2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2024-01-12 21:02
Ste nespokojní so svojim vzťahom s partnerom, s ostatnými, s rodičmi? Chcete zmeniť tento vzťah?
Prosím!
A v prvom rade začni od seba.
Všetko, čo sa nám deje vo vonkajšom svete, vo vzťahoch s ostatnými, je odrazom nás a nášho vnútorného sveta.
Často hovoríme, že sa meníme kvôli určitým udalostiam, ktoré sa nám prihodia.
Veríme, že určité okolnosti nás menia.
Ale toto je recipročný proces.
Presne tak musíme zmeniť sebaaby sa zmenili aj okolnosti.
* Zovšeobecnený príklad z praxe:
Dievča K. v najviac rozrušených pocitoch:
"Ozval sa môj priateľ a povedal, že má veľa práce." Dnes sa nebude môcť stretnúť. A už som vymyslel toľko plánov na večer. Alebo možno so mnou nechce chodiť? !"
A potom, vo vyjadrených myšlienkových formách dievčaťa, na obrázkoch - teraz je na večierku, teraz sa stretne s iným, potom … fantázie tiekli ako búrlivá rieka.
Ale to sú len fantázie dievčaťa, ktoré je neisté ako v sebe, tak aj vo svojom vzťahu.
A oni, tieto výmysly, hovoria veľa.
Tu je len niekoľko variácií: - dievča si nie je istou úprimnosťou toho chlapa, - vo vzťahu neexistuje dôvera, - dievča má nízke sebavedomie, - malo smutný zážitok z predchádzajúcich vzťahov, - dievča prejavuje známky spoluzávislosť - neustála kontrola nad svojim partnerom.
A v každom jednotlivom diele zoznam pokračuje rôznymi doplnkami.
Korene takýchto fantázií sú zážitky z detstva.
Pri práci s K. je zrejmé, že dievča vyrastalo v pohodlnej rodine s dôrazom na finančnú pohodu. Bola rozmaznávaná nádherným novým oblečením a hračkami. Rodičia však prejavovali citlivosť a lásku veľmi zdržanlivo a povedali: „Máš všetko, ale všetky druhy pohladení a nehy, objatia ti nie sú na nič!“
Dievčatko nedostalo od rodičov bezpodmienečnú lásku a prijatie
A v dôsledku toho jej sebavedomie nebolo stanovené, snažila sa zaslúžiť si a zarobiť dobrým správaním a hodnotila aspoň trochu lásky, pozornosti rodičov.
V jej živote sa neobjavilo porozumenie: „Som pre seba“, „Chcem a môžem byť pre seba dôležitý a cenný“.
Len vďaka uznaniu ostatných, spočiatku to boli rodičovské postavy a potom partneri, cítila svoju hodnotu a potrebu.
A to je slepá cesta k spájaniu vo vzťahoch, k nemožnosti byť v rovnocenných, dôverujúcich vzťahoch: Také vzťahy, kde je „Ty a ja“, kde „MY“sú rôzni sebestační jednotlivci. Taký vzťah, keď úprimne povedia a prijmú: „Máme sa radi, milujeme sa, sme si blízki.“Ale bez zlúčenia a úplnej kontroly.
A v prvom rade začni od seba.
Ak si prečítate článok a zamyslíte sa, ste už na ceste k zmenám v sebe.
A zmeny vo vás sú zárukou zmien v živote!
Vážte si každú chvíľu svojho života!
Odporúča:
Koleso Zmeny
Na pochopenie problému nestačí priznať si, že existuje; musíme tiež vyhodnotiť všetky možné možnosti, ktoré máme k dispozícii. Pokiaľ ide o zmeny, máme možnosti. Navrhujem použiť grafický nástroj - koleso zmien (znázornené na obrázku) od maršala Goldsmitta.
Strach Zo Zmeny
Mnohí sa boja zmeny - metateziofóbie, niekedy nazývanej aj neofóbia, teda strachu z nového. Cítime sa pohodlne v známom prostredí, rutine a známych veciach; So zmenami v našej komfortnej zóne čelíme pochybnostiam, podozreniam a strachu. Nikto presne nevie, čo sa mení a do čoho sa púšťate.
Zmeny Počas Terapie
Akákoľvek úspešná terapia nakoniec skončí tým istým: klient sa zmení. Samozrejme, nie sú to tie magické zmeny lahodiace oku, keď sa na konci terapie v domácom stánku objaví váš osobný jednorožec a pri rannej káve začnú vtáky jednotne spievať na stromoch.
Psychoterapia Ako Proces Zmeny Identity, Alebo Sa Nebojte Zhodiť Starú Pokožku
Keď medzi nimi neexistuje žiadna identita čo to vlastne je a tie ako sa to navonok prejavuje - potom neexistuje ani autenticita. Derisi O. Čo je identita Kto som, čo som? Keď si človek položí tieto otázky, znamená to, že myslí na svoju identitu.
MECHANIZMY TERAPEUTICKEJ ZMENY: SYMBOLIZÁCIA
Klient rozpráva príbeh. Môžeme sa pozastaviť nad myšlienkou, že zmysel príbehu je v samotnom príbehu? Môžeme si myslieť, že klient je so sebou spokojný? Je pravda, že adresátom príbehu je svedok a nie spoluautor? Nie Poslucháč vytvára príbeh a rozprávač ho pozoruje.
