Ťažké Obdobie V živote

Obsah:

Video: Ťažké Obdobie V živote

Video: Ťažké Obdobie V živote
Video: Моя работа наблюдать за лесом и здесь происходит что-то странное 2024, Marec
Ťažké Obdobie V živote
Ťažké Obdobie V živote
Anonim

Keď veci nejdú tak, ako chcú !

Je zvláštne povedať, že v poslednej dobe som stretol ľudí, ktorí akoby prechádzali beznádejným tunelom a nemá konca kraja a sľubované svetlo sa nijako neobjavuje.

A nemôžete ich nazvať porazenými alebo stratenými na cestách bosého detstva, nie. Vedia si dávať ciele, plánovať život, byť kreatívni pri riešení ťažkostí, majú dobré životné skúsenosti. Vo svojej domovine zaznamenali určitý úspech a tu, v Amerike, sa cítia celkom dobre.

Ale z ničoho nič sa zrazu vytvorí reťazec udalostí, ktoré môžu aj tých najsilnejších rozrušiť: otec je v hospici, matka a teta sú doma pripútané na lôžko, syn prišiel o prácu, nevesta je o aby porodila, manžel absolvoval vážnu operáciu, skáče jej krvný tlak, v práci, v realitnej kancelárii, stagnácia …

Nový šéf predstavil „motivačný program“: má v úmysle znížiť počet zamestnancov a predovšetkým tých, ktorí nesledujú vlastnú váhu …

A čím ďalej, tým pevnejšie je táto jar skrútená …

Čo robiť? Ako žiť ďalej? Kam behať? Mám ísť k rieke Charles a utopiť sa?

Niekedy je jednoduchšie adoptovať si klienta. Nehľadáme však jednoduché spôsoby, však?

A bez ohľadu na to, aké hrozné sú okolnosti, bez ohľadu na to, aké nechutné to môžu byť, bez ohľadu na to, aké idiotské sa vám moje odporúčania môžu zdať na pozadí úplného zničenia duševného pohodlia, stále sa odvážim ponúknuť vám niečo z minulosti. Hneď vysvetlím význam všetkého, čo si prečítate ďalej.

V takejto situácii sme najčastejšie fixovaní na svoje skúsenosti a rovnaké myšlienky a vedieme ich v kruhu, ako bežiace kone. Svet sa stáva taký úzkym, že nedokážeme nájsť riešenia našich nespočetných problémov. Je to zlé. Sme vyčerpaní, unavení, nerozhodní, cítime sa nesolventní, nevidíme koniec svojim problémom a hlavne prestávame vidieť príležitosti niečo zmeniť.

Yq_rRecWARQ
Yq_rRecWARQ

Preto:

1. Je veľmi dôležité nachádzať radostné chvíle v ťažkých životných obdobiach. Dávky radosti je potrebné naplniť každý deň. Mal by sa z toho stať zvyk. Napríklad ako vypiť pohár vody na prázdny žalúdok. Každý deň. 12 mesiacov v roku - Vaše svedomie sa môže zapnúť, keď sa radujete z tohto ťažkého obdobia. "Ach, aký som bezcitný!" Tam môj manžel leží celý chorý a ja jazdím na bicykli! “V týchto chvíľach tomu nepodľahnite. Pamätajte si: robíte to preto, aby ste boli vo vynikajúcom stave mysle a efektívne riadili svoj život a životy tých, ktorí sú na vás závislí.

2. Dajte si teraz, čo potrebujete. Vaše potreby sú veľmi dôležité. Nezabudnite na pokyny na používanie kyslíkovej masky v lietadle. V prípade nehody sa odporúča, aby si ju matka najskôr obliekla, a až potom pre dieťa: keď matka zomrie, jej dieťa pravdepodobne neprežije. Keď do svojho života zaradíte radostné chvíle, rýchlo zhodnotíte situáciu, stanete sa flexibilnejšími, sebavedomejšími, citlivejšími na príležitosti, aktívni a kreatívni

3. Na jednu negatívnu skúsenosť musíte prežiť tri pozitívne emocionálne zážitky. Môže to byť prechádzka, šálka kávy s priateľmi, dobrý film, hra s dieťaťom, inšpiratívne čítanie - čokoľvek, čo vás rozveselí. Zbierajte malé víťazstvá: mama v noci dobre spala; syn pripravil večeru; šéf vám povedal „ďakujem“; v servisnom stredisku mi dali auto … Malé víťazstvá vzbudzujú radosť, pozitivitu a kreativitu.

4. Bude veľmi dobré, ak založíte „Časopis radosti“, v ktorom každý večer začnete zaznamenávať svoje úspechy v tejto oblasti:

Čo radostné sa mi dnes stalo?

Aké zaujímavé veci som sa naučil?

Čo sa stalo, že môžem byť vďačný svojmu životu, práci, rodine, priateľom?

Čo ma dnes prekvapilo?

Bolo niečo inšpiratívne?

Prečo nahrávať? Znovu pocítite radosť, čo znamená, že mozog sa očistí od negativity, naplní vás kreatívna energia, prídu k vám nové nápady.

Odporúča: