Rozlúč Sa, Aby Si žil

Obsah:

Video: Rozlúč Sa, Aby Si žil

Video: Rozlúč Sa, Aby Si žil
Video: 50 Cent - P.I.M.P. (Snoop Dogg Remix) ft. Snoop Dogg, G-Unit 2024, Marec
Rozlúč Sa, Aby Si žil
Rozlúč Sa, Aby Si žil
Anonim

Článok je založený na prednáške spoločne s Nataliou Olifirovich v posledný deň intenzívnej „Umenia byť s druhým“. V ňom zdieľam svoje myšlienky o podstate fenoménu separácie v živote a terapii. Téma rozchodu nie je pre mňa ľahká a potrebuje ďalšie zamyslenie. Tento článok je len prvým pokusom zachytiť podstatu tohto javu vo forme niektorých téz.

Všetky naše stretnutia

Rozchod je, bohužiaľ, predurčený …

Je zvykom veľa písať o stretnutí v psychoterapii, pričom sa uznáva dôležitosť tohto javu v živote človeka. Rozchodom sa venuje oveľa menšia pozornosť. Pre spravodlivosť je však potrebné poznamenať, že rozlúčka, podobne ako stretnutie, je prirodzenou a nevyhnutnou súčasťou života.

Narodenie a smrť, deň a noc, východ a západ slnka - všetko v tomto živote podlieha cykličnosti a rovnocennosti. Je ťažké si predstaviť, že by sa v tejto cyklickosti niečo zlomilo, povedzme, že sa človek narodil a nezomrel, deň by trval nekonečne a západ slnka by nikdy neprišiel …

Rovnaké javy (stretávanie sa a lúčenie) môžeme pozorovať aj v medziľudských vzťahoch. A tu, bohužiaľ, nie vždy je všetko také prirodzené a harmonicky usporiadané: blízki ľudia sa nemôžu stretávať, cudzinci sa nemôžu rozlúčiť. O tomto druhu „rozpadov“mechanizmu „rozlúčka - stretnutie“budem diskutovať v mojom článku.

TYPY PRIESTOROV

Podľa môjho názoru je možné rozlíšiť nasledujúce typy lúčenia:

1. Rozchod ako prirodzený proces pokračovania života ako jeho neoddeliteľný a potrebný prvok. Príkladom tohto druhu odlúčenia je prípad, keď dieťa vyrastie. Aby dieťa mohlo žiť svoj život, musí sa rozlúčiť so svojimi rodičmi.

2. Rozchod ako nútený, násilný proces prerušenia života. Príkladom tohto druhu separácie je strata.

Napriek odlišnej povahe opísaných typov separácie (prirodzenej a násilnej) nie je pochýb o tom, že majú niečo spoločné. Rozchod je totiž proces. A je veľmi dôležité, aby ste tento proces neprerušili.

Ak sa tento proces preruší, rozchod nie je možný, a preto sú nemožné aj nové stretnutia. Bez rozlúčky s milovaným nie je možné stretnúť novú lásku: gestalt sa ukáže byť neúplný a „srdce nie je zadarmo“.

Existujú dve protikladné, neproduktívne separačné stratégie - „odísť po anglicky“a držať sa vzťahu. Napriek ich polarite a zdanlivému opaku je pre tieto stratégie spoločnou vecou, že nie je možné odísť tam ani tam, pretože proces oddeľovania je prerušený.

MECHANIZMY PRERUŠENIA PROCESU ROZDELENIA

Nie je možné sa rozlúčiť, ak nedošlo k stretnutiu, čo znamená chvíľu intimity. Vo svojom článku „Cesta k druhému alebo o intimite“som podrobne popísal mechanizmy vyhýbania sa intimite, o ktorých sa uvažuje v Gestaltovom prístupe.

Najtypickejšími mechanizmami na prerušenie procesu separácie sú tieto: projekcia, priehyb, egoizmus, retroflexia.

Takže napríklad jednou z foriem odklonu vo vzťahu je flirtovanie. Flirtovanie je manipulatívny spôsob kontaktu, v ktorom sa na druhú osobu pozerá ako na prostriedok na uspokojenie potrieb manipulátora. Nie je prekvapujúce, že stretnutie sa nekoná.

Iná forma „stretávania sa“s druhým sa organizuje pomocou projekčného mechanizmu. V tomto prípade sa stretnutie neuskutoční, pretože kontakt sa neuskutočňuje so skutočnou osobou, ale jeho projektívnym spôsobom: „Oslepil som ťa z toho, čo bolo“.

Jednou z foriem mechanizmu projekcie vo vzťahoch je idealizácia. S ideálnym imidžom človeka môžete byť donekonečna vo vzťahu, takže sa s ním vlastne nikdy nestretnete. Don Quijote, ktorý vášnivo a horlivo miloval obraz Dulcinea, ktorý vymyslel, je toho klasickým literárnym príkladom. Nie je možné stretnúť sa alebo sa rozlúčiť s ideálnym obrazom.

Retroflexia ako mechanizmus na prerušenie kontaktu zahŕňa nadmernú a obsedantnú kontrolu, obmedzovanie sa vo vzťahu, ktoré nedovolí človeku odovzdať sa kontaktnému procesu, a tým ho zmrazí.

Podobné procesy sa vyskytujú v egoizme - hypertrofii ega, keď sú moje hranice uzamknuté a úplne sa rozpustia, nemôžem sa ponoriť do toho, čo sa deje s mojou hlavou. Učebnicovým príkladom osoby zasiahnutej egoizmom je Čechovov muž v prípade, muž zapnutý v psychologickom zmysle.

KEDY JE NEMOŽNÉ ODDELIŤ? ROZDEL A POCITY

Jediným možným spôsobom, ako odísť, je neprerušiť tento proces, ale čo najviac sa doň ponoriť, splniť všetky pocity a prežiť ich.

Ukázalo sa, že je nemožné sa rozlúčiť, keď:

Pocity pre predmet iba jednej modality (pozitívny alebo negatívny)

Pocity k objektu sú úzko prepojené (láska a nenávisť, láska a strach)

Neexistujú žiadne pocity tam, kde by mali byť (v prvom rade k blízkym ľuďom - matke, otcovi)

Pozrime sa na zvýraznené tézy podrobnejšie.

1. Pocity pre predmet iba jednej modality

Na jeden pocit môžete odísť, ale nerozlúčiť sa. Môžete sa uraziť a nekontaktovať sa s tým druhým. Môžete sa nahnevať a nechať toho druhého. Jeden môže cítiť pocit viny alebo hanby a vyhnúť sa stretnutiu s tým druhým. Človek môže toho druhého nenávidieť celý život, môže ním pohŕdať atď.

Je paradoxné, že pri všetkých možnostiach odchodu k rozchodu s Druhým nedochádza. Akýkoľvek silný negatívny pocit - hnev, nenávisť, odpor, atď., Pevne drží ľudí pohromade. Drží nie fyzicky, ale psychicky.

Môžete sa nahnevať - a odísť, môžete sa uraziť - a odísť. Môžete odísť - žiadne lúčenie!

Rovnako nie je možné rozdeliť sa iba s pozitívnymi pocitmi. Rozlúčka s idealizovaným milovaným nie je možná. Psychoterapeut sa v tomto prípade snaží hľadať pre predmet iné pocity.

Pri rozlúčke je veľa pocitov - hnev, odpor, smútok, vďačnosť … Hnev, že ťa opustia, zášť za niektoré nepríjemné slová, činy iného, smútok, že sa to už nestane, vďačnosť za všetko, čo bolo dobré … pocity žiť. Potom môžete odísť s pocitom integrity, že vo vašej duši nezostali žiadne diery.

2. Pocity k objektu sú úzko prepojené

Niekedy môžu byť k jednému objektu súčasne prítomné pocity rôznej modality-láska a nenávisť (sado-maso), láska a strach (spoluzávislé vzťahy). Táto situácia sa zvyčajne vyskytuje v dôsledku úrazu.

Rozchod je potom tiež nemožný: obeť sa nemôže rozlúčiť s násilníkom, pričom je závislá na závislom. Príkladom vzťahu medzi obeťou a násilníkom je Pontius Pilát a Yeshua z diel The Master and Margarita. Sú spolu už niekoľko storočí:

"Raz jeden, potom hneď druhý."

Budú si na mňa pamätať - budú si na teba pamätať práve teraz!"

Kľúč k slobode má obeť paradoxne!

Rovnakú dynamiku je možné pozorovať v spoluzávislých vzťahoch, v ktorých nie je možné odísť alebo sa stretnúť.

Prepletené páry sa nemôžu ani rozísť, ani nadviazať skutočne harmonický vzťah.

3. Pocity nie sú tam, kde by mali byť

V prípade, že človek nemá city k ľuďom, ktorými by mal byť (predovšetkým to platí pre ľudí, ktorí sú mu najbližšie), môžeme predpokladať, že tieto pocity boli spočiatku príliš intenzívne a bolestivé, a preto sa obrátili byť zmrazené, aby nedošlo k bolesti tváre.

V opísanej situácii môže človek vedome ignorovať dôležitosť blízkeho priateľa („nie je mojím otcom“, „nie je mojou matkou“), ale nevedome mu prejavuje lojalitu a „nasleduje“túto osobu. O tomto druhu prelínania sa v systémových rodinných konšteláciách dosť hovorí.

ÚSPORA ŽIŤ

Psychoterapia učí separácii. Rozlúčka s minulosťou, človek, bývalé ja. Rozchod s ilúziami.

Osoba, ktorá sa nemôže zúčastniť, sa nemôže stretnúť. Stretnúť sa s iným človekom, s iným ja. Je zapadnutý v minulosti a uzavretý do budúcnosti. Minulosť si vyberá stále …

O tom je moja ďalšia kniha „Rozlúčka s rozprávkou“, ktorú sprevádzam týmito slovami:

Psychoterapia je pre mňa predovšetkým projektom dospievania, lúčenia sa so svetom detstva, lúčenia sa s ilúziami, detskej rozprávkovej viery v mágiu, viery vo všemocných rodičov, v láskavý, spravodlivý svet, svet, v ktorom stačí čakať a veriť, a určite vám dajú všetko.

Je smutné, že sa raz musíte s touto rozprávkou rozlúčiť.

Tento smútok je však nahradený radosťou zo stretnutia so svetom dospelých, so svetom, v ktorom si môžete sami vytvoriť túto mágiu - kúzlo svojho života, vybrať si a postaviť svoj rozprávkový svet.

Odporúča: