2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53
Liečba hanby je veľmi náročný a namáhavý proces. Aké sú ťažkosti? Po prvé, zákazníci svoju hanbu dobre nespoznávajú. Za druhé: zákazníci majú tendenciu skrývať svoje zahanbené časti. Po tretie: liečenie hanby je veľmi pomalý proces. Napriek ťažkostiam je hanba liečiteľným stavom.
Psychoterapeut Ronald Potter-Efron identifikuje päť fáz práce s hanbou.
1. Vytvorte pre klienta bezpečné prostredie, aby odhalilo svoju hanbu
Nič užitočné sa nestane, kým sa medzi klientom a terapeutom nevytvorí vzťah dôvery. Klient spravidla v prvých fázach terapie predstavuje témy, ktoré pre neho nie sú najtrápnejšie.
2. Prijmite túto osobu s jej hanbou
Keď klient zdieľa trápne informácie, terapeut sa musí zdržať snahy ich prehovoriť z hanby. Je dôležité, aby terapeut dokázal prijať klienta v jeho hanbe, ako keby povedal: „Áno, vidím tvoju hanbu a to, za čo sa hanbíš, ale nenechám ťa s tebou.“
3. Skúmajte zdroje hanby
Cieľom tejto fázy je pomôcť klientovi pochopiť, že jeho hanba je spôsobená postojmi ostatných, a nie skutočnou situáciou.
4. Povzbudzujte klienta, aby spochybňoval svoj obraz o sebe, skontroloval platnosť trápnych správ
Predchádzajúce fázy sú dôležité pre to, aby sa klient obrátil na svoj obraz. Aký vlastne je? Dúfame, že klient to začne skúmať sám. Úlohou terapeuta je udržať túto tendenciu a spochybniť platnosť správ, ktoré klient dostal od iných ľudí. Ako napríklad vaša matka vedela, že ste takí hrozní? Nevidím na tebe nič zlé. A ty?
5. Podporujte zmeny v sebavedomí, ktoré budujú zdravú hrdosť
Klient prestáva vnímať seba ako nenapraviteľne chybnú osobu. Ide o to, že je „dosť dobrý“- to vedie k formovaniu realistickej hrdosti. Ide o pomalý proces. Takže niekedy klient upadne opäť do hanby. Úlohou terapeuta je udržať zdravú časť osobnosti.
Príklad práce s hanbou od Ronalda Pottera-Efrona z jeho diela „Hanba, vina a alkoholizmus“
„Linda je 40-ročná dcéra otca alkoholika a„ bláznivej “a fyzicky týrajúcej matky. Ako dieťa ju pravidelne bili a ponižovali. Zahanbila sa natoľko, že sa cíti bezradná pri zmene súčasného života so svojim chemicky závislým manželom. Po šiestich mesiacoch terapie pokročila do bodu, kedy sa mohla pripojiť k terapeutickej skupine.
Jedno úvodné cvičenie, ktoré som použil, sa nazýva „Maska“. Pri tomto cvičení sú klienti najskôr požiadaní, aby si namaľovali masky - obrázky, ktoré chcú, aby ostatní videli. A potom osoba pod maskou. Hneď ako Linda nakreslila túto osobu, veľmi sa vzrušila a zrazu odišla z miestnosti, s záchvatom nevoľnosti bežala na toaletu. Mala odvahu vrátiť sa, ale odmietla moje pozvanie podeliť sa so skupinou o to, čo sa stalo.
Prvá etapa: bezpečnosť a zverejnenie
Linda bola v novom prostredí, v ktorom sa cítila príliš zraniteľná, aby odhalila svoju hanbu. Potrebovala potvrdenie, že sa ju nepokúsim prinútiť, aby o tom teraz hovorila. Urobil som to neverbálne, ale potom som jej navrhol, aby zostala po zasadnutí, pretože som nechcel, aby odchádzala taká vystrašená a zahanbená.
V súkromí mi Linda ukázala, čo sa stalo: „skutočná“osoba pod jej maskou sa spontánne vyvinula na rohatú satanskú postavu. Linda sa považovala za diabla, obraz, ktorý charakterizuje mnoho zahanbených jednotlivcov.
Druhá fáza: prijatie
Linda bola šokovaná, pretože nečakala, že sa jej hanba vynorí tak rýchlo a s takou silou. Poznala aj tento vnútorný obraz; cítil sa úplne korektný a známy, aj keď nevedela prečo. Musela mi konkrétne vysvetliť, prečo sa cítila ako satan, skorumpovaná a neľudská. Mojou úlohou v tejto fáze bolo povzbudiť jej otvorenosť, nedovoliť jej natoľko pohŕdať sebou, že by som s ňou mohol stratiť kontakt. Musel som obmedziť silné nutkanie zmierniť naše nepohodlie ponáhľaním sa jej na pomoc, kým sa skutočne nestretneme s jej hanbou.
Tretia etapa: výskum
Nahlas som sa opýtal, kto môže Linde povedať, že je diabol, ktorý jej pripevnil rohy na hlavu? Na moje prekvapenie si Linda hneď spomenula, čo suplovala tridsať rokov; niekoľko rokov pred a po puberte ju jej matka, ktorá ju bila, opakovane nazývala diablovým potomkom. Keďže nebola schopná odolať, začlenila túto dôveru do jadra svojej identity a vytlačila jej zdroj. Nemohla o tom pochybovať, pretože táto správa jej nebola k dispozícii na vedomej úrovni.
Štvrtá etapa: otázky a pochybnosti
Našťastie Linda na koncepte seba samej pracovala dostatočne dlho na to, aby o tomto imidži mohla začať pochybovať. Časť z nej bola nahnevaná a stále úplne neprijala, že je strašná. Povzbudená mnou mi dovolila vyškrtnúť čertovské rohy na hlave, pozrela sa na zvyšný obraz normálnej ženy a od úľavy sa rozplakala. Uvedomila si, že „prehltla“definíciu seba samej niekoho iného a že teraz môže tento obrázok odmietnuť a nahradiť ho pozitívnym.
Piata fáza: schválenie
Potom som požiadal Lindu, aby nakreslila nového človeka, ktorého vidí. V jej kresbe bola silná, inteligentná a starostlivá žena, ktorá sa priamo a hrdo pozerala na diváka. Hovorili sme o tom, ako našla tohto nového človeka nielen teraz, ale aj pred niekoľkými sedeniami v terapii, a ako si táto nová žena už zmenila život s manželom a rodinou. “
Dôležité: Fázy je možné absolvovať ako dlho, tak v rámci jednej relácie. V počiatočných fázach je výzvou nadviazať kontakt a vybudovať dôveru. Ak terapeut núti, aby sa veci diali, klient sa bráni. Bude mať pocit, že mu terapeut nerozumie a nevie oceniť hĺbku jeho bolesti. Môžete skúmať postoje klienta, pokiaľ na to terapeut má dostatok trpezlivosti. Stretnutie a formovanie zdravého „ja“klienta je nemožné, kým klient neprijme terapeuta ako významnú osobnosť svojho života. Rada Potter-Efron: „Čím hlbšia je hanba, tým viac by mal klient terapeutovi dôverovať.“
Odporúča:
Sex, Sexualita, Homosexualita: Je Pre Psychoterapeutov ľahké Hovoriť „o“s Klientmi?
Rozhovor s blízkymi o problémoch v sexuálnej oblasti, nespokojnosti, neobvyklých fantáziách je často ťažký, neobvyklý alebo nevhodný. U nás nie je zvykom adresovať tieto otázky lekárom a psychológom, ale márne … Čo hovoria psychológovia na tému sexuality - v rozhovore s francúzskou gestalt terapeutkou, autorkou seminárov o sexualite, Sylviou Schoch de Neuforn .
11 Jednoduchých Trikov Pasívne-agresívneho Správania: Príručka Pre Začiatočníkov
Originál Laura Belgray talkingshrimp.com/paguide Preložila Tatyana Lapshina „Ideš umývať riad, alebo to urobím sám?“„Stratil si internet? Hmm. Tak to vyzeralo. K môjmu poslednému príspevku si sa nevyjadril, však.“Všimli ste si, čo som urobil?
Ako Prekonať Hanbu? Ako Sa Zbaviť Hanby
Strach z hanby … Prečo sa bojíme zažiť tento pocit a všemožne sa mu vyhýbať? A k čomu to môže nakoniec viesť? Do istej miery je to únik zo všetkých situácií, ktoré môžu spôsobiť hanbu - strach z poníženia, strach z kritiky vo vašom smere.
Ako Pracovať So Snami: Príručka Pre Začiatočníkov. Časť 2
Ako sme teda sľúbili v druhej časti článku. Pred interpretáciou spánku by ste mali určiť, o akom sne ste snívali: kompenzácia, znamenie, prorocké alebo opakujúce sa. Kompenzačné sny. Spánok nevyžaduje špeciálne zaobchádzanie. O takýchto druhoch spánku sa sníva, keď v živote niečo chýba, ale vy to chcete.
Ako Pracovať So Snami: Príručka Pre Začiatočníkov. Časť 1
Môj článok je skôr pre začiatočníkov. Tu som sa pokúsil zhrnúť niektoré znalosti a skúsenosti, ktoré som získal, dať všetko na poličky pre VÁS, aby sa mi v hlave obnovil poriadok a objavilo sa porozumenie, že existujú sny, ako s nimi pracovať a dešifrovať ich.
