu, často nemôže vidieť svetlú budúcnosť - môže mať pocit, že svet okolo neho mizne.
"Už Ho Nechcem." A Ja Vôbec Nechcem Nikoho. " Cyklus Sexuálneho Kontaktu A Jeho Rozpady
Oblasť intimity a sexuality je plná toľkých mýtov, dogiem a tabu, že na jednej strane nebude zasahovať do vedeckého, na druhej strane ľudského a dospelého vzhľadu. Ženy na schôdze často chodia s nimi na otázky týkajúce sa vzťahov a v pracovnom procese, tak či onak, vyvstávajú otázky týkajúce sa nespokojnosti s ich sexuálnym životom.
Všetko, čo Je Potrebné Povedať O Depresii. Cyklus článkov. Časť 1
Časť 1. Čo je to depresia? Začnite. Malá lyrická odbočka. Veľa pracujem s depresiou, samovražednými myšlienkami, samovražedným správaním. V mojej hlave sa nahromadilo veľa materiálu o týchto chorobách, o ktoré sa chcem s vami podeliť, milí čitatelia.
