2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53
O tom, prečo stojí za to pracovať na svojich psychologických otázkach / požiadavkách s niekým - konzultantom, psychológom, psychoterapeutom. Prečo len čítať články na internete a sledovať videá na youtube neznamená pracovať na sebe. No absolútne. Navyše, čítanie článkov a sledovanie videí je presne ten druh hektickej činnosti, ktorá vám umožní klobásu roky používať pri rovnakých problémoch a nič nerobiť.
Prečo je to tak?
Po prvé, naše zariadenia sa chránia. Nechcú byť odhalení. Takto fungujú obmedzujúce presvedčenia: ak žena verí, že „všetci muži sú kozy“, dajte jej jednu kozu a 20 ne-kôz a ona si vyberie kozu so šiestym zmyslom. Pretože jej vnútorná realita je prispôsobená kozám a v istom zmysle je jej to takto príjemnejšie. A vyberte si nie kozu - to bude musieť vyvinúť nové spôsoby správania a myslenia. Ťažko. Jednoduchšie ako koza.
Príklad je trochu prehnaný, ale funguje to takto. Navyše, ak taká žena začne dávať príklady „ne-kôz“, začne sa vzpierať alebo (veľmi pravdepodobne) vylúčiť opačné príklady zo svojej reality (napríklad prestať komunikovať s priateľom, ktorý má dobrý šťastný vzťah). Naše presvedčenie vie, ako sa brániť. Dokonca vedia, ako to urobiť príliš dobre) Je veľmi ťažké zistiť to sami.
Za druhé: nevidíme sa zvonku. Preto sa môžeme v nejakom probléme dusiť roky a myslieť si, že je to také nevyhnutné - v našej vnútornej realite je to skutočne také nevyhnutné. Povedzme, že niektoré pocity, myšlienky, správanie boli vytvorené veľmi skoro, v detstve - a potom je veľmi ťažké izolovať to do problému. Nehovoriac o tom, začnite hľadať alternatívne možnosti myslenia / správania. Navyše sa dokonca zamyslite nad tým, čo je iné. No, to mi neprichádza na um, a to je všetko.
A áno, je veľmi nepríjemné priznať si, že sa nepoznám a nevidím zvonku. Ale čo sa dá robiť. Kvalitná spätná väzba (ideálne vo forme vedúcich otázok, aby človek premýšľal sám za seba) môže preto priniesť veľmi nečakané a cenné poznatky.
Po tretie: o notoricky známom zranení. Nikdy v živote, v žiadnej realite a vo všeobecnosti nebude nikdy možné, aby sa človek dopracoval k vážnemu zraneniu, keď sedel doma v lotosovej pozícii a čítal články na sociálnych sieťach. Pretože trauma bolí. Pretože existujú ochrany. Pretože traumatizéri, ach, ako vedia klamať samých seba, prekrúcajú fakty a prekrúcajú realitu (keby som to sám nevidel, neveril by som). To všetko viem, pretože som si tým osobne prešiel. Myslíte si, že ste výnimočný a dokážete sa cez svoje zranenia popracovať sám? Myslite ďalej) Vo všeobecnosti by mali špecialisti pracovať s traumou (ale to je samostatná téma), pretože tam je všetko veľmi vážne.
Po štvrté: o všadeprítomnej mysli. Čítanie článkov a sledovanie videí je pre myseľ. A riešenie mnohých problémov je na úrovni zmyslov a tela. Sťažnosti detí, bloky, mama -otec, „chlapec v pieskovisku urazený vo veku troch rokov“a oveľa viac - to nie je len a tak ani nie o mysli, ale aj o pocitoch. A človek sedí a pozerá video, analyzuje ho mysľou - nepotrebujete cítiť, všetko je pohodlné. Navyše, pocity sú nepríjemné, nech sú. Tu je však niečoho zo psychosomatiky priveľa a vredy sa šplhajú jeden za druhým - ale to je taká, maličkosť. Článok si môžete prečítať ďalej.
Odporúča:
Hanba: Trochu Sa Mýlim
Americký vedec S. Tomkins skúmal ľudské emócie a najmä hanbu. Hanbu považoval za regulátor vzrušenia. Nakreslil čiaru od záujmu k vzrušeniu, medzi slabou a silnou intenzitou a hanba bola regulátorom na tejto osi. Úlohou hanby je zastaviť proces vzrušenia, akonáhle bude príliš silný.
Aká špina Mi Bráni žiť? Trochu O Introjektoch. Časť 1: Čo To Je A „s čím Jedia“
Počuli ste niekedy vety od iných ako: „Zdá sa, že mám všetko, ale nemám šťastie“alebo „Robím veľa vecí, dosahujem svoj cieľ, ale nemám radosť“? Alebo sa možno hovorí o tom, že v tomto živote je nejaká škaredá vec, ktorá prekáža v jeho živote?
Psychológ Sebazdokonaľovania
Zaujíma určitú pozíciu, predvída svoju budúcnosť, uvedomuje si svoje skutočné úspechy a nedostatky, snaží sa o sebazdokonaľovanie prostredníctvom vlastných aktivít, komunikácie s inými ľuďmi. Pôsobí ako subjekt vlastného rozvoja, určuje svoj životný program.
Sila Sebazdokonaľovania. Frank Rozhovory So Psychológom: Negatívne Myšlienky A Emócie
Prečo myslieť na negatívne myšlienky prirodzene a prirodzene, ale snažiť sa myslieť pozitívne? Negatívne myslenie je návykové ako alkohol, drogy a cigarety. Cvičíme to tak často, bez toho, aby sme si to uvedomovali, že v ideálnom prípade s usilovnosťou majstra zdokonaľujeme svoje schopnosti v negatívnom myslení.
Strach A Hrôza Z Zbytočnosti
Najhoršou epidémiou nie sú vôbec smrteľné choroby, ale naše pocity a jedným z nich je pocit nepotrebnosti (potrebnosti). Hrozná vec, skutočne strašná vo svojom rozsahu a v mimike, ktorá má formu spoločensky úspešných projektov. A vôbec, v tejto epidémii je slovo „projekt“možno tým určujúcim.
